Агресивно налаштована людина - видовище досить неприємне. Але як би неприємно це не було, кожна людина може відчувати агресію по відношенню до інших людей. І, щоб не відчувати, після нападу агресії, почуття провини, можна просто виробити свою стратегію або лінію поведінки в критичних ситуаціях.
Важливо розуміти, що спровокувати агресивну реакцію може, що завгодно або хто завгодно. Але це лише привід, а причина, як правило, криється в особистих переживаннях. Агресія насамперед залежить від внутрішнього стану людини. І чим гармонійніше стан, тим менше шансів виникнення агресії. Згадайте мудреців або святих людей - вони завжди і за будь-яких умовах зберігають незворушність. І це не тому що вони ігнорують ситуацію, а тому що значну частину свого життя вони присвячують пошуку шляхів для збереження душевного спокою.
Сама агресія виглядає, як сплеск емоцій, які хочеться відразу ж продемонструвати іншому, одночасно переклавши на нього ж і відповідальність. Заклинання виду «Ти сам винен, що я так відреагував на твої слова (дії)» насправді працює проти самого агресора, приводячи до початку, або продовження конфлікту.
За агресією, як правило, ховаються такі особисті почуття, як страх, вина, сором, гнів. Але людині буває дуже важко усвідомити в собі ці почуття, а тим більше зізнатися в них іншому. Намагаючись, замаскувати почуття, які неприємні, людина стає агресивною по відношенню до того, хто ці почуття викликає.
Отже, усвідомивши, що агресивна реакція складається з перекладання відповідальності за свої почуття на іншу людину, в критичний момент можна пригальмувати таку реакцію і навіть звести її до нуля. Не дарма психологи рекомендують порахувати про себе до 10, ці 10 секунд дозволяють переключитися з емоцій на логіку, т. Е. Задіяти свій розум. Про що ж варто подумати в ці 10 секунд? Варто задати собі питання: що я відчуваю? в чому причина цього почуття? що я можу зробити, щоб змінити його на інше?
Слід завжди пам'ятати, що ваші почуття - це тільки ваші почуття, вони виникають в вашому тілі і насильно ніхто не може вас змусити їх відчувати. Ви за них відповідальні, і вам вирішувати чи будуть вони впливати на ваші відносини з оточуючими, навіть в ситуаціях, коли інші люди провокують вас на агресивну реакцію. У вас завжди є вибір як вчинити. Є чудова притча на цю тему «Кому належить подарунок? ». Беріть для себе тільки хороші подарунки!
Турбота про дитину, її виховання, домашні турботи - це жіноче призначення. І кожна жінка прагне вкласти в свою сім'ю стільки сил, скільки можливо. І все ж часто виникають життєві ситуації, коли на якийсь час необхідно залишити дитину або будинок на чиєсь піклування. І ось тоді на допомогу приходять няні і домробітниці. Добре, коли няні можна зі спокійною душею доручити турботу про кохану дитину, а поклавшись на домробітницю бути впевненим, що вдома чистота і порядок. Довіряти ці справи варто тільки кваліфікованим людям.
Поділися з друзями: