Щоб придбати приголомшливий рівну засмагу і оксамитову шкіру, необхідно дотримуватися правил використання різноманітної пляжної косметики і знати деякі секрети, які допомагають досягти бажаного.
1. Де і як засмагати?
Найкрасивіший загар - це засмага, отримана під час руху, так що не забувайте час від часу здійснювати по пляжу неспішні прогулянки.
Щоб загар був красивим, сонячні промені повинні падати не вертикально, а збоку, тоді промені інтенсивніше проникають через епідерміс і пігмент проявляється швидше. Щоб отримати рівний загар, потрібно лягати «по тіні»: встаєте спиною до сонця і лягайте прямо на відкидається вами тінь.
Засмага, отриманий в тіні дерев, буде найстійкішим і ніжним, тим більше зелень пропускає виключно корисне для людини випромінювання.
М'яке сонячне випромінювання до 10 годин і після 16 годин рідко викликають опік.
Чи безпечно засмагати з незахищеною шкірою можна близько 10 хвилин.
Освіта меланіну в шкірі припиняється максимум через 50 хвилин, так що проводити на пляжі цілий день, мріючи придбати бронзовий відтінок, просто не має сенсу.
3. Харчування для рівного і гарної засмаги
Деякі овочі та фрукти, кавуни, персики, абрикоси, диня, манго, гарбуз і кокос, сприяють красивому загару, так як містять активні речовини, які накопичуються під шкірою людини і на сонці виробляють меланін.
Ефектного засмаги легко досягти, випиваючи склянку морквяного соку перед виходом на пляж.
Щоб захиститися від плям і опіків, потрібно за 30 хвилин до походу на море випити будь-який сік, додавши в нього 1-2 краплі апельсинового, лимонного або мандаринового ефірного масла.
Від негативного впливу ультрафіолету може захистити середземноморська дієта. Щоденне вживання в їжу 40 грамів томатного пюре в поєднанні з 10 грамами оливкової олії підвищує опірність шкіри на 40 відсотків.
Щоб гарну засмагу зберігся надовго, фахівці радять їсти якомога більше шпинату, картоплі, печінки і сиру рокфор.
Також кожен день потрібно з'їдати один червоний перець, він притягує засмагу.
І не забудьте про вітаміни! Вітамін Е заспокоїть шкіру, вітамін С охоронить від зайвої пігментації, вітамін В сприяє шоколадному загару.
4. Пляжна косметика
Крем для засмаги допоможе вам довше насолоджуватися сонячними променями. Щоб обчислити період безпечної засмаги, на інструкції сонцезахисного засобу потрібно знайти час самозахисту для вашої шкіри і помножити його на величину SPF (CK).
Наносити засіб для засмаги необхідно за 15-20 хвилин до виходу з приміщення товстим шаром і лише на суху шкіру.
Для повноцінної засмаги необхідно купувати кілька флаконів косметики для засмаги з різною величиною SPF (СК). У перші дні пляжного відпочинку потрібно користуватися засобами з високим ступенем захисту - SPF 25, 30 і вище. Коли шкіра звикне до сонця і з'явиться перший загар, можна починати застосовувати засоби з індексом SPF від 2 до 20. Навіть якщо ви вже придбали стійкий загар потрібного відтінку, не варто відмовлятися від сонцезахисного засобу. Краще перейти на масло для засмаги з індексом SPF 2 або 3.
5. Запобіжні заходи
Перебуваючи на сонці, час від часу проводите такий тест. Натисніть пальцем на шкіру, бажано на найчутливіший її ділянку, наприклад, на передпліччі. Якщо залишився яскравий білий відбиток - на сьогодні сонця достатньо.
Деякі ліки (тетрациклін, доксициклін, міноцін, бактріум) і оральні контрацептиви можуть збільшувати сприйнятливість шкіри до сонячних променів.
Не варто піддавати груди сонячному впливу в другій фазі менструального циклу. У цей період в структурі молочної залози виникають істотні зміни через гормональну перебудову організму.
Після купання насухо витріть все тіло, так як краплі води посилюють вплив сонячних променів на шкіру.
Після пляжу можна користуватися скрабами!
Щоб не збільшувати небезпеку опіку, чи не мийтеся милом безпосередньо перед виходом на пляж.
6. Основні протипоказання і обмеження для засмаги:
- дерматити, екзема, дефекти шкіри (пігментні плями, вітіліго і ін.);
- серцево-судинна недостатність;
- гіпертонічна хвороба;
- стенокардія;
- злоякісні новоутворення;
- туберкульоз легенів в активній формі;
- порушення функцій печінки.
Спить і сопе: обережно, не розбуди!
Алергія: як допомогти малюкові?
Мама проти бабусі: хто переможе?
Ревнощі не порок
Дитячий носик в безпеці!
Як провести час правильно?
Я була приємно здивована його м'якістю!
А у вас яке хобі?
Перевірте свої знання про атопічний дерматит
Як уникнути небезпек дитині аллергику?
Як знайти час для себе?
Які продукти мають найбільшу алергенність?
Всі питання про атопічний дерматит тут
Навколосвітня подорож по захоплюючого світу ароматів
Наскільки важлива материнська ніжність?
Що дитині і слоненяті неабияк псує настрій?
Це точно застуда?
Скачайте колискову для вашого крихти!
Конкурс: хто головний по погоді в будинку?
Мама повинна розбиратися в цьому, якщо її дитина.
Що робити батькам, якщо у малюка алергія?
Розкажи про свої захоплення і виграй сертифікат в SPA!
ТОП 5 найприємніших запахів
Основні правила по догляду за шкірою малюка-атопіка
Правда, що дівчаткам обійми потрібні більше?
Тестуємо молочко для комфортного травлення малюка!
Шукаємо 3 мам для тестування мийки повітря Venta