Фото: Kacso Sandor / Rusmediabank.ru
З народженням дитини у мами з'являється набагато більше турбот, ніж раніше. І перший час здається, що неможливо жити в колишньому ритмі і все встигати.
Однак, правильно організувавши свій день і знаючи деякі секрети тайм-менеджменту. не так вже й складно стати супер-мамою. Спробуємо?
Домашня робота, мабуть, забирає найбільше сил і часу, а коли поруч маленька дитина, то навіть приготування простого блюда може стати справжнім подвигом для мами. Як же домогтися того, щоб на столі була завжди смачна і здорова їжа, а в квартирі ідеальний порядок?
Варіант перший: Робити більшість справ, поки малюк спить. Наприклад, деякі мами воліють вставати на годину раніше, ніж дитина, і за цей час встигають випрати, помити підлогу, приготувати сніданок.
Також можна раціонально використовувати і денний сон дитини, його якраз вистачить, щоб приготувати обід-вечерю, помити посуд, протерти пил і трохи відпочити. Звичайно, такий варіант підійде тільки тим мамам, чиї діти дають їм повноцінно висипатися ночами, в іншому випадку - найкраще використовувати цей час для сну або відпочинку мами.
Не варто нехтувати допомогою близьких: буде робитися праця, поки малюком займаються чоловік або бабусі з дідусями.
Значно заощадить час заготівля домашніх напівфабрикатів. Для цього в один їх вихідних довірте малюка чоловікові, а самі займіться приготуванням напівфабрикатів: зробіть пельмені, котлети, лазанью, рибні стейки і заморозьте все це. Протягом тижня вам знадобитися зовсім небагато часу, щоб обсмажити або розігріти напівфабрикати.
Також в господарстві допоможе мультиварка з відстрочкою приготування. Закладаєте ввечері продукти, виставляєте таймер - і ранок вас зустріне свіжої та гарячої кашею!
Варіант другий: Можна також залучити дитину до домашніх справ. Наприклад, ви можете разом вимити підлогу, перетворивши це в цікаву гру. Малюк із задоволенням повозить ганчіркою або шваброю по підлозі поруч з вами. Також дітки з радістю допомагають підмітати. До речі, це позначиться позитивно в майбутньому: дитина з дитинства буде привчений до домашньої праці і буде сприймати прибирання не як важкий обов'язок, а як щось звичайне і звичне. До того ж ви можете разом поливати квіти і протирати пил.
Молода мама не повинна забувати і про себе, тим більше багато хто після пологів швидко хочуть прийти в форму. Але як бути, коли на руках дитина, а день розписаний буквально по секундах. Вихід один: шукати можливості поєднати спорт і материнство.
Найпростіше - це займатися спортом на прогулянках. Як відомо, аеробні навантаження сприяють швидкому зниженню ваги. Тому на прогулянці з коляскою не сидіть на лавці, читаючи журнал, а якомога більше ходіть швидким кроком. Якщо ж ваша дитина постарше, то беріть участь з ним в активних іграх, це теж непогано допомагає тримати м'язи в тонусі. До речі, на деяких дитячих майданчиках або поруч з ними є необхідний для занять спортом інвентар.
Прекрасно, якщо молода мама вирішить ходити у фітнес-клуб. До слова, багато хто з них обладнані дитячими кімнатами або ж спортивними секціями для діток. І поки мама буде займатися улюбленим видом спорту, малюків будуть займати цікавими розвиваючими іграми. Причому беруть діток в такі кімнати, починаючи з раннього віку - всього з 1,5 років!
З появою малюка складно знайти час на підробіток і отримання додаткової освіти. Складно, але цілком можливо. Сучасні технології дозволяють навчатися буквально на ходу. Великим помічником тут стануть аудіокурси. І не важливо, гуляєте ви з дитиною, готуєте вечерю, прибираєте або сидите в черзі в поліклініку, ви завжди можете прослухати нову лекцію або урок іноземної мови. Те ж стосується і читання книг, тепер будь-який літературний твір можна прослухати.
Що ж стосується підробки. то є чимало можливостей, починаючи від роботи в Інтернеті (найчастіше молоді мами підробляють написанням статей для різних сайтів, редагуванням текстів та іншими видами робіт - якщо це дозволяють освіту і талант) і закінчуючи хобі, що приносить прибуток, - наприклад, миловаріння, приготування тортів на замовлення, шиття, вишивання, в'язання ... Звичайно, і на це потрібно знайти час. Найкраще для цього підійде час денного сну малюка. Молодій мамі буде простіше це зробити, якщо у дитини буде вироблений режим. Тому намагайтеся годувати і укладати дитину на денний і нічний сон в один і той же час. Таким чином ви будете знати свої «вільні» годинник, а значить, зможете скласти розклад на день і більш продуктивно розподіляти час.
Як бачите, молодій мамі при бажанні завжди можна знайти час не тільки на необхідні клопоти по дому, але навіть на невеликі підробітки, хобі та особистий розвиток! Будьте активні, цінуєте кожну хвилину - і устигайте все навіть з малюком на руках!