Як виховувати ДЕВОЧКУ Ми часто замислюємося: правильно-ми виховуємо своїх дітей? Можна-ли назвати себе справжніми батьками? А тим більше, як правильно виховати дівчинку. Адже дівчинки менш захищені в цьому житті ніж хлопчики. Як виховати дівчинку, щоб вона відчувала себе впевнено в життя, була вдалою, щасливою, адже дівчинка - майбутня жінка, як допомогти їй бути самодостатньою? Є сім правил виховання дівчинки. Психологи радять їх дотримуватися при вихованні. Давайте розглянемо їх: Правило перше: Красуня Сумнів в своїй зовнішній привабливості - важкий хрест.
Розтягнутий живіт після вагітності - це проблема більшості жінок. Кожній з нас хочеться знати, після пологів, як прибрати живіт, присівши швидко. Зазвичай думати про свою фігуру починаєш вже через півроку після пологів. Так як дитина вже підріс, його можна залишити на бабусю або няню. А займатися самостійно набридло. Нічого не допомагає. Це саме час шейпінгу та аеробіки. Я особисто знайшла недалеко від свого будинку спортивний клуб. Куди і стала регулярно ходити. І насправді, коли тренуєшся в компанії, то.
Я стала адептом фітнесу близько року тому. Всіх таких адептів я б розділила на кілька груп: зовсім новачки, войовничі новачки (які, як я, близько року в темі), міцні впевнені середняки, спокійні профі і фанати. Але насправді я завжди намагалася чимось займатися. Навіть в 12 років, знайшла у зятя гирьку, і щось там з нею проробляла, смішно, нерозумно, але тяга була. Потім були всякі шейпинги, аеробіки, калланетики. Перший раз в тренажерний прийшла в 20 років, стала займатися, і пішли.
У мене ніколи не було проблем із зайвою вагою. Багато рухалася, багато успевала.Но під час вагітності і після пологів я помічала, що стегна і ноги помітно пополнелі.Прічём йти ці запаси жирку самостійно ніяк не захотіли, навіть після обмеження в їжі і активних прогулянок з дитиною по 2-3 години в день . Ми не сидимо на подвір'ї, а постійно ходимо і бігаємо по парку, граємо в м'яч, в тарілочку, в загальному рухаємося. І ось моєму хлопчикові виповнилося 2 роки, а я так.
Мене хвилює скоріше навіть не як після пологів схуднути, а що можна і чого не варто робити, щоб не пошкодити лактації. За вагітність я набрала, як не намагалася контролювати вагу і робити регулярно розвантажувальні дні, близько 19 кг. Частина з них я скинула досить швидко, частина «підвисла» на більш тривалий термін. Головна проблема в тому, що шкіра стала вельми в'ялою, та ще покрилася противними розтяжками, про м'язи взагалі мовчу: за майже 2-ухлетній перерву вони, по-моєму, остаточно атрофувалися, хоча раніше серйозно.
Зайвої ваги на даний момент не так вже й багато, 58 кіло при 158 см зросту. Мета - прибрати все зайве, підтягнути шкіру, красива попа і прес, прибрати целюліт. Якийсь супер-рельєф мені не потрібен, принаймні поки що)) Вибір стоїть між тренажерним залом (однозначно знадобиться персональний тренер, а це недешево, на жаль) і танцями / аеробікою (вибір таких зараз зашкалює - боді-скульпт, шейпінг, зумба і теде і тепе). Займатися зможу максимум три рази в тиждень, швидше за все навіть два.Посоветуйте, що вибрати при такому.
у мене було кесарів, півтора місяці назадврач при виписці сказала що аеробікою, шейпінгом-можна займатися через півтора, два місяці. я хочу почати скакати по ДМ коли пройде два з половиною місяці, і мене мучать страхи))) у кого було КС, і хто так рано почав займатися. і як відчуття.
