Друзі та знайомі пораз'ехалісь на моря, а ви залишилися в спекотному і гарячому місті, дихаючому гаром і пахне вогнедихаючим асфальтом? Не біда! Якщо відпустку поки тільки в планах, скористайтеся ситуацією, щоб відновити сили, не збиваючись з робочого графіка. «Що робити влітку?» - запитують себе багато в саму теплу пору року - а ми готові дати відповідь і на це питання.
Що робити влітку: поради
• Починайте і закінчуйте день водними процедурами: вранці - контрастний душ, ввечері - тепла ванна з аромамаслами. Це знімає напругу.
• Літо - час сезонних фруктів і овочів. Щодня балуйте себе чимось смачненьким і корисним. Це найсмачніше і корисне з того, що робити влітку.
• Відмовтеся від стимуляторів на зразок міцної кави, енергетичних напоїв і т.д. Пийте трав'яні чаї і свіжовичавлені соки. Зробіть харчування більш здоровим.
• Гуляйте і ходіть пішки якомога частіше. Не забувайте, що робити влітку піші прогулянки, коли тепло і сонячно, набагато приємніше, ніж взимку, коли холодно і незатишно. Тому нагулюєш і подорожуйте щосили!
• Запишіться в басейн, почніть бігати, їздити на велосипеді, виберіть спорт до душі. Це кращі речі, які треба зробити влітку.
• Пройдіть серію масажів, особливо комірцевої зони: це дозволяє позбутися від скупчився напруги. Масажі - це чудові речі, які треба зробити влітку.
Не відкладайте на потім список цих справ «що робити влітку», починайте реалізовувати його в своєму житті, і будьте щасливі!