Що робити якщо випадає волосся на голові

Випадання волосся, як у чоловіків так і у жінок, не найприємніший процес. Не кожен буде залишатися байдужим до цієї проблеми, якщо рано вранці вставши з ліжка виявить жмут волосся, що випало на подушці або під час душа змиє половину своєї шевелюри. Але ж якщо не вжити заходів на самому початку зародження проблеми, вона здатна розростися до найбільших масштабів, після чого доведеться купувати перуки. Не варто панікувати, адже у кожному проблеми є свої причини виникнення, розібравшись з якими можна навіть в домашніх умовах. Ваше волосся будуть здоровими і міцними не один рік, якщо ви прислухаєтеся до порад, які ми більш детально опишемо далі в статті.

Чому випадає волосся на голові?

Причиною облисіння може стати що завгодно, починаючи від недосипу і закінчуючи серйозним захворюванням щитовидної залози. Випадання у чоловіків і жінок починається по різному і може виникнути з різних причин. Наприклад, у жінок набагато більше шансів облисіти через частого використання різних хіміко-косметичних засобів, які руйнують структуру волосяної цибулини, через що волосся починає рясно випадати. Отже, причиною облисіння у жінок може стати:

Гормональний збій: особливо після пологів, коли в організмі жінки відбувається перебудова, облисіння може призвести до випадання близько 30-35% обсягу вашої шевелюри. Також, крім післяпологового гормонального збою невелике облисіння проходить і у дівчаток під час першої менструації, а також під час клімаксу;
Побічні дії від прийому медикаментів: перед вживанням фармакологічних препаратів обов'язково ознайомтесь з інструкцією по застосуванню і з можливими побічними ефектами. Якщо ліки викликає облисіння і ви не хочете ризикувати своїм волоссям, можна попросити лікаря підібрати більш щадний ліки, яке не зашкодить вашому волоссю;
Нерви, стреси, депресії, хронічна втома і т.д. може призвести до облисіння чоловіків і жінок. Особливо небезпечно такий стан якщо воно ставати хронічним. З даною проблемою слід звертатися до лікаря;
Сезонне випадання волосся через авітамінозу: через нестачу вітамінів в організмі волосяні цибулини руйнуються а нові не встигають виростати, через що у жінок відбувається сильне облисіння;
Різка зміна температур, акліматизація негативно впливає на волосся і призводить до облисіння;
Неправильний раціон харчування.

Також жінки ризикують втратити природний блиск, силу і красу волосся з-з таких зачісок, як:

дреди;
тугі хвостики і кіски;
нарощування волосся;
африканські косички;
хімічна завивка;
регулярне використання фена, плойок, щипців для завивки, лаків для волосся і т.д.

Які причини старіння можуть спостерігатися у чоловіків? У чоловіків, як і у представниць прекрасної статі, також не мало проблем, через які після випадання волосинки нова на її місці більше не росте. Чому випадає волосся причини можуть бути наступними:

старіння;
спадковість;
Пошкодження волосся (фарбування, хімічні завивки і т.д.);
Пошкоджена шкіра голови;
Неправильний догляд за волоссям;
Бактеріальні та грибкові інфекції (стригучий лишай, дерматомікоз);
Аутоімунні захворювання;
Стрес (фізичний, емоційний, нервово-психічний);
Захворювання щитовидної залози;
Червона вовчанка;
Неправильне харчування.

Стережись алопеція!

Якщо у вас сильне випадання волосся, то причини даної проблеми можуть вказувати вам на серйозне захворювання, впоратися з яким під силу лише кваліфікованого лікаря. Рясне випадання волосся називається в лікарській практиці алопецією осередкової (гніздову). Існує кілька ступенів алопеції, в залежності від ступеня її тяжкості.

«Гніздове» облисіння (втрата волосся на певній ділянці голови);
змінена структура волосся на ділянці облисіння (волосся стає сухим, ламким, тонкими і втрачають свій здоровий природний блиск).

1. локальний тип облисіння, освіта лисини овальної або круглої форми;

2. часткове або ж повне облисіння голови;

3. повне випадання волосся на всій голові.

Гнездная алопеція - це не єдиний вид даного захворювання, яке може вам загрожувати. Якщо свербить голова і випадає волосся причому у великому обсязі, тоді це може бути симптоматична або ж андрогенетическая алопеція. Але як їх відрізнити один від одного?

Симптоми симптоматичної алопеції:

випадання волосся проходить рівномірно по всій голові;
решту волосся стають більш рідкісними, тонкими і посіченими.

Причиною виникнення симптоматичної алопеції може стати нестача білка в організмі, авітаміноз або гормональний дисбаланс.

Симптоми андрогенетичного алопеції:

випадання волосся відбувається переважно з середини голови, а решта волосинки стоншуються і сильно січеться.

Причиною виникнення андрогенетичного алопеції може стати додаток чоловічих гормонів у жінок. Андрогенетичним обласному найчастіше страждають саме чоловіки, і у жінок він може виникнути лише коли чоловічі гормони в організмі збільшуються.

Якого вітаміну не вистачає, якщо випадає волосся?

