Що таке сонний параліч і як з ним боротися

Мені задали в одному з листів питання про сонний параліч. Власне, самі ці два слова: «сонний параліч" не були вимовлені, але добре описувалося стан, який називається сонним паралічем.

Взагалі-то, в медичній класифікації такого діагнозу немає. Але сонний параліч є. Мало того, за деякими оцінками він буває, приблизно, у 40% звичайних, нормальних людей, хоча б раз в житті.

Зізнаюся, у мене такі стани теж були. І я їх чудово пам'ятаю, хоча в останній раз таке зі мною було років 10 тому, приблизно. Ще в Росії.

Ось як зазвичай описують стан сонного паралічу. Під час засипання або пробудження раптово людина відчуває, що не може поворушити ні рукою, ні ногою, ні головою. Можна поворушити тільки очима і іноді пальцями рук.

При цьому відчувається несвідомий страх, буквально жах. Часто здається, що на тебе навалився хтось важкий і тисне на грудну клітку.

У мене самого таке творилося в юності. Якраз в той час я навчався в медінституті і підробляв на швидкій допомозі фельдшером. Нас перекидали з бригади в бригаду. Студенти - нехай подивляться всього потроху.

І якось раз я потрапив в бригаду психіатричної. І розговорився з другим фельдшером (в психбригаду 2 фельдшера) - літньою жінкою передпенсійного віку. Розповів їй про свої пригоди. А у мене тоді сонний параліч бував раз в місяць, приблизно.

Вона сказала зовсім безапеляційно - це приходить домовик. Не бійся, він шкоди не завдасть. Просто про щось попереджає. Я вже не пам'ятаю точно, що вона мені тоді нарадила, але мені це не допомогло.

А допомогло під час нападу активну ворушіння очима і пальцями. Так ось в цьому півсні завращался очима, покрутити пальцями і прокидаєшся з полегшенням.

Набагато пізніше, вже після інституту я з'ясував, що цей стан називають сонним паралічем. Але в народі називають, медицина цього досі чомусь не визнала.

Також помічено, що сонний параліч може наступити тільки при природному пробудженні, і ніколи - при пробудженні від дзвінка будильника або інших подразників. Найбільш часто сонний параліч спостерігається у віці від 10 до 25 років. Ну, мені запізно вже цим страждати!

Сам я виявив, що найчастіше таке зі мною бувало, якщо лягаєш спати на голодний шлунок. Ну, тобто пізніше, ніж через 2 години після вечері. Так що, я вже за звичкою на ніч випиваю склянку молока з якою-небудь булочкою.

Між іншим, якщо хто пам'ятає фільм «Привид замку Моррісвіль», так там у головного персонажа теж було щось подібне. Коли він сидів на кріслі і не міг поворухнутися. Міг тільки відкривати і закривати очі.

Можу ще сказати, що цей стан не викликає якихось відхилень у здоров'ї. І від сонного паралічу неможливо зійти з розуму. Правда, це неприємно. Пишіть, якщо у вас буває сонний параліч, знайдемо якусь управу спільно!

Did you like this article? Share it with your friends!

У перший раз зі мною це сталося в 15 років, був ранок і я вже прокинувся. І раптом чітко чую кроки за спиною ... хотів швидко озирнутися але ... не зміг, мене повністю паралізувало приблизно на 10 секунд, шум у голові