Відповідає лікар-дерматовенеролог, дерматокосметолог Євгена Смелянцева.
- Хорошим засмагою покривається тільки рівна, гладка шкіра. Тому за 2-3 дні до поїздки на море зробіть пілінг, який допоможе шкірі позбутися від ороговілих частинок епідермісу і згладить її нерівності. На оновлену шкіру засмага ляже рівніше і протримається довше. Пройти пілінг можна як в спа-салоні, так і в домашніх умовах - за допомогою підручних засобів (підійдуть як готові засоби для пілінгу, так і натуральні домашні засоби (кавова гуща дрібного помелу, змішана в рівних пропорціях з медом або сметаною, замочені гарячою водою вівсяні пластівці).
Не робіть пілінг в день виходу на пляж або напередодні - «нова» шкіра схильна до опіків, а для її відновлення потрібен час.
Час перебування на сонці збільшуйте поступово
Якщо ваша мета - довгограючий загар, не прагніть засмагнути якнайшвидше. Опік - сильний стрес для шкіри, після чого вона починає активно отшелушивать згорілі клітини.
Активно зволожує шкіру
Зволожена шкіра не тільки краще виглядає, але і краще загоряє. Перед самим виходом на пляж використовуйте зволожуючі креми.
Красивого і рівної засмаги можна домогтися і за допомогою їжі. Під час відпустки налягайте на продукти, багаті вітамінами А (морква, абрикоси, персики, болгарський перець), С (цитрусові, білокачанна капуста, кислі ягоди), Е (рослинна олія, зелень) і антиоксидантами цинком (морепродукти, субпродукти, червоне м'ясо, насіння, вівсянка) і селеном (пшеничні висівки, гриби, пивні дріжджі, кукурудза, помідори).
Намажтеся кремом щедро!
Креми допоможуть уникнути сонячних опіків. У перші дні відпочинку краще вибирати засоби з фактором захисту від UV-променів не нижче 35, потім користуватися засобами з SPF-фактором від 15 до 25.
Пам'ятайте: SPF-фактор вкрай нестійкий. Тому сонцезахисні засоби необхідно наносити повторно кожні 2 години і оновлювати після кожного купання.
Якщо ви хоча б раз обгоріли або недостатньо добре зволожували шкіру, загар зійде швидше.
після пляжу
Вода повинна бути теплою або прохолодною: гаряча вода сильніше сушить шкіру і може посилити подразнення після перебування на сонці. Не варто користуватися скрабами після засмаги, оскільки шкіра може бути пошкоджена УФ-променями. Також не зловживайте масовими засобами для душа, які можуть сильно сушити шкіру. Витираючись рушником, уникайте сильних механічних впливів: не тріть шкіру, а акуратно промокніть воду.
Не забудьте про огірок
Кращі зволожуючі засоби - косметика з сечовиною, з екстрактами алое, огірка або папайї.
Волосся потребують особливого догляду - виберіть щадний шампунь, який підходить для частого застосування, обов'язково використовуйте кондиціонер і маски для волосся. Перевагу краще віддати тим, які не потрібно змивати після використання - вони захищають волосся довше.
Чи не відбілюйте себе
Максимальна тривалість «життя» засмаги 21 день - такий цикл повного оновлення шкіри.
Який у вас тип шкіри?
Люди з дуже світлою шкірою і волоссям, які зазвичай дуже швидко згорають на сонці. Їм рекомендується використання сонцезахисних засобів і в міських умовах.
Світла шкіра, колір волосся світло-русявий. При помірних сонячних променях така шкіра легко піддається засмазі, однак ризик згоріти високий.
Найпоширеніший в середній смузі. Люди третього фототипу мають переважно смаглявою шкірою, яка майже не схильна до сонячних опіків.
Володарі дуже смаглявою шкіри, темного волосся і темних очей. Люди з четвертим фототипом можуть не боятися перебувати на сонці навіть з сонцезахисними засобами з SPF-фактором.