Щоб назавжди вирішити проблему з випаданням волосся, в першу чергу потрібно заглянути в свою тарілку. Це дуже важливо, тому що її вміст скаже вам прямо, чи вживаєте ви всі необхідні вітаміни для організму чи ні. Особливо потрібно приймати комплекс вітамінів, хоча б в медикаментозної формі, якщо сильно випадає волосся після пологів. Це дозволить вам не тільки відновити природний блиск, силу і красу своєї пишної шевелюри, але і підтримати організм в момент, коли він повністю перебудовується після народження дитини.

Отже, які відхилення в організмі можуть вказати на те, що ви вживаєте мало необхідних вітамінів для росту волосся? Це може бути лупа, випадання волосся, втрата блиску і пружності, жирні або сухі коріння, посічені кінці. Якщо хоча б три перерахованих симптому у вас присутні, значить вам потрібно включити в свій раціон продукти, які містять в собі такі вітаміни, як:

вітамін А - покращує роботу сальних залоз, запобігає появі лупи на голові, неприємного зуба;
вітамін В1 - бере участь в метаболізмі жирів і вуглеводів, покращує структуру волосся;
вітамін В2 - бере участь у метаболізмі і в нормалізації обміну речовин, вирішує проблему сухих решт і жирних коренів у волосся;
вітамін В6 - допомагає засвоюватися білкам і жирам, перешкоджає передчасному старінню, запобігає появі лупи;
вітамін В9 - відновлює структуру волосся і сприяє його прискореного зростання;
вітамін В10 - запобігає раніше посивіння волосяного покриву голови, зберігає надовго природний блиск;
вітамін В12 - живить шкіру голови, тим самим зміцнюючи структуру волосся, а також допомагає уникнути передчасного облисіння;
вітамін С - відповідає за контроль тонусу капілярів і загальне кровопостачання всього організму, живить волосяні цибулини;
вітамін D3 - допомагає краще засвоювати кальцій, робить ваші локони більш міцними і слухняними, а також захищає їх від ультрафіолету;
залізо - насичує організм киснем, зміцнює волосяні цибулини, перешкоджає передчасному перетину кінчиків;
кальцій - один з найважливіших ферментів в організмі, так як він виступає в ролі одного з найважливіших будівельних матеріалів тканин організму, а волосся зміцнюються зсередини, стаючи більш міцними і слухняними;
магній - покращує кровопостачання шкіри голови;
кремній - бере участь у виробленні колагену і еластину, які чимало важливі для фортеці волосся.

Як зупинити випадіння волосся?

Одних вітамінів не буде достатньо, щоб зупинити облисіння і подарувати своєму волоссю нове життя. Для цього вам буде потрібно кілька місяців на відновлення, щоб отримати хороший результат, ну і звичайно ж дотримання деяких правил по догляду за собою і за самою зачіскою:

- кожен день вам випливає один годину гуляти пішки на свіжому повітрі. Це може бути парк, сквер, двір і т.д. Також слід гарненько висипатися. Нормою для кожної людини є 7-9 годин сну.

- якщо ви не знаєте, що робити коли випадає волосся на голові. то в першу чергу потрібно змінити свій раціон харчування. Додайте більше фруктів і овочів, сухофрукти, горіхи, перестаньте солити і перчити їжу, відмовтеся від цукру і найкраще взагалі перейдіть на зелений несолодкий чай. Якщо думаєте, що не зможете стриматися при такому харчуванні, тоді хоча б відмовтеся на місяць-два від солодкого, смаженого, жирного і гострого. Повірте, не тільки волосся, але і нігті, зуби, печінка, підшлункова, шкіра і загальний стан організму поліпшуватися в рази і ви себе відчуєте новою людиною.

- не варто жертвувати в погану погоду своїм здоров'ям, так як ваша зачіска може і збереже свій свіжий вигляд, але від різкого перепаду температур волосся втратять свою силу й міць, через що може початися сильна випадання. Так що надягайте шапку або хустку на голову кожного разу, коли за вікном холодний вітер або дощ.

- дана порада стосується найбільше жінок. Регулярне використання металевих гребінців, які дряпають шкіру голови і сприяють утворенню лупи, фена, який висушує волосся, плойок і щипців для завивки, які їх припікають або навіть повністю змінюють структуру, можуть настільки сильно зашкодити вашій шевелюрі, що в підсумку залишиться тільки один тоненький хвостик і той на пару років від сили.

- мийте правильно голову. Обов'язково легкими масажними рухами нанесіть шампунь під самий корінь і до самих кінчиків, ретельно змивайте засіб, щоб від нього не залишилося й сліду. Використовуйте шампунь під тип шкіри, а також застосовуйте кондиціонери і маски. Додатковий догляд може придавити ще з десяток років, які відтягнуть облисіння до глибокої старості.

- стрес є однією з основних причин випадіння волосся, і тому найкраще їх намагатися уникати. Депресії, нервові зриви, безсоння і будь-який інший психологічний дискомфорт повинен бути виключений з вашого життя. Якщо не можете впоратися самі, значить краще звернутися за допомогою до лікаря.

Чим допоможе вам лікар?

Один з найбільш поширених питань в даній ситуації - а чи може лікар допомогти вирішити проблему облисіння? Кваліфікований фахівець може призначити вам спеціальне лікування, яке буде направлено на те захворювання, через якого і було викликано облисіння. Також, він може виписати вам певний комплекс вітамінів або спеціальних препаратів, що прискорюють ріст волосся.