Фото: Martin Novak / Rusmediabank.ru
Навіть про сам бажаному подорожі не хочеться й думати, якщо в дорозі вас заколисує. Нудота і нездужання можуть надовго вивести людину з ладу. Після поїздки навіть ще кілька годин, а то й до наступного дня можна відчувати себе так, ніби тебе трактором переїхали. Чому це відбувається і чи можна це якось запобігти?
Заколисування в транспорті, або кинетоз, - поширене явище. А все через особливої чутливості вестибулярного апарату, причому найчастіше кинетоз зустрічається у дітей. Інакше це нездужання називається морською хворобою. хоча зустрічається воно не тільки під час подорожей на водному транспорті - просто вперше люди зіткнулися з цією проблемою на кораблі, звідси і назва. Дуже часто кинетоз з'являється при монотонних похитування під час їзди на автобусі, машині, поїзді, в літаку.
Головна причина морської хвороби - подив організму: начебто тіло не рухається, але зір підказує, що картинка змінюється - а значить, рух все ж є. Вестибулярний апарат (це частина внутрішнього вуха), зір і рецептори в сухожильно-м'язового апарату починають подавати в мозок суперечливі сигнали. І у того починається паніка: на зразок рух є, а ніби і немає!
Але чому одних людей заколисує, а інших немає? І чому та ж сама людина може страждати від заколисування в одних поїздках і цілком нормально почувати себе в інших? Згідно з дослідженнями, в 60% випадків морська хвороба безпосередньо пов'язана зі стилем їзди. Серед інших причин - наявність запахів в машині, особливості дороги, щільний прийом їжі незадовго до подорожі. А часом винен слабкий вестибулярний апарат.
Що відбувається?
Симптоми зазвичай наростають як снігова куля. Спочатку людина блідне, з'являється позіхання, посилюється слюно- або потовиділення. Потім настає черга загального нездужання, головного болю, запаморочення. І, врешті-решт, - нудота і блювота. При виході з машини будьте обережні: можливе порушення координації, тобто при різкому і невдалому русі ви можете просто впасти!
Як пережити поїздку?
1. Найпростіший і точний спосіб - прийняти спеціальну фармацевтичну засіб. Краще за все не просто питати в аптеці, що порекомендують, а переговорити з особистим лікарем. І пам'ятайте, що у кожного ліки є побічні ефекти. З нешкідливих, наприклад, сонливість. Якщо в дорозі ви зрозуміли, що ліки не допомагають, чи не збільшуйте дозування. Наслідки від передозування можуть бути куди страшніше самого заколисування.
2. До довгого шляху почніть готуватися заздалегідь, тренуйте свій організм. Почніть з невеликих за часом заїздів, поступово збільшуючи їх.
3. За кілька годин до поїздки з'їжте що-небудь легке. Жир і жирні страви - це дуже небезпечно, вони будуть сприяти появі нудоти. В дорозі від їжі утримайтеся. Якщо дуже захочете, маленькими ковтками пийте воду з лимоном і їжте сухі крекери.
4. Якщо є така можливість, самі ведіть машину. У більшості випадків це вирішує проблему: на одному і тому ж ділянці дороги один і той же людина може відчувати нудоту, будучи пасажиром, і абсолютно комфортно почувати себе в кріслі водія. Водіям легше - завдяки більш точної інформації, що надходить в мозок від органів слуху, зору і від рук, якими вони самі ведуть машиною.
5. Віддавайте перевагу переднього сидіння. При цьому дивіться в лобове скло, а не в бічне, мелькання предметів в якому може викликати напад кінетоз. Дивлячись на горизонт, ви можете передбачити, як буде змінюватися рух.
6. У машині повинен бути чисте свіже повітря. Чи не користуйтеся освіжувачі повітря, туалетною водою. Попросіть нікого не курити. Не вмикайте обігрівання занадто сильно. У машині не повинно бути душно.