Сьогодні дуже багато людей використовують афірмації для вирішення широкого ряду проблем. Використання афірмації допомагає поліпшити здоров'я і самооцінку. позбутися страхів. стати впевненіше і полюбити себе. Список сфер життя, де ви можете їх застосовувати, необмежений нічим - і робота, і особисте життя, і навчання - скрізь знайдеться місце позитивним змінам від афірмації. Що ж це таке? Афірмації - усвідомлено обрані слова або пропозиції, позитивно сформульовані і містять в собі чіткий образ вже досягнутої вами мети. Багаторазове повторення такого твердження дозволяє прати негативні програми і замінювати усталені мислеформи на позитивні.
Якщо зазвичай в нашій свідомості проноситься величезний неконтрольований потік думок, по своє природі частіше негативних або непотрібних, то афірмації - це вибрані вами думки, що несуть позитивні зміни у ваше життя. Їх можна порівняти з гомеопатичним ліками, яке вимагає регулярного застосування і поступово, крапля за краплею, видаляє зі свідомості і підсвідомості негативні установки, що руйнують здоров'я, що перешкоджають розвитку і видаляють нас від бажаного стану щастя.
Як застосовувати афірмації?
Створюєте ви афірмації самі або користуєтеся готовими, важливо пам'ятати, що чим вони коротші, тим легше сприймаються вашою свідомістю. Довжина в 1-2 пропозиції оптимальна, якщо ви хочете домогтися результату. Обов'язково повторюйте афірмації перед сном (до тих пір, поки приємно або поки не заснете), а також вранці. У важкі стресові моменти добре повторювати заспокійливі афірмації, наприклад: «Мені добре і спокійно, я в повній безпеці». Повторювати їх можна вголос і про себе, в метро і в черзі в магазині, займаючись прибиранням і готуванням, пам'ятаючи, що кожне повторення наближає вас до нового, позитивного образу думки.
Як зрозуміти, що афірмація вам підходить?
Її повторення повинно бути приємним, наповнювати душу теплом, світлом, ваш стан має поліпшуватися. Якщо твердження з якоїсь причини вам не підходить, ви відчуєте, що повторювати його доводиться через силу, і цей процес не доставляє вам ніякого задоволення. У такому випадку потрібно замінити аффирмацию на іншу і постійно відстежувати свої відчуття, тому що «відпрацьована» афірмація, яка вже не приносить користі, так само повинна бути замінена свіжою.
Пара прикладів, як використовувати афірмації в повсякденному житті:
- «Кожен день, коли я приїжджаю на роботу, краще місце для паркування вільно, і я ставлю машину на нього»
- «З кожним днем я стаю стрункішою. Моя фігура набуває підтягнуті форми, а шкіра пружність »
- «Я здам сесію« на відмінно », прикладаючи мінімум зусиль. На кожному іспиті я отримаю оцінку «п'ять»
- «Гроші самі йдуть до мене в руки. З кожним днем грошовий потік зростає, і я стаю багатшим »
Вас зацікавлять і інші наші статті:
- Афірмації на любов
- Чи таке вже солодке слово «помста»?
- Техніки розширення свідомості
- Залучення грошей у ваше життя