Що рік прийдешній нам несе?
Які цілі ми ставимо перед собою? Як правило, стосуються здоров'я, кар'єри та загального щастя. Що, скажімо прямо, не дивно. Наприклад, схуднути (або, конкретніше, скинути 10 кілограмів), відкладати гроші, більше займатися спортом. Але якими б не були ваші бажання, сподіваємося, ви не забудете про них за ті тижні, що минули з моменту їх планування.
Правила продуктивності досягненні цілей
Беріться тільки за одну річ.
Коли ви ставите перед собою будь-яку мету, враховуйте те, що вона повинна бути конкретною. Коли ви, так би мовити, розберетеся з першою метою, беріться за іншу, але не раніше і, тим більше не за кілька одночасно. Зміни повинні бути поступовими, крок за один раз. Також, ваша мета повинна бути досяжною сама по собі. Так, наприклад, не варто намагатися бігти марафон, коли у вас взагалі немає звички до спорту і фізичних навантажень. В такому випадку поставте собі за мету бігати кожен день. А коли ви досягнете її, можна братися і за підготовку до марафону.
Як і в бізнес-плануванні, необхідно враховувати ресурси, якими ви володієте. Щоб забезпечити виконання всіх етапів, які приведуть до «кращого тобі», потрібне ретельне планування. Усвідомте, що на нову звичку або на досягнення цілей потрібен час. Вам може бути корисним почитати свій гороскоп на сьогодні, завтра, місяць, рік. Також не зайвим буде дізнатися трохи більше про предмет вашого інтересу. Книжкові магазини, бібліотеки, інтернет - використовуйте всі ресурси, які є.
Саме так, проблеми також слід передбачати. Коли ви знаєте, що будуть труднощі, вони вас не зупинять на шляху досягнення мети. Адже дуже часто трапляється так, що наша початкова мотивація тане на очах, коли ми стикаємося з проблемами або труднощами. Руки самі собою опускаються, і є можливість, що НЕ піднімуться більше ніколи.
Виберіть дату початку.
Якщо не почати втілення своїх резолюцій і обіцянок відразу ж, то з'явиться можливість, що потім ви про них забудете або відкладіть до наступного слушного часу. Тому, заплануйте дату початку для кожної цілі, для кожної нової звички (при цьому не забувайте правила єдиної речі і не беріться за все одразу).
Особливо в перший день: віддавайтеся справі на 100%. Краще - запишіть свій намір так, щоб воно завжди було у вас перед очима. Це повинно підбадьорювати вас протягом усього дня.
Погодьтеся з поразкою.
Якщо ви, наприклад, кидаєте палити, ймовірно, будуть дні, коли рука сама потягнеться до сигарети. Не потрібно ненавидіти себе за те, що вам щось не вдалося з першого разу, більше того, не треба відвертатися від своєї мети. Якщо можна передбачити обставини - зробіть все можливе, щоб запобігти поверненню «до старого». Наприклад, якщо ви починаєте палити, коли п'єте алкоголь, йдіть в бар з компанією, яка не курить, або на період позбавлення від цієї звички пийте менше алкоголю. Якщо ж не втрималися, почніть знову. І знову. І знову. Головне - не зупинятися.
Плануйте і хороші моменти. Адже коли ви вже чогось досягли, то насправді заслуговуєте на винагороду. Наприклад, за вдале виконання нової справи або ж досягнення мети можна нагороджувати себе, наприклад, раз на тиждень: улюблений журнал, похід в кіно, дзвінок другу, що завгодно, що зробить вас щасливішим. В кінці року можна влаштувати собі справжнє свято, щоб відчути, що за рік багато що змінилося завдяки вашим зусиллям.
Існує безліч підходів до того, щоб ваші обіцянки і цілі і бажання не залишилися на папері, а стали інструментом для поліпшення власного життя. Головне - це ваше власне бажання і намір взяти життя в свої руки. Якщо ви націлені на успіх, ніщо не зможе стати у вас на шляху.
Тому вибирайте те, що вам більше подобається - не обов'язково користуватися всіма радами. Головне - це зосередженість на власних цілях і на власний комфорт, а решта повинні тільки допомагати. І пам'ятайте: ніколи не пізно повернутися до своїх цілей. Зробіть ревізію зараз, і сміливо вирушайте вперед!