Кісточки або шишки з'являються переважно на жіночих ногах. Давай розберемося, як можна впоратися з недугою, який не тільки псують зовнішній вигляд ніжок, але і доставляє занепокоєння.
Перше, що ти робиш, переступивши поріг будинку - знімаєш взуття і з полегшенням розслабляє ноги. Ти б із задоволенням зробила це ще вдень, але дрес-код і напружений робочий ритм не дозволяють такі вольності. І твоїм ніжкам доводиться цілий день витримувати нелегку навантаження.
Якщо ти любиш туфельки впритул і занадто високі підбори, з часом пальці на ногах можуть деформуватися, а ще може утворитися поперечна плоскостопість, що посилить страждання. Ще одна неприємність, яка може з тобою трапитися - освіту додаткової кісточки біля основи великого пальця. З таким придбанням про супермодні шпильках можна тільки мріяти, так як ходити в них тобі доведеться, перемагаючи біль.
В ідеалі стопа повинна бути настільки ж чутливою, як і долоню. Але так буває тільки в дитинстві і юності: чим ми старше, тим грубіше наша шкіра. До того ж ми неправильно стоїмо і ходимо, носимо тісне взуття. В результаті утворюються натоптиші, викривляється склепіння стопи, деформуються пальці. Відчуваючи свої ноги на міцність, ти піддаєш їх серйозної небезпеки!
Ти можеш стояти, обіймаючи землю босими ногами, або це тобі не вдається? Придивися до своїх ніг, що з ними не так: може, саме час прийти їм на допомогу. Зроби маленьку ревізію в своєму взуттєвому шафці і чесно відповідай собі, з якою парою взуття ти маєш найбільше проблем.
Особливо некомфортні туфлі або чоботи з вузькими носами. У них ти, звичайно, можеш втиснути свою ногу, але ж в такому взутті ти повинна ходити. Але ж це не просто постояти в магазині перед дзеркалом! Твоя нога ніби затиснута в колодку, пальці розташовані всупереч їх анатомічною будовою: великий палець відведений до середнього, мізинець до безіменного.
Основне навантаження припадає на передній відділ стопи, в якому вже не утворюється посередині арка. Так формується поперечна плоскостопість, коли всі суглоби насильно збудовані в одну лінію, і великого пальця нічого не залишається, як змінити своє природне розташування. Згодом його суглоб потовщується, що заподіює господині моральні і фізичні страждання. Кісточка на пальці не просто некрасива, але і досить болюча.
Тільки без жертв! Якщо кісточка на великому пальці вже утворилася і дає про себе знати, ти вже не можеш з нею не рахуватися. Купуючи чергову пару взуття, враховуй нові особливості своєї стопи. Тепер для тебе краще зручне взуття з м'якої шкіри (замші, текстилю), причому на підборах не вище п'яти сантиметрів, бажано із закругленими носами, які повторюють форму ноги.
Але найчастіше цих заходів недостатньо: кісточка не болить, але вона нікуди не дівається. Звернись до ортопеда, щоб він допоміг тобі підібрати спеціальні шини для корекції положення великого пальця. Можливо, для досягнення результату тобі доведеться носити таке пристосування кілька місяців.
У важких випадках викривлення великого пальця виправляють за допомогою хірургічного втручання. Під час операції коригують сухожилля, м'язи, а іноді також знімають верхню головку деформованого суглоба.
Чим раніше, тим краще Дійсно, мале викривлення можна усунути швидше і без зайвих страждань. Крім правильного взуття тобі знадобиться робота над собою.
- Зроби для себе правилом при першій-ліпшій можливості ходити босоніж: по піщаному або гальковому пляжу, траві або стежці.
- Намагайся не носити незручне взуття.
Пам'ятай: весілля родичів, міське свято - зовсім не привід катувати свої ноги! Ти зумієш розділити радість інших людей, коли у тебе самої буде гарний настрій і самопочуття.
ПОПУЛЯРНЕ
ПОПУЛЯРНІ РУБРИКИ
