Колега Андрія Аршавіна по півзахисту Алекс Сонг зізнався в інтерв'ю офіційному сайту "Арсеналу", що росіянин є найбільшим скиглієм в складі "канонірів".
- Хто в команді найбільше скаржиться? Думаю, Андрій, - цитує Сонга Life Sport. - Коли у нього щось не виходить, він любить про це поговорити. А так він відмінний хлопець ....
1. Чому негатив "заразливий" і ми можемо ми піддатися впливу "скигліїв"?
Ниття це такий людський сигнал щоб допомогли, пошкодували, поспівчували ... по суті це така дитяча звичка, яка є і у дорослих ..
Синонім до слова "ниє", це слово - "стогне", часто і тварини стогнуть, якщо вони поранені, по суті - ниття це сигнал про допомогу. Якщо ми говоримо про дорослих, то так часто буває, що ниття переходить в маніпуляцію, нити сильніше. щоб пожаліли і допомогли ... У самому неприємному випадку ниття - це маніпуляція, гра на почуттях, прагнення викликати жалість, співчуття. а потім і потрібну дію.
Ниття заразливо для інших, тому що людина співчуває і тим самим приєднується до почуттів скаржника, а далі і самому хочеться понить і щоб тебе теж пошкодували і підтримали, так з двох дорослих швидко виходять двоє дітей, які ниють ...
Якщо ниття, це реальний сигнал про допомогу, то увага до нього необхідно, наприклад, для підтримки своїх близьких, друзів і т.д ..
Підтримувати скиглія не дуже корисно в тих випадках, коли людина явно маніпулює і користується ниттям, щоб отримати якісь вигоди в реальних справах, наприклад в перекладанні на вас своїх обов'язків по роботі.
2. Що робити з скигліями? Чи можна якось протистояти ниття і негативу?
Перший варіант. Поспівчувати і представити свою точку зору, відмінну від того хто ниє.
По-перше не можна знецінювати почуття і жорстко протистояти скиглія - наприклад сказати - "Припини скиглити, мені набридло це слухати." (Батьки, до речі часто це роблять зі своїми дітьми). Це означає - відразу знецінити почуття, людина може дійсно страждати і це жорстко зачепить його, не треба цього робити.
Краще сказати - я бачу, я відчуваю що, ти страждаєш, мені боляче, складно на це дивитися. Співчуваю тобі, це складна ситуація ... Дійсно важко тобі ...
Далі можна висловити свою точку зору на цей процес, відмінну від точки зору скиглія. "Я би вчинив у цій ситуації так і так, мені теж було б складно, а далі я б спробував діяти так-то ..."
Другий варіант. Пошуки позитивного, в тому, що трапилося і розворот в майбутнє, а не в минуле ..
Дуже корисно пошукати в тому, що відбувається позитивні сторони, якісь краплі позитивного. Зазвичай в житті немає нічого тільки негативного і кожному разі можна знайти щось позитивне. Ниття - це така негативна оцінка того, що відбувається, але погляд на те, що відбувається можна змінити ...
Якщо є відчуття що скиглій намагається маніпулювати, тобто за рахунок ниття намагається досягти якихось своїх цілей, наприклад, піти від важкої частини роботи, перекласти на вас частину обов'язків, тут корисно дистанціюватися. Сказати скиглія - так, я розумію що робота важка, і у нас у кожного є складні обов'язки, у мене теж є ... Далі Візуально і фізично піти з контакту, вийти з кімнати, зробити більше дистанцію між вами в розмові, вийти покурити і т. д ...
3. Які вправи і методики допоможуть для скигліїв?
Є такі прийоми, які змінюють точку зору на те, що відбувається, змінюють значимість подій, змінюють оцінку ситуації і завершують незавершені процеси.
Ниття це копання в минулому, страждання про те, що трапилося, або про те, як погано саме зараз. У майбутньому немає страждань, тому що нічого ще не сталося, тому корисно звернути погляд в майбутнє. Слухай, а уяви собі, що б було, якби твоє бажання здійснилося? Тут можна і гумору додати і фантастику. "А уяви, що було б, якби це дівчисько закохалася б у тебе по вуха і бігала б за тобою кожен день?" :)
"Якщо ти міг би сказати цій людині безпосередньо, що б ти сказав йому?"
Ниття часто - це така пластинка, це повторюється внутрішній монолог про страждання. Дуже хороший прийом - розгорнути цей монолог до того, до кого він звернений. Наприклад. людина скаржиться на уряд як все погано стоїть, ниє і ниє як все погано стало навколо. Можна так йому сказати, слухай, а скажи, що якби ти зустрів, наприклад, Путіна, потрапив до нього на прийом, що б ти сказав йому? Щоб ти сказав державній думі, якби ти потрапив на засідання? Що б ти сказав своєму начальнику, якби все можна було б все сказати, а тобі за це нічого не було? Дуже добре працює цей прийом на виливання з себе будь-якого негативу і звільнення від накопичених емоцій.
"Як би ти міг завершити цю ситуацію?"
Часто ниття у людини відбувається від того що ситуація ніяк не завершується і з якихось причин і страждань все немає кінця. Корисний питання - як би ти міг завершити цю ситуацію?
Наприклад: "Як би ти міг прояснити, як твоя дівчина до тебе ставиться насправді?"
А якщо повернутися до Аршавіну, що відбувається?
- Коли у нього щось не виходить, він любить про це "понить". - каже про немполузащітнік Алекс Сонг.
Схоже у нього зменшується впевненість в собі і він починає лаяти себе і ситуацію і все навколо. Він за допомогою скарг, звертається до членів команди. Для чого? Для того щоб отримати підтримку, для того щоб колеги сказали йому, що невдача сьогодні - це не так вже й страшно, для того щоб хтось ляснув його по спині і сказав - да ладно, Андрюха, у тебе все обов'язково вийде, адже ти чудовий хлопець! Ти - талантище!
психолог, гештальт-терапевт, психодрама-терапевт (сертифікати Московського інституту гештальту та психодрами), коуч (Міжнародна Академія Коучинга),
консультую в офісі і по Скапена, веду групи в Москві та інших містах.
Теми з якими можна звернутися до мене і працювати:
- вибір життєвого шляху, як знайти свій шлях
- стосунки чоловіка і жінки
- складні випадки на роботі, конфлікти, теми влади, переговори з персоналом
- кар'єра, що допомагає, що заважає
- невпевненість, відновлення після невдачі
- як переїхати в інше місто, в іншу країну
- відносини з дорослими дітьми. з підлітками
- і багато інших тем.
Є люди, які просто отримують задоволення від ниття. Понил і відразу відчув себе краще.
У мене інша проблема - нікому ні на що не скаржуся, все переживаю в собі, в результаті відчуваю себе погано. Може бути, скиглієм бути простіше)
Думаю, що скиглії цінують співчуття, але необхідно шукати вирішення проблеми, а не в сотий раз переказувати її оточуючим.
Я думаю, скиглії такими не народжуються Треба зробити все, щоб не виростити скиглія - з перших днів життя заходи вживати.
Буває дуже складно розрізнити маніпуляцію і справжню прохання про допомогу. Зняти неприємне прояв також добре допомагає демонстрація відсутності інтересу до ниття. Як для людини буде краще, заздалегідь складно сказати.
Не люблю скигліїв по життю. Якщо вони вчасно не виправляться, далі ситуація ускладнюється ще більше. У родині скиглії-чоловіки стають ще однією дитиною. Я через це з одним приятелем більше не спілкуюся.