Кожному знайоме слова «нудьга» або «нудно», але що це таке насправді і як з цим боротися мало хто уявляє. На думку лікарів, нудьга настає в той момент, коли людині все приїдається, проходить відчуття новизни і падає ентузіазм. Звичайно ж, нудьга - це не хвороба і від неї ще ніхто не помер, але вона по-своєму небезпечна, оскільки здатна викликати тривалу депресію і значно знизити самооцінку людини. Як же зробити своє життя яскравіше і цікавіше, щоб в ній не залишилося місця для нудьги.
Якщо нудно що робити?
Якщо Вам нудно сидіти вдома, то з цього положення є два виходи - зайнятися чим-небудь, не виходячи з дому, або вийти за межі чотирьох стін і знайти для себе заняття поза домом. Зазвичай людині стає нудно від нестачі нових вражень і емоцій, тому час від часу необхідно виходити на прогулянку, влітку - на пляж, взимку - на каток, в кінотеатр або просто по магазинам. Зміна виду діяльності сама по собі вважається відпочинком, тому спробуйте зайнятися чимось новим і незвичним.
Будинки також існує маса способів побороти нудьгу. Найбільш простий - включити улюблену музику. Спробуйте пританцьовувати або підспівувати слова улюбленої пісні і нудьга миттєво пройде. Доведено, що музика стимулює мозок і підвищує настрій. Ще один хороший спосіб боротьби з нудьгою і депресією - зробити щось конкретно для себе. Можна сходити в салон краси, зробивши нову зачіску або манікюр. Якщо Ваші фінанси обмежені, то просто прийміть ванну з пінкою, вимийте голову, зробіть маску і зачіску в домашніх умовах. Ви неодмінно відчуєте себе красивою і оновленої, а настрій гарантовано підніметься.
Якщо в будинку є діти, то питання нудьги Вас не повинен хвилювати спочатку, оскільки вони не дадуть нудьгувати, особливо маленькі. Але якщо таке трапилося і щоденне прибирання і готування Вам набридли, проведіть час з дітьми не просто у дворі, а сходіть в парк, на атракціони, в цирк або кінотеатр. Радість і щасливий блиск в очах Ваших дітей принесе Вам задоволення і нудьга пройде. А Ви все разом ще довго будете згадувати цікаво проведений час.
Що робити якщо вдома нудно?
Влітку є маса способів відволіктися, проводячи час на природі, на пляжі або на дачі. Але з настанням негоди і зимових холодів не дуже хочеться виходити з дому і нудьга надходить знову. Не останню роль в цьому грає осіння депресія. Для чоловіків хорошим способом відволіктися стане ремонт кранів або вимикачів, але для цього спочатку потрібно подолати природну лінь. Для жінок буде корисно приготувати романтичну вечерю і провести час удвох з коханим.
Завжди можна покликати в гості друзів і не обов'язково для цього готувати святкову вечірку. Досить буде поговорити з подругою за чашкою чаю, пригощаючи її заздалегідь приготованим власними руками пирогом або печивом. Можна включити цікавий фільм або почитати книжку.
Зрештою, можна знайти собі хобі - малювання, вишивання, в'язання або макраме добре заспокоюють нерви і розганяють нудьгу, а новий светрик ще і здатний зігріти в холодну погоду. Картина на стіні, написана власноруч стане Вашою гордістю і буде радувати душу. Благо справу, зараз продається безліч готових полотен, які досить просто розфарбувати і не важливо чи є у Вас художні здібності.
Чим зайнятися коли нудно?
Займіться самоосвітою або вступите до ВНЗ. Поставте собі за мету і наполегливо домагайтеся її. Чому б не навчитися грати на гітарі або піаніно, особливо якщо воно вже кілька років припадає пилом без діла. Загалом можна знайти безліч способів побороти нудьгу, і будь-якої з них обов'язково доведеться Вам до душі. А знайшовши улюблене заняття, Ви більше не будете нудьгувати, а постараєтеся викроїти для нього час між прибиранням, пранням, готуванням, розмовами з чоловіком і заняттями з дітьми.