Що таке бодіфітнес, інтернет-магазин мода і краса

Бодіфітнес - це напрямок фітнесу, основний упор в якому робиться на красу тіла, найчастіше жіночого. Щоб якось зрозуміліше пояснити це явище, уявімо кілька фотографій дівчат, активно займаються спортом, зокрема фітнесом і його різновидами. На цій фотографії - найяскравіша представниця найжорсткішого виду фітнесу - жіночий бодібілдинг. Тут фігура дівчини набуває суто чоловічі риси: вузький таз, розвинені дельтовидні і найширші м'язи спини, що роблять торс V-образним, як у спортивного чоловіки. Тобто спортсменки акцентовано тренують ті м'язи, які роблять широкими плечі і спину. Чималу роль тут відіграє генетика. Між тим здавна склалося так, що найбільш красива і жіночна фігура у представниць слабкої статі - це горезвісні «пісочний годинник».

Що таке бодіфітнес, інтернет-магазин мода і краса
На цій фотографії дівчина, яка активно займається фітнесом як таким. Фігура її підкреслено спортивна, рельєф м'язів дуже помітний. Чому саме фітнес, а не, скажімо, баскетбол? Тому що вся фігура цієї дівчини, в тому числі різко окреслене обличчя говорять про те, що дівчина постійно працює з невеликими і середніми по вазі обтяженнями. Особливо розвинені м'язи преса і корду, а так само трицепси А так же використовує спортивне харчування. Якщо ми поглянемо на просто спортсменок: бігунів, танцівниць, фігуристок, то подібного рельєфу не побачимо ніколи.
Що таке бодіфітнес, інтернет-магазин мода і краса
І ось, нарешті, бодіфітнес. Відразу в очі кидається тонус м'язів цієї красивої дівчини без будь-якої гіпертрофії. Ясно, що на чільне місце при тренуваннях вона ставить не силу, а красу тіла. Лише за невеликим натяків на рельєф, а так же розвиненим сідничних м'язів і м'язів ніг, що дівчина не просто струнка від природи, але спортивна. Як же з'являється така фігура? Звичайно ж, від тренувань. Але в даному випадку дівчина не робить акцент на плечах і м'язах спини. Ймовірно, в її вправах жими вгору і розведення гантелей в сторони не особливо популярні. Саме ці рухи роблять плечі широкими. І в той же час дівчина не цурається присідань з вагою і згинань ніг в колінах лежачи на животі, теж з вагою. Ці вправи розвивають великі сідничні м'язи, квадріцепи і біцепси стегон. Не тільки чоловіки, але і дівчата просто зобов'язані займатися фізкультурою і спортом. Прикро фрази зникає, коли приходять заняття. Неважливо, які саме цілі ставить перед собою займається жінка: чи хоче вона стати фігурою схожою на чоловіка, придбати карколомне статура або пробігти сто метрів за десять секунд. Все це можна досягти, варто тільки побажати.

Що таке бодіфітнес, інтернет-магазин мода і краса

Що таке бодіфітнес, інтернет-магазин мода і краса

Бодіфітнес це спорт який робить фігуру жінки більше схожий на фігуру накачаного чоловіки при її бажанні звичайно. Бодіфітнес це може бути і добре для здоров'я жінки, не знаю, судити не хочу, але краса жіночого тіла для мене наприклад стає потворним, не красивим, так як я уявляю собі що фігура жінки, тіло, має бути витонченим, тонким, красивим без цієї купи нарощених м'язів.

Чоловік фігуру роблять найширші і дельтовидні м'язи спини. Якщо їх не завантажувати великими вагами і тренувати не дуже часто, тільки для ОФП, тоді у дівчини фігура буде жіночною, навіть при наявності рельєфу.

Не розумію, чому дівчина повинна займатися з гантелями і силовими тренажерами. Упевнений, що чоловіки сприймають накачаних культуристок отріцательно.В жіночу красу цінуватися стрункість фігури, відсутність зайвої ваги, а не надлишок м'язів. Дівчина повинна більше займатися рухливими видами спорту, а не розвивати м'язову тканину.

Просто гирі здатні самі по собі замінити всі види спорту. Хрестоматійний приклад: Один тренер в США виключно гирями натренував дівчину до рівня чемпіонки світу з бігу на короткі дистанції. І щоб дівчині натренувати «надлишок м'язів», їй потрібно працювати вдвічі більше, ніж чоловікові, природа така. Помахуючи 6 кг гирькою ніколи не накачаєш м'язи.

А чому б і ні, якщо дівчині йде такий тип мускулатури? Є ж дівчата брутальні, а деяким актрисам це стало в нагоді б на зйомках. Звичайно необов'язково прагнути до форм Шварцнеггера, та у жінки це і не вийде. Але рельєфні м'язи жінку не псують, головне, знати міру. І звичайно ж необхідний грамотний тренер!

Це і є бодіфітнес. Тобто вміле поєднання краси і жіночності. Тобто, це ціла наука.

Схожі статті