Які вони - нічні страхи дітей?
Зазвичай нічні страхи дітей виглядають так: дитина прокидається вночі, кричить, плаче, у нього паніка. Або ж: він встає посередині ночі і ходить по дому, розмовляє уві сні. Зазвичай така поведінка проявляється в перші дві години сну. Подібні епізоди безпечні і не повторюються під час міцного сну. Прокидання, крики і страхи вночі є невід'ємною частиною процесу дорослішання дитини. Зазвичай подібна ситуація може мати місце у дітей до 6 років.
Нічні страхи характеризуються такими ознаками:
1. Ваша дитина наляканий, але він не може ні прокинутися, ні заспокоїтися.
2. Очі дитини широко відкриті, але він не помічає вашої присутності.
3. Звичайні предмети в кімнаті можуть сильно його лякати.
4. Подібна сцена триває від 10 до 30 хвилин.
5. Дитина нічого не пам'ятає з ранку.
Як допомогти дитині впоратися з нічними страхами:
Допоможіть своєму малюкові повернутися в звичайний режим сну; найперше правило - не намагайтеся розбудити дитину. Незважаючи на те, що вам може здатися, що дитина прокинулася, насправді, він спить. Подбайте про тьмяне освітлення або зовсім вимкніть його, поговоріть з дитиною м'яким колисати голосом. Якщо зможете, візьміть дитину на руки. Ні в якому разі не кричіть і не трусіть його, це тільки ускладнить ситуацію.
Прийміть превентивні заходи, щоб дитина не поранився. Під час нічних кошмарів, дитина може вставати і ходити по квартирі. Якщо таке трапилося, обережно звільніть йому шлях і направте назад до ліжка.
Краще, звичайно, попередити нічні страхи, ніж потім боротися з ними. Можливість появи нічних страхів у дитини підвищується, якщо він перевтомлений. Слідкуйте за тим, щоб малюк лягав спати в один і той же час. Також постарайтеся вкласти дитину на денний сон, якщо вночі він погано спав.
Щоночі, коли ваша дитина страждає від нічних кошмарів, стежте за тим, у скільки починається «проблема» і як довго це триває. Протягом 7 днів намагайтеся будити малюка за 15 хвилин до звичайного часу, коли починається приступ страху і нехай 5 хвилин дитина не спить. Якщо після цих «процедур» страхи не зникли, то повторіть на наступному тижні.
В яких випадках вам слід звернутися до лікаря:
1. Напад страху триває більше 30 хвилин.
2. Приступ страху трапляється в другій половині ночі.
3. Якщо дитина говорить щось недоладне.
4. Якщо під час нападу страху дитина робить щось небезпечне для його здоров'я.
5. Страхи не покидають дитину навіть вдень.
6. Якщо ви вважаєте, що причиною страхів дитини може бути стресова ситуація в родині.
7. Ви можете звернутися до лікаря і в будь-якому іншому випадку, якщо ви сильно стурбовані.
Що таке нічні кошмари?
Нічні кошмари - це страшні сни, які сняться дитині і не дають йому заснути згодом. Немає певної причини появи нічних кошмарів, але іноді страшні сни можуть снитися дитині, якщо він побачив або почув щось страшне (реальне або нереальне).
Страшні сни сняться навіть новонародженим малюкам - у віці після 6 місяців. Кошмари дітей змінюються в міру з дорослішання. Дворічний малюк боїться залишитися один; діти від 3 до 4 років бачать кошмари з монстрами і темрявою. Нічні кошмари сняться приблизно в третій фазі сну.
Коли слід звернутися до фахівця:
1. Якщо нічні кошмари постійно мучать дитини.
2. Якщо нічні страхи впливають на поведінку дитини днем.
3. У будь-якому іншому випадку, якщо ви занадто стурбовані.