«Я живу в безперервній напрузі: хвилююся за свою дитину, нервую на роботі, турбуючись за здоров'я батьків, дзвоню їм по кілька разів на день, - зізнається 36-річна Людмила. - Через це болісного стану у мене часто скаче тиск, ниє серце, тремтять руки. З будь-якої дрібниці я можу просто розплакатися. Подруга недавно запитала мене, чому я не п'ю антидепресанти. Але мені здається, якщо від ліків і стане легше, то це буде якесь несправжнє полегшення. Я завжди вважала, що людина з собою повинен справлятися сам ».
Багатьом з нас знайомі подібні симптоми постійної тривоги, проте ми, як правило, неохоче йдемо на прийом до лікаря і насилу наважуємося приймати ліки. Контрдоводів звучать найрізноманітніші: «Я не хворію, щоб всерйоз лікуватися»; «Я не хочу труїти себе всякою хімією»; «Я можу впоратися і так - потрібно лише час». Так чи варто використовувати ліки, щоб дати заспокоєння душі?
минула репутація
«Переживаючи тривогу, багато хто не наважується прийти за допомогою до психіатра, - каже Володимир Раюшкін, провідний науковий співробітник Центру психічного здоров'я РАМН. - наші співвітчизники надто добре пам'ятають про каральної психіатрії радянських часів. Тоді виявилися скомпрометовані всі професіонали, чия спеціалізація починається з кореня «психо»: психоневролог, психолог, психотерапевт ». Можливо, тому так непросто зважитися і на прийом ліків.
Велика група препаратів, яка допомагає людині зняти напругу, тривожність, покращує настрій і в цілому зменшує страждання, об'єднується в групу із загальною назвою «психотропні засоби». Але мало хто знає, що «психо» походить від грецького слова «psyche», тобто «душа»; а «tropos» в перекладі означає «поворот», «напрямок». Так називають ліки, які допомагають душі повернутися в потрібну сторону. Побоюючись лікарів і ліків, в якійсь мірі ми боїмося і самої своєї душі, не наважуємося зустрітися з нею, заглянути в неї і їй допомогти.
знайти полегшення
«Я не хочу допомагати собі таблетками, - заявляє 30-річний Павло. - Розпочати їх пити - значить визнати себе хворим, визнати свою поразку ». «Живучи в сучасному світі, важко залишатися абсолютно здоровою людиною, - каже лікар-терапевт Ванда Якутік. - Роками багато з нас живуть в стані хронічного стресу. Величезний потік інформації, ритм і небезпеки великого міста, де навіть найпростіше дію - наприклад, перейти вулицю - вимагає певної напруги, - все це дестабілізує роботу нервової системи і призводить до наростання почуття тривоги ». Між повним психічним здоров'ям і хворобою знаходиться найширша область прикордонних розладів - підвищена тривожність є одним з них. Що страждає нею людина живе ціною величезних зусиль: відчуває себе погано, але перемагає себе.
Звичайно, відпочинок, заняття улюбленою справою, смачна їжа або просто можливість відіспатися здатні допомогти відновити сили, впоратися з переживаннями. Але так буває не завжди. «У житті майже кожної людини може наступити такий момент, коли без додаткової допомоги обійтися йому буде дуже важко, - продовжує Володимир Раюшкін. - З таким розладом здоров'я варто працювати: полегшення можуть принести лікарські препарати, що приймаються відповідно до точним розпорядженням лікаря ».
скорегувати механізм
«Я не вірю, що завдяки таблеткам можна впоратися з нервозністю, - каже 42-річний Сергій. - Це як аспірин: температуру зіб'єш, але не усунеш ні хвороба, ні її причину ». «У сучасній медицині є кілька напрямків лікарської роботи, - пояснює Ванда Якутік. - Можна лікувати причину захворювання, коли вона відома; симптоми - якщо незрозуміло, що їх викликало; і механізми, коли ми не в силах вплинути на причину. Допомогти людині, якій важко впоратися зі станом тривоги, означає за допомогою ліків вплинути на механізм його переживань ».
правильний прийом
Деякі відмовляються від ліків не тому, що їм стає краще. Свідомо чи ні, такі люди відчувають провину через те, що допомагають собі «наркотиками». А деякі особливо гостро реагують на побічні ефекти лікування.
Як кажуть багато психіатри, існує справжнє «мистецтво призначати ліки». І якщо препарат не підходить (людина з працею переживає побічний ефект, поліпшення не настає в означений період), лікар коригує призначення. Фахівці особливо застерігають від тривалого безконтрольного застосування препаратів: воно може привести до стану медикаментозної залежності, до якої нерідко додається залежність психологічна.
постійний контакт
Багато що залежить від настрою людини, який звернувся за допомогою. Для того щоб вона була по-справжньому ефективною, необхідна довіра між пацієнтом і лікарем, здатним вислухати, пояснити деталі лікування, прислухатися до сумнівів. Рішення про зупинку лікування завжди приймається разом з фахівцем, і дозування поступово знижується також під його наглядом.
Різні групи ліків здатні зменшити стан стривоженості, погасити страх, але не в змозі змінити його причину. Допомагаючи справитися з гострими переживаннями, вони дають нам перепочинок - ми отримуємо шанс розібратися в своїх почуттях. Тому лікування корисно поєднувати з психотерапією, яка допомагає «навчитися плавати» і сміливіше відпустити «рятівний круг». Не варто забувати і про інших хороших способах стимуляції власних внутрішніх ресурсів: масажі, йоги, різних видах творчості, завдяки якому тривога може отримати зовсім інше, творче вираження.
Сучасні ліки здатні допомогти і заспокоїти почуття нашої тривоги, хоча ніхто ще не винайшов препарат, який би приносив людям абсолютне щастя. Не варто шукати чудодійний спосіб позбавлення від всіх проблем - будь то фармацевтика або ж «натуральні» прийоми. Важливо прислухатися до своїх почуттів і працювати з ними, використовуючи ті засоби, які підходять саме нам.