Бодіфітнес - це напрямок фітнесу, основний упор в якому робиться на красу тіла, найчастіше жіночого. Щоб якось зрозуміліше пояснити це явище, уявімо кілька фотографій дівчат, активно займаються спортом, зокрема фітнесом і його різновидами. На цій фотографії - найяскравіша представниця найжорсткішого виду фітнесу - жіночий бодібілдинг. Тут фігура дівчини набуває суто чоловічі риси: вузький таз, розвинені дельтовидні і найширші м'язи спини, що роблять торс V-образним, як у спортивного чоловіки. Тобто спортсменки акцентовано тренують ті м'язи, які роблять широкими плечі і спину. Чималу роль тут відіграє генетика. Між тим здавна склалося так, що найбільш красива і жіночна фігура у представниць слабкої статі - це горезвісні «пісочний годинник».




Бодіфітнес це спорт який робить фігуру жінки більше схожий на фігуру накачаного чоловіки при її бажанні звичайно. Бодіфітнес це може бути і добре для здоров'я жінки, не знаю, судити не хочу, але краса жіночого тіла для мене наприклад стає потворним, не красивим, так як я уявляю собі що фігура жінки, тіло, має бути витонченим, тонким, красивим без цієї купи нарощених м'язів.
Чоловік фігуру роблять найширші і дельтовидні м'язи спини. Якщо їх не завантажувати великими вагами і тренувати не дуже часто, тільки для ОФП, тоді у дівчини фігура буде жіночною, навіть при наявності рельєфу.
Не розумію, чому дівчина повинна займатися з гантелями і силовими тренажерами. Упевнений, що чоловіки сприймають накачаних культуристок отріцательно.В жіночу красу цінуватися стрункість фігури, відсутність зайвої ваги, а не надлишок м'язів. Дівчина повинна більше займатися рухливими видами спорту, а не розвивати м'язову тканину.
Просто гирі здатні самі по собі замінити всі види спорту. Хрестоматійний приклад: Один тренер в США виключно гирями натренував дівчину до рівня чемпіонки світу з бігу на короткі дистанції. І щоб дівчині натренувати «надлишок м'язів», їй потрібно працювати вдвічі більше, ніж чоловікові, природа така. Помахуючи 6 кг гирькою ніколи не накачаєш м'язи.
А чому б і ні, якщо дівчині йде такий тип мускулатури? Є ж дівчата брутальні, а деяким актрисам це стало в нагоді б на зйомках. Звичайно необов'язково прагнути до форм Шварцнеггера, та у жінки це і не вийде. Але рельєфні м'язи жінку не псують, головне, знати міру. І звичайно ж необхідний грамотний тренер!
Це і є бодіфітнес. Тобто вміле поєднання краси і жіночності. Тобто, це ціла наука.