Значить у Вас є шанс зловити за хвіст свій страх і нарешті таки його подолати. Виділіть собі час для того, щоб це зробити. Уявіть найстрашніший момент, коли вчитель дивиться на вас, ви не готові, він щось говорить і Вам страшно. Відчуйте страх всередині тіла, десь внизу живота. Зосередьтесь увагу на цьому почутті. Дозвольте зображенні з учителем піти, а почуття тримайте в увазі. Почніть дихати глибоко і рівно, щоб вдих плавно перетікав в видих, а видих у вдих і енергією кожного вдиху насичується це почуття. Дайте йому свободу, розслабте тіло навколо цього відчуття і продовжуйте дихати. Спостерігайте за тим як це відчуття в тілі змінюється разом з Вашим диханням, дозволяйте йому робити все, що вона хоче: хоче рости - надайте йому простір для росту, хоче рухатися - розкрийте йому проходи і двері всередині вашого тіла, хоче міняти температуру - дозвольте і це, і дихайте до тих пір поки цьому почуттю і якості Ви не буде спокійно і приємно. Зберігайте спокій, якщо трохи закрутиться голова - це нормально, дайте волю і цього відчуття. Дозвольте того, що було Вашим страхом перетворитися в енергію насичується ваше тіло. Після цього знову уявіть собі вчительку, тепер ви можете це зробити спокійно. Чого найстрашнішого може статися? Двійку поставлять? Зарахування не здасте? Ну і що? Програйте в розумі найгірші ситуації і Ви переконаєтеся, що нічого смертельного в принципі не може бути. Коли ви спокійні, ви можливо побачите, чим і чому вас раніше чіпляв цей учитель, навчитеся відокремлювати почуття від предмета і ви знайдете в ньому дещицю інтересу і зможете краще підготуватися. І проявіть цікавість до того, як позначаться результати вашої роботи на практиці. Як тепер Ви сприймаєте вчителя і його предмет? Бажаю успіхів.
модератор вибрав цю відповідь найкращим
У нас була така ситуація. Коли дитина перейшов з початкової школи в наступну ланку. Змінився класний керівник, з'явилося багато нових викладачів. Син страшно боявся свого класного керівника, вчителя математики. До сліз. Придумував різні причини, щоб не піти в школу. У підсумку я з'ясувала у чому причина його алергії на школу. Пару раз сходила посидіти на уроках, в тому числі і на математиці. Підійшла до класного керівника і спробувала донести до неї, що наші діти ще маленькі і, що не можна з ними говорити, як з випускниками. У тому числі на підвищених тонах. Я їй сказала, що моя дитина, коли вона підвищує голос, готовий залізти під парту. Що саме через те, що вона дуже голосно говорить, він її боїться, і можливо не він один. Загалом, 5 клас був для нас дуже важким. У дитини з'явилися не тільки трійки, а й двійки. Я ходила в школу ще не один раз. Була змушена сказати вчителеві, що це вона сама собі двійок наставила, тільки тому що не може тримати себе в руках і кричить на наших дітей. Піднімала це питання на батьківських зборах, на якому вона таким же тоном розмовляла з нами. Так як я вже тітка стара, я встала і зупинила її, сказала, що ми не діти, на нас кричати не треба. Вона зніяковіла і сказала, що вона, в общем-то не кричить, просто голосно говорить. Загалом, багато чого було. Але! Уже в 6 класі все налагодилося. Тепер моя дитина вчиться вже в 8 і з задоволенням ходить в школу. І математика у нього майже на 5. У цьому рік він в трійці кращих учнів класу.
Так що потрібно з'ясувати причину страху. І про це повинні подбати батьки! Дитина сама не зможе з цим впоратися.
Якщо боїться цього вчителя тільки одна дитина в класі - то потрібно вчити предмет, звернутися за допомогою до кого-небудь з рідних, знайомих, хто розбирається і допоможе пояснити те, що незрозуміло, попросити цього ж вчителя позайматися з вами додатково, багато вчителів займаються додатково безкоштовно, якщо їх добре попросити. Якщо боїться весь клас - то значить вчитель не розуміє чого то і йому треба про це сказати. У нас в 10 класі був учитель, якого ми всі боялися, весь урок сиділи і тряслися, тому нічого не розуміли. Один сміливий хлопчик в класі одного разу не витримав і після питання вчителя. "Чому ви не знаєте нічого?" випалив: "Тому що ми вас все боїмося!" Уявляєте, як учитель щиро здивувався. Потім він став себе на уроках вести інакше і всім стало легше і комфортніше і якість освіти стало вище в рази. Я навіть іспит на 4 здала, до 5 одного балу не вистачило, а на початку адже були 2 і 3. З'ясуйте причину і дійте! Удачі вам!
Це звичайний стрес "передстартової лихоманки".
легко знімається хорошою дозою Пантокальціна або фенібут.
Пантокальцін рекомендую попринимать протягом місяця (4 тижні) по 1,5грамма на добу (6 таблеток - 2 вранці, 2 в обід і 2 ввечері; або, якщо навчання з ранку - 4 вранці і 2 після школи, у другій половині дня)
Фенибут (1 пігулку) можна за 15-20 хвилин до цього "страшного" уроку ..))
Для систематичного "зловживання" Фенибут не рекомендую.))