хаха ми в армії 8 місяців майже через добу часто в наряди ходили спали по 4 години і ось в наряді ходиш як зомбі) добре коли на вулиці і не жарко біля шлагбаума стоїш) скажу режим так і неповліл на організм як потрібен 8 годин мінімум спати так і зараз нічо незмінним)
ця бабуся любить твої аладушкі
хаха ми в армії 8 місяців майже через добу часто в наряди ходили спали по 4 години і ось в наряді ходиш як зомбі) добре коли на вулиці і не жарко біля шлагбаума стоїш) скажу режим так і неповліл на організм як потрібен 8 годин мінімум спати так і зараз нічо незмінним)
велком зморшки.
автомати причому? вам не просиджувати стільці на семінарах запропонували, а реально вчитися і напрацьовувати матеріал вчасно, а не в останню секунду
Спати через день можна. Але не на постійній основі. 6-8 безсонних ночей (через один два дні) практикують для лікування депресії. Але такий режим сну трохи отупляє і загальмовує, що відмінно підходить при лікуванні депресії. але навряд чи підійде для сесії. Ви просто нічого не зможете вивчити.
А дробовий сон (наприклад 20 хвилин через 2,5 години) вимагає, по-перше, значного часу, щоб організм звик. А, по-друге, вимагає залізної дисципліни. Черговий сон не можна перенести навіть на 15 хвилин, а кожен пропущений сон зробить вас розбитою на кілька наступних циклів.
Взагалі сесія - це не час для таких експериментів.
я спала 8-9 годин раз в два дні, коли у мене був грудної малюк і треба було писати дисер. Приблизно півроку. Дисер написаний. Здорово схудла. Більше ніяких змін. Міркувала і говорила нормально. Мені тоді було 24. Зараз я на такий експеримент вже не піду.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]