Для багатьох людей між лазнею і сауною стоїть знак рівності. І дуже мала кількість з тих, хто усвідомлює, що різниця існує, можуть доступно пояснити в чому полягає ця різниця. Розглянувши це питання детальніше, можна сказати, що між цими парними є істотна різниця.
Щоб не завдати шкоди своєму здоров'ю, а тим більше життя, необхідно вміти розмежовувати ці два поняття. Ці два види лазень покликані для того, щоб виводити з організму засіли там шлаки і токсини. Ось, власне, для цього необхідно розігріти своє тіло. Звичайно, в цьому на відмінно справляється російська лазня.
Природно, що така різка зміна температури тіла для нашого організму завжди шок. Тому і в сауні, і в лазні не слід перебувати за один захід більш ніж 15-20 хвилин.
Різниця між лазнею і сауною
Так в чому ж різниця? Почнемо ж з сауни. Перша складова сауни це висока температура, що досягає до +140 градусів. Але в той же час повітря в такій парній сухий, і становить близько 10-15% вологості. У сауні людині властиво менш рухових рухів, так як повітря обжигающе-сухий.
Принципи роботи наших саун нескладний, вогонь, який знаходиться в печі, дуже сильно нагріває камені, а ті, природно, накопичують тепло, а потім віддають його навколишньому середовищу.
Сауна може бути корисна практично кожному, незважаючи на вік за однієї умови: необхідно вміти правильно нею користуватися. Відвідуючи сауну можна активувати потік крові, тренувати (за умови, що немає хронічних захворювань) серцево-судинну систему, але при цьому тиск залишається в нормі. За рахунок органічною активації метаболізму спалюються зайві жири і виводиться «непотрібний» холестерин.
Баня характерна температурним режимом до +80 градусів Цельсія і вологістю повітря до 60%. У лазні, за рахунок пара, визначається висока вологість.
Коли лазня готова і розігріта, необхідно підливати воду на камені, щоб утворився пар. У лазні характерно, те, що рух людини не приносять йому дискомфорт і не обпалюють тіло. Головною перевагою лазні є березовий або дубовий віник. Віники мають лікувальні властивості тих дерев, з яких вони виготовлені.
Користь розігрівання організму вище 37.5 ° С в тому, що відбувається знищення хвороботворних мікроорганізмів, які не здатні жити і розмножуватися при підвищеній температурі. Крім того, підвищення температури тіла стимулює імунну систему, яка у відповідь на впровадження інфекції починає активно виробляти захисні антитіла.
Ефірні масла, в залежності від застосовуваного складу, прекрасно допомагають впоратися із захворюваннями дихальних шляхів, допоможуть розслабитися, зняти стрес, поліпшити настрій, загальне самопочуття.
Користь як сауни, так і лазні, в можливості поспілкуватися і розслабитися. Перед тим як відвідати баню або сауну визначте, чи немає протипоказань, які у Вас переваги в цьому питанні.
Перед застосуванням препаратів, зазначених на сайті, проконсультуйтеся з лікарем.