Що таке Ацидофілін?
Ацидофілін є одним з видів бактерій, що належать до роду лактобацил. Вони вважаються пробіотиками та корисними бактеріями, тому що вони допомагають боротися з поганими бактеріями в травній системі, а також надають сприятливо вплив для підтримки загального здоров'я.
походження ацидофілін
Ацидофілін означає "любляча кислота" по латині, і це дає нам підказку про те, де вона може бути знайдена. Вони, природно, можуть бути знайдені в шлунково-кишковому тракті, в роті, піхву у людей. Хороші дієтичні джерела включають кисломолочні продукти, такі як йогурт, а також збагачені продукти харчування.
ацидофілін переваги
Ацидофілін переваги для здоров'я травної системи:
Бактерії необхідні нашій травній системі, щоб перетравлювати і засвоювати їжу. Це особливо актуально для харчової клітковини, яку насправді ми не можемо переварити самостійно.
Йде постійна боротьба між хорошими і поганими бактеріями в травній системі. Бактерії, такі як ацидофілін тримають поганих бактерій, таких як кишкова паличка в страху. Це особливо важливо для тих, хто піддався лікуванню за допомогою антибіотиків. Це відбувається тому, що антибіотики вбивають як бактерії, що викликають інфекцію, а хороші бактерії, такі як ацидофілін. Отже, його іноді рекомендують лікарі, пацієнтам для вживання ацидофільних добавок, щоб відновити бактеріальний баланс в кишечнику. Встановлено, в добре проведених клінічних випробувань, що пробіотики, такі як ацидофільні Лактобактерии в поєднанні з іншими бактеріями були ефективні в запобіганні діареї, пов'язані з лікуванням антибіотиками.
Ацидофілін переваги для здоров'я серця:
Було виявлено, що випробовувані вживають йогурти, що містять ацидофілін за чотири тижні знизили до 3.2% в сироватці крові холестерин. Вживання призводить до скорочення ризику захворювань серця на 10%.
Ацидофілін безпеку і побічні ефекти
Ацидофілін є безпечним для більшості людей, навіть для дітей і немовлят. От уже не дивно, оскільки діти часто вживають молочні продукти, зокрема йогурти. Однак, прийом пробіотиків, такі як ацидофілін не може бути рекомендований для людей з ослабленим імунітетом або в даний час приймаєте препарати підвищують імунітет. Це побоювання грунтується на тому, що в таких випадках пробиотик може занадто добре розростися (в кількості), понад допустимі рівні.
Якщо ви приймаєте антибіотики і хочете доповнити прийом ацидофілін, спробуйте розділити час прийому протягом дня. Якщо використовувати їх разом, ви будете просто негайно вбивати всіх бактерій, які ви тільки що вжили!
Рекомендована доза для ацидофілін, або будь-який інший пробіотика, як правило, від 1 до 10 мільярдів бактерій в день, розділити на 3 або 4 прийоми протягом дня.
ацидофілін добавки
Ацидофілін можна знайти в пробіотичних таблетках, поряд з іншими видами корисних бактерій. Вони можуть також бути знайдена в зелені і антиоксидантних добавках. Деякі виробники ставлять ацидофілін в їх асортимент протеїнових порошків.
При пошуку ацидофилина, майте на увазі, що їх наявність може іноді бути не дуже очевидним, на товарних етикетках. У цих випадках, ви можете просто знайти їх під слоганом, "Лактобактерии". Це зазвичай має на увазі, що поряд з ацидофільні, продукт також містить інші види бактерій цього роду. Крім того, деякі продукти можуть просто бути промарковані, що містять "пробіотики".
Поєднання ацидофілін з іншими продуктами
Ацидофілін відмінно поєднується з іншими пробіотиками. Ось чому вони часто приходять як суміш багатьох видів прибутків. На додаток до цього, ацидофілін може поєднуватися з будь-якими корисними бактеріями.