В один прекрасний день ви виявляєте, що гудзик на улюблених джинсах застібається на превелику силу. І починаєте вимагати у чоловіка, щоб він сплатив абонемент, або дістаєте з власного гаманця заповітні купюри, прикидаючи, по яких днях після роботи ви зможете відвідувати фітнес-клуб або ... А втім, неважливо.
Отже, новенький спортивний костюм куплений (а до нього нова об'ємна сумка, кросівки), і ви рішучою ходою прямуєте в сторону клубу. При вході в зал ваша рішучість помітно зменшується. Ви бачите кілька засмаглих довгоногих красунь, навіть без натяку на зайві кілограми. Вам здається, що вони перешіптуються за вашою спиною і хихикають, дивлячись на ваші муки на біговій доріжці: «Слониха прийшла жир зганяти!»
На заняттях аеробікою ви не можете потрапити в такт і рухатися з усіма синхронно з незвички або від втоми, а може, просто у вас немає почуття ритму. Від цього ви здаєтеся собі неповоротким тюленем. Знову ж, викинете ці дурні думки з голови. Ви не на іспиті в балетному класі. Зрозуміло, краще постаратися рухатися з групою разом, але подумки рвати на собі волосся не варто. Скоро ви втягнетеся, а якщо втомилися, то просто відпочиньте і ввімкнетеся в заняття пізніше. І пам'ятайте, що вам важливий результат - пішли кілограми і підтягнута фігура.
Ще вам може діяти на нерви те, що саме той тренажер, на якому ви повинні позайматися саме зараз, відповідно до складеного вашим тренером графіком, зайнятий широкоплечим дядьком, попутно загравати з тієї самої засмаглою і довгоногої. Ви починаєте злитися і бурчати про себе, мовляв, час оплачено, а я стою, як дурочка, і очі на всі боки. Спокійно! Чи не нервуйте. Нічого страшного не трапиться, якщо ви відійдете від графіка і замість велотренажера зробите пробіжку на біговій доріжці або покачати прес.
Є ще дві речі, які можуть вас дратувати. Перша чекає вас ДО відвідування фітнес-клубу, а саме звичайна лінь. Ви починаєте шукати причини, щоб перенести заняття на наступний день, а завтра відбувається те ж саме: втомилася після роботи, немає часу. Спробуйте перебороти себе і побачите, що заняття не віднімуть у вас сил, а, як не дивно, додадуть. Зізнайтеся, чим ви займаєтеся після роботи? Вечеряєте і плюхатися на диван до телевізора. Навряд чи від цього ви втратите кілька кілограмів. І друга підстерігає вас ПІСЛЯ. Це величезне бажання наїстися гамбургерів і пончиків після закінчення занять. Це закономірно - ви витратили купу енергії, і тепер організм вимагає її відшкодувати. Обмежтеся мінеральною водою або яблуком. Не входьте в замкнуте коло (який тоді сенс від занять?), І результат у вигляді вільно сидять джинсах на один або навіть два розміри менше не змусить себе чекати.