Яку роль відіграє селен в організмі
Хімічний елемент селен підтримує в нормі функції печінки, імунної системи, проявляє детоксикаційні властивості і є найпотужнішим антиоксидантом. У великих кількостях селен є отрутою, однак, в невеликих дозах він просто необхідний для нормальної життєдіяльності організмів людей і тварин. У людському тілі знаходиться близько 10-13 мг цієї речовини. Велика частина селену розподілена в серцевому м'язі, селезінці, нирках і печінці, а у сильної половини людства він обов'язково присутній в насіннєвих канатиках і яєчках.
Селен активно підсилює захисні сили організму, стимулюючи імунітет; ефективно нейтралізує і виводить вільні радикали, що представляють серйозну загрозу для цілісності клітин; бере участь в контролі життєдіяльності клітин; запобігає запальним процесам, розвиток різних серцевих недуг і захворювань ендокринної системи. Та все це говорить про крайню важливість цієї хімічної сполуки для злагодженої роботи всіх органів і систем.
Чим небезпечний дефіцит селену
Брак селену веде до серйозних збоїв в обміні речовин (можливий неконтрольований набір зайвої ваги), також організм втрачає захист від атаки вільних радикалів і може отримати окислювальний стрес, що в свою чергу провокує виникнення серйозних серцево-судинні захворювань і ревматоїдний артрит. Чоловічий організм на дефіцит селену реагує безпліддям, викликаним зниженою активністю сперматозоїдів і вкрай низькою якістю сперми. Крім цього недолік мікроелемента призводить до дегенеративних змін клітин печінки і м'язових тканин, зупинки росту, кардіоміопатії.
На рівні клітини дефіцит проявляється:
- порушенням цілісності клітинних мембран;
- та значно зменшити ферментної активності;
- зайвим скупченням всередині клітин кальцію;
- збоєм метаболізму кетокислот і амінокислот;
- придушенням процесів вироблення і перерозподілу енергії.
Ознаками нестачі мікроелемента селену в організмі є: млявість, апатія, хронічна втома, зниження працездатності; зниження когнітивних функцій мозку (ясність мислення, концентрація уваги, складність в обробці інформації); часті застуди та різні хвороби, викликані вірусами; шкірні захворювання (гнійники, що тривало не гояться рани і травми); погіршення гостроти зору; у чоловіків може проявитися імпотенція, а у жінок - збій менструального циклу.
Як поповнювати запаси селену
Регулярно поповнювати запаси селену можна з продуктів харчування рослинного і тваринного походження. Саме збалансоване харчування з включенням різноманітних продуктів є найбільш гармонійним, тому, що неорганічний селен вкрай погано засвоюється клітинами.
І для здоров'я жінки АйСіБеррі - ефективний засіб для відновлення інтимної мікрофлори. Всі препарати компанії Vision 100% натуральні, безпечні в застосуванні і їх ефективність доведена клінічно.
- Навігатор БАД Vision
- Як запобігти старіння
- Вітаміни восени. Чи варто їх приймати?
- 5 головних причин появи молочниці
- В організмі не вистачає йоду?
- Вчимося правильно засмагати
- Сейф-ту-сі - БАД для зору
- iCBerry - інтимне здоров'я жінки
- Мій імунітет - моя фортеця
- Здоровий кишечник - запорука здоров'я
