Що варто їсти, щоб груди росла? Міф про чудодійну капусті, яка збільшує груди на кілька розмірів, якщо поїдати її в необмеженій кількості, знайомий багатьом. Наскільки він реальний і чи не з'явиться після такої дієти розлад шлунка? У цьому розберемося нижче.
Відразу варто зазначити, що результат може бути позитивним тільки при комплексному застосуванні дієти і виконання фізичних вправ для зміцнення грудних м'язів. Але навіть в такому випадку вона не збільшиться на два або три розміри. Правильне харчування і фізичне навантаження сприяють поліпшенню пружності, відновленню після годування або збільшення максимум на один розмір.
Продукти для зростання грудей
Краса і пружність грудей залежить від здоров'я всього організму. А для цього необхідно раціональне харчування і здоровий спосіб життя. У щоденному меню повинні бути присутніми білки, вуглеводи, вітаміни і потрібні мікроелементи в складі овочів, фруктів і зелені.
Є два речовини, які потрібні для росту молочних залоз:
- Фолієва кислота (вітамін В9). Найважливіша функція в організмі - утворення нових клітин і контроль зростання на перших етапах. Найчастіше підвищена кількість її необхідно під час статевого дозрівання і в період вагітності. Досить вітаміну містить в собі капуста білокачанна (звідси й походить міф про вплив на зростання молочних залоз). Ще вона багата на вітамін U (метіонін), який сприяє відновленню клітин і омолодженню шкіри. Капуста - низькокалорійний продукт, але є його треба в розумних кількостях. Містять фолієву кислоту все бобові, злаки, морква, молокопродукти, червона риба, свинина або баранина (печінка).
- Гормон естроген. Округлі форми тіла у жіночої половини суспільства це наслідок його дії. Організм жінки виробляє естроген самостійно. Максимальна кількість в крові знаходиться під час статевого дозрівання, а потім спостерігається зменшення. Відповідно після закінчення цього періоду зростання грудей припиняється. Але концентрацію гормону можна підтримувати, якщо є продукти, у складі яких перебувають фітоестрогени (речовини схожі за властивостями). Зазвичай це їжа рослинного походження: соя, петрушка, фрукти (персики і апельсини), насіння льону, овес і чорна кава. Але важливо при цьому пам'ятати, що надлишок естрогену, як і його недолік погано впливає на організм.
Крім перерахованих вище продуктів в щоденному раціоні повинні бути ще такі поживні речовини:
Напої для зростання молочних залоз
Для підтримки краси важливо не тільки скласти правильний раціон, але і пити велику кількість рідини.
Поліпшити форму і пружність грудей допоможуть наступні напої:
- Соки. Краще свіжоприготовані з овочів, фруктів і ягід червоного і оранжевого кольору (апельсиновий, гранатовий, вишневий та інші).
- Білий чай. З давніх-давен славиться доброчинними властивостями. Раніше вживали його в їжу виключно імператори. Зараз він доступний для кожної жінки і допомагає збагатити раціон важливими мікроелементами.
- Червоне вино. Містить антиоксиданти, які стримують процеси старіння в організмі. Але потрібно знати міру і пити до трьох келихів на тиждень.
Крім того, краще зменшити споживання солі, через здатність її перешкоджати виходу води з організму. Адже сполучна тканина від надлишку рідини розширюється, і молочна залоза втрачає пружність.
Вправи для грудей
Міфи про збільшення грудей
Поряд з корисними порадами, існує безліч міфів, здатних не тільки не призвести бажаного ефекту, а й нашкодити здоров'ю.
Крім капусти радять вживати:
- Пиво. Стверджують, що якщо випивати літр пива в день - груди виросте. Це не правда. Пивні дріжджі не мають ніякого відношення до збільшення. Навпаки, часте вживання пива може привести до зростання живота, а не молочних залоз. І не варто забувати про «пивний алкоголізм», який у жінок розвивається швидше.
- Здобне тісто (частіше сире). Збільшення можливо, але тільки разом з іншими частинами тіла і зайвою вагою. Навряд чи такого результату очікують жінки, які хочуть мати гарний вигляд.
- Бобові (квасоля, горох) в великих кількостях. Це корисні продукти, які містять фолієву кислоту. Але вживати їх потрібно в міру, тому що переїдання бобовими культурами призводить до розладу шлунка і інших неприємностей.
Звичайно, жоден з цих рад не збільшить розмір молочної залози. Куди корисніше скорегувати меню продуктами, які допоможуть зберегти її здоровою і привабливою якомога довше.
Щоб бути красивою жінці необов'язково мати великі груди. Досить мати маленької і пружною, але здоровою і доглянутою. А додати чарівності допоможуть правильне харчування, прогулянки на свіжому повітрі, позитивні емоції і радість від пережитих днів.
