Менструальний цикл (далі М.Цікл)
Знання свого М.Цікл збільшує шанси завагітніти. Перша фаза починається з першим днем циклу або кровотечі. Тіло виробляє гормони, завдяки яким формуються яйцеклітина в яєчниках. Між 2 і 15 днем ці гормони сприяють утворенню слизової оболонки матки в підготовці до прикріплення заплідненої яйцеклітини. Ця стадія називається фолікулярної.
Що відбувається в процесі овуляції
Середньостатистичний М.Цікл становить
28-32 дня. Овуляція відбувається між 11 і 21 днями циклу. Лютеїнізуючого гормону (ЛГ) сприяє відділенню дозрілої яйцеклітини. В цей же час рідина, що виділяється шийкою матки, стає більш слизька, завдяки чому сперма легше доходить до яйцеклітини і ймовірність завагітніти збільшується.
Головне правильно розрахувати цикл
Жінка народжується з 1-2 мільйонами яйцеклітин, проте через овуляцію проходять тільки 300-400. Зазвичай вивільняється одна яйцеклітина на місяць. Яйцеклітина переміщається по фаллопієвих трубах, які з'єднують яєчники і матку. Якщо цикл розрахований правильно, то в момент проходження яйцеклітини по трубах вона може бути запліднена сперматозоїдами. Якщо яйцеклітина не запліднилася протягом 24 годин, то вона виходить з матки і розпадається. Сперма залишається в організмі протягом 3-5 днів, тому якщо знати період настання овуляції, то можна спланувати момент зачаття (вагітність).
Відстеження фертильних днів
Як правило, найбільш висока ймовірність завагітніти. якщо секс відбувається за 1-2 дні до овуляції. Якщо цикл регулярний і становить 28 днів, то необхідно відрахувати 14 днів до очікуваного дня початку циклу. У цей період необхідно займатися сексом щодня, а саме з 12 по 14 день. Майте на увазі, що заняття сексом щодня можуть знизити кількість вироблюваних сперматозоїдів. Цикл може бути довший або коротший, для визначення дня зачаття можна скористатися онлайн калькулятором (їх багато в інтернеті).
Визначення овуляції по температурі
Після вивільнення яйцеклітини гормон прогестерон сприяє утворенню слизової оболонки матки. Через прогестерону трохи піднімається температура тіла. Вимірюючи температуру щоранку за допомогою ректального термометра перед тим, як встати з ліжка, можна зрозуміти, наступила овуляція чи ні. Ці термометри продаються в аптеках і коштують недорого, але вони не так точні, як інші методи для відстеження овуляції.
Що потрібно знати, щоб завагітніти
Визначення овуляції за гормонам
ЛГ сприяє виходу яйцеклітини з яєчників. Викид гормону відбувається за 36 годин до виходу яйцеклітини. За допомогою спеціальних медичних комплектів можна перевірити рівень ЛГ в сечі і тим самим визначити день овуляції. Такі комплекти продаються в аптеках, зручні і дуже точні. За 1-2 дні до овуляції можна помітити зростання кількості ЛГ і розрахувати гарний час для вагітності.
Остання фаза М.Цікла
У другій половині М.Цікла виробляється прогестерон, який сприяє утворенню слизової матки для прикріплення заплідненої яйцеклітини. Якщо яйцеклітина не запліднена і не прикріплюється, то вона розпадається, рівень прогестерону падає, і через 12 - 16 днів яйцеклітина разом з кров'ю і тканинами оболонки матки виходить з організму. Це процес менструації, який, як правило, триває від 3 до 7 днів. Потім цикл починається знову.