Що найчастіше лякає молоду жінку, вперше готується стати матір'ю (або чим її найчастіше лякають)? Відповідь напрошується - сутички. Очікування болю може викликати велику паніку, ніж сама біль. Ви боїтеся сутичок? Так давайте розберемося, що це таке.
ЩО ТАКЕ сутички?
Висловлюючись медичною мовою, родові сутички - це мимовільні регулярні скорочення матки, поряд з потугами пов'язані з родовим виганяє плід силам.
Сутички свідчать про почалися пологи. (Крім сутичок, на початок пологів можуть вказувати такі симптоми, як відійшли навколоплідних вод і відходження слизової пробки, що закриває просвіт шийки матки; слизова пробка може відійти і за 2-3 доби до пологів, так що її відходження не завжди означає, що пора їхати в пологовий будинок).
Незадовго до початку пологів плацента жінки і гіпофіз малюка починають виробляти специфічні речовини (зокрема простагландини і гормон окситоцин), що викликають скорочення м'язів матки, звані переймами. Під час вагітності шийка матки щільно закрита. З початком родових сутичок починається її розкриття: зів матки поступово розширюється до 10-12 см в діаметрі (повне розкриття). Родові шляхи готуються «випустити» дитини з материнської утроби.
Внутрішньоматкове тиск під час сутичок збільшується, оскільки сама матка скорочується в обсязі. В кінцевому підсумку це призводить до розриву плодового міхура і вилиття частини навколоплідних вод. Якщо це збігається за часом з повним відкриттям маточного зіва, говорять про своєчасне излитии вод, якщо ж матковий зів на момент розриву плодового міхура розкрився недостатньо, таке вилиття називають раннім.
Перший, підготовчий, період пологів займає, в середньому 12 годин, якщо жінка народжує вперше, і на 2-4 години менше для тих, у кого пологи не перші. На початку другого періоду пологів (періоду вигнання плода) до сутичок приєднуються потуги - скорочення м'язів черевної стінки і діафрагми. Крім того, що в сутичках і потугах беруть участь різні групи м'язів, у них є ще одна важлива відмінність: сутички - явище мимовільне і неконтрольоване, ні їх сила, ні частота не залежать від породіллі, в той час як потуги до певної міри підкоряються її волі , вона може їх затримувати або посилювати.
ІСТИННІ АБО ХИБНІ?
Варто мати на увазі, що після 20 тижня вагітності у деяких (не у всіх) жінок з'являються так звані помилкові перейми, або сутички Брекстон-Хікса, а за 2-3 тижні до пологів жінки починають відчувати передвісники сутички. Ні ті, ні інші, на відміну від справжніх сутичок, не ведуть до розкриття шийки матки. Виникають тягнуть відчуття в низу живота або в попереку, матка як би кам'яніє - якщо прикласти руку до живота, можна її чітко промацати. Те ж, власне, відбувається і при пологових сутичках, тому «Брекстон-Хікс» і провісники часто плутають народжують вперше жінок. Як зрозуміти, чи дійсно починаються пологи і пора їхати в пологовий будинок, або це тільки помилкові перейми?
Сутички Брекстона-Хікса, на відміну від справжніх родових сутичок, рідкі і нерегулярні. Скорочення тривають до хвилини, можуть повторюватися через 4-5 годин.
Помилкові сутички безболісні. Ходьба або тепла ванна найчастіше допомагають повністю зняти неприємні відчуття.
Роль помилкових сутичок поки до кінця не з'ясована. Їх появу пов'язують з підвищенням збудливості матки, вважається, що вони незадовго до пологів передвісники сутички сприяють розм'якшенню і вкорочення її шийки.
ЩО РОБИТИ при переймах?
Помічено, що чим більше вагітна жінка налякана, чим менше вона знає про те, що з нею відбувається і що їй належить, тим важче, довше і болючіше протікають у неї пологи. Що ж зазвичай рекомендують фахівці для того, щоб сутички пройшли якомога легше і безболісніше? Як вже говорилося, контролювати частоту і силу сутичок ви не зможете, це від вас не залежить. Зате ви цілком можете допомогти собі і своїй дитині ці сутички пережити.
На перших порах, коли сутички тільки-тільки почалися, краще не лежати, а рухатися: це прискорить процес розкриття маткового зіву, а значить, скоротить час пологів.
Спокійно зосередьтеся і постарайтеся знайти те положення тіла, в якому вам найбільш комфортно. Не соромтеся, якщо вам хочеться стояти на четвереньках, лежати на великому надувному м'ячі або навіть: пританцьовувати. Повірте, нікому і в голову не прийде засудити вас за екстравагантність. Кругові і погойдують, тазом допомагають зняти напругу і зменшити біль.
Якщо вийде, спробуйте між переймами спати або хоча б «прикидатися сплячою» (це допоможе розслабленню організму).
Можна полежати хвилин десять у ванні з теплою водою - звісно, якщо ви не одна в квартирі і при необхідності вам зможуть допомогти.
Легке погладжування подушечками пальців шкіри нижньої частини живота полегшує сутички на початку шляху. З початком сутички потрібно зробити вдих і спрямувати рух рук від середньої лінії в сторони, на видиху руки рухаються у зворотному напрямку.
При посиленні сутичок добре допомагає зняти біль сильне і часте натискання великими пальцями рук на точки в області передньо-верхніх остей клубових кісток (це самі виступаючі вперед частини таза). Руки зручно розташувати долонями уздовж стегон.
Дуже корисним виявляється масаж крижової зони хребта. Він ефективний не тільки на початку сутичок, а й весь той час, поки у вашому організмі діють виганяють сили.
У міру посилення сутичок все більшого значення набуває правильне дихання.
Але найголовніше - налаштуватися, прислухатися до власних відчуттів і: згадати про дитину. Вам обом чекає важка робота, але ж її результатом буде зустріч!
Що дитині і слоненяті неабияк псує настрій?
Дитячий носик в безпеці!
А у вас яке хобі?
Дізнайтеся, яка ви супер-мама!
Навколосвітня подорож по захоплюючого світу ароматів
ТОП 5 найприємніших запахів
Виграй сертифікат в SPA
Спить і сопе: обережно, не розбуди!
Алергія: як допомогти малюкові?
Мама проти бабусі: хто переможе?
Ревнощі не порок
Як не витрачати час даремно?
Фотоконкурс! Мийка повітря в подарунок
Це було кохання з першого погляду!
Як провести час правильно?
Я була приємно здивована його м'якістю!
Говоримо про склад, нічого не приховуючи
Як уникнути небезпек дитині аллергику?
Лайфхак для успішних мам
Як знайти час для себе?
Потрібен відповідь: алергія чи ні
Чоловік теж повинен планувати дитини!
Які продукти мають найбільшу алергенність?
Скільки ніжності в вашої материнської турботи?
Всі питання про атопічний дерматит тут
Наскільки важлива материнська ніжність?
Це точно застуда?
Скачайте колискову для вашого крихти!
Конкурс: хто головний по погоді в будинку?
Мама повинна розбиратися в цьому, якщо її дитина.
Що робити батькам, якщо у малюка алергія?
Нічого не встигаєте? Ми знаємо, що робити
Як Ваня з алергією боровся
Правда, що дівчаткам обійми потрібні більше?
Тестуємо молочко для комфортного травлення малюка!
Як ми тестували найніжніші підгузники
Чи буває у горла місцевий імунітет?
Дуже м'який, приємний на дотик, без неприємного запаху. Що це?
Ранній розвиток дітей: все найважливіше