Олена Драпак. кандидат психологічних наук
Любов, ненависть, радість, злість, жалість, співчуття - що це, почуття або емоції? Навіщо вони нам, і чи зможемо ми без них прожити? Пора в цьому розібратися.
Проживемо без емоцій?
Чи шкідливі емоції. Існує така точка зору, що так, шкідливі. І на користь її свідчить той факт, що радість, гнів, образа, послаблюючи увагу і здоровий глузд, часто змушують нас робити небажані дії. Людина, опинившись у владі емоції. «Втрачає голову». Так це так. Але уявіть людину, яка не відчуває емоцій. Це спілкування роботів, які не зазнають любові, страждань, радості. Багато письменники-фантасти гіршу перспективу розвитку роду людського пов'язують з втратою багатства емоційних переживань, зі спілкуванням, побудованим по строго вивіреним логічним схемам.
Всі емоції важливі, всі емоції потрібні!
Навіщо? Якщо дуже коротко, то - щоб жити! А тепер докладніше.
1. Довелося мені спостерігати таку ситуацію. Приблизно 10-річний хлопчик тікав від собаки. Він тікав зі швидкістю порівнянної зі швидкістю спортсмена на олімпіаді, що називається, тільки п'яти виблискували. Ця швидкість з'явилася завдяки почуттю страху, який мобілізував всі сили організму. Таким чином, завдяки вчасно виниклої емоції організм має можливість надзвичайно вигідно npіспособіться до навколишніх умов.
2. Емоції попереджають про події, які реально ще не наступили, і виникають у зв'язку з уявленнями про пережиті раніше або уявних ситуаціях. Наприклад, людина побоюється виходити вночі на вулицю. Його страх прогнозує можливість зустрітися з небезпекою, і він відкладає свою прогулянку до більш відповідного часу. Це забезпечує йому безпеку.
3. Згадайте вашу зустріч з якоюсь людиною, який розцвів усмішкою, побачивши вас. Ви розумієте, що він радий зустрічі. Будь-яка емоція має зовнішні прояви, завдяки яким люди краще розуміють один одного.
4.Ви відчуваєте задоволення, займаючись спортом? Так? Ця емоція задоволення сигналізує вам про те, що спорт важливий для вас. Емоції виступають як внутрішня мова, за допомогою якого людина дізнається про те, наскільки те, що відбувається відповідає тому, що він хоче.
Любити шоколадне морозиво і любити людину. Одне і те ж почуття любові?
Чи відрізняються почуття. що виникають у відносинах між людьми від почуттів, викликаних якимись подіями, предметами, явищами природи?
Так, звичайно, відрізняються. У чому ж відмінність?
По-перше, можна любити шоколадне морозиво, але, образно кажучи, йому немає до вас ніякого діла. А, якщо ж людина викликає у вас любов. то приховати це почуття повністю неможливо, воно починає визначати характер вашої поведінки відносно цієї людини і, отже, не може залишитися непоміченим з його боку, викликаючи відповідні реакції.
По-друге, емоції і почуття. формуючись в процесі виховання, піддаються жорсткому контролю з боку суспільства. Коли мова йде про предмети, почуття практично не піддаються обмеженню. Дійсно, важко уявити заборону на позитивне або негативне ставлення, наприклад, до якогось квітки. У відносинах же між людьми, діють різного роду санкції: кого дозволено любити. а кого немає; в яких ситуаціях можна вести себе щиро, а в яких подібна поведінка викличе здивування.
Для ефективного спілкування між людьми необхідно вміння зрозуміти ситуацію, привести вираз своїх емоцій у відповідність з нею. Якщо на діловому рівні спілкування, його учасники намагаються контролювати свої емоції, то при неформальному спілкуванні здатність партнерів відкривати свої справжні почуття і приймати до уваги емоційний стан іншого набуває вирішальне значення.
Вчіться панувати собою.
Здоровий глузд і життєвий досвід говорять, що розумно керувати своїми емоціями - це необхідність. Нормальної діяльності і спілкуванню в рівній мірі перешкоджають і бурхливі, некеровані переживання, і байдужість, відсутність емоційної залученості. Неприємно спілкуватися і з тим, хто «страшний в гніві» або «несамовитий в радості», і з тим, чий згаслий погляд свідчить про повну байдужість до того, що відбувається. Крайні емоції, які відчуває людина, руйнують його самого і як організм, і як особистість, і його відносини з іншими людьми. Інтуїтивно люди добре відчувають «золоту середину», яка забезпечує найбільш сприятливу атмосферу в різних ситуаціях спілкування. Згадайте життєву мудрість. Якщо горе - «не треба занадто побиватися», якщо радість - «не дуже-то радій, щоб потім не плакати», якщо відразу - «не будь надто вибагливим», якщо апатія - «струсіть!». Уміння уникнути крайніх емоцій - найцінніше вміння людини, якій важко, але можна навчитися.
У заздрості не прийнято зізнаватися, а все-таки періодично відчуває її кожен. І це не найприємніше переживання з можливих. Але, на жаль, так чи інакше, ми з ним стикаємося. Що ж лежить в основі заздрості? Чому вона виникає? І як витягти з негативного переживання користь?
Ревнощі - болісне відчуття. Чому людина ревнує. Ревнує - значить любить? Чоловіки і жінки ревнують по-різному. Чи можна впоратися з ревнощами.
Поговоримо на тему, про яку найчастіше говорять пошепки, при думці про яку кидає то в холод, то в жар: про взаємовідносини між юнаками та дівчатами.