Ями (етичні обмеження) і Ніями (релігійні приписи) формулюються в багатьох писаннях, зокрема в Шанділья- і Вараха-упанишадах, Хатха-йога-прадіпіка Горакшанатх, Тірумантірам Тірумулар і Йога-сутрахПатанджалі. У всіх цих текстах перераховуються десять Ям і десять Нияма, за винятком класичної роботи Патанджали, в якій згадується тільки по п'ять тих і інших. Завдяки своїй стислості, весь кодекс легко запам'ятовується і може прос-чає духовним шукачем щодня.
Десять традиційних Ям і Нияма такі:
1) ахімса: "незашкодження". Чи не заподіювати шкоди іншим ні мис-ллю, ні словом, ні ділом.
2) сатья: "правдивість". Чи не брехати і не порушувати обидві-щаній.
3) Астей: "нестяжаніе; відмова від злодійства". Чи не красти, не заздрити чужому багатству і не робити боргів.
4) брахмачарья: "божественне поведінку". Контролювати хіть і зберігати цнотливість до вступу в шлюб.
5) кшама: "милосердя; прощення; терпіння". Бути терпимим до людей і терплячим у важких обставинах.
6) дхріті: "стійкість". Долати нерішучість, страх і мінливість.
7) Дайя: "співчуття". Долати влас-ні жорстокі почуття і байдужість по відношенню до всіх істот.
8) арджава: "чесність, прямодушність". Чи не обманювати і не шахраювати.
9) мітахара: "помірний апетит". Чи не є занадто багато і взагалі не вживати м'яса, риби, птиці і яєць.
10) шауча: "чистота". Уникати нечистоти в тілі, розумі й мови.
1) хри: "каяття; скромність". Бути скромним і проявляти Раска-яние в разі вчинення поганих вчинків.
2) Сантош: "задоволеність". Уміння знаходити в житті радість і безтурботність.
3) дана: "давання". Подавати милостиню і надавати щедру допомогу, не думаючи про нагороди.
4) АСТІКА: "віра". Тверда віра в Бога, богів, гуру і шлях до просвітління.
5) Ишвара-пуджана: "шанування Господа". Культивувати в собі відданість Богу шляхом щодня-го поклоніння і медитації.
6) сіддханта-шравана: "слухання писань". Ізу-чати писання і слухати мудрих зі своєї духовної лінії.
7) мати: "размиш-ня; розуміння". Розвивати в собі духовну волю і інтелект під руководст-вом гуру.
8) врата: "святі обітниці". Сумлінно виконувати релігійні обидві-ти, правила і приписи.
9) джапа: "рецитація". Щоденне оспівування мантр.
10) тапас: "аскетизм". Виконання Садхани, покаяння і жертвопріно-шення.
Патанджалі наводить такий список ям: ахімса, сатья, Астей, брахмачарья і апаріграха (відсутність жадібності). До Нияма він відносить наступні предписующий-ня: шауча, Сантош, тапас, свадхьяя (міркування про себе; вивчення писань) і Ишвара-пранідана (поклоніння).
Поділіться у соціальних мережах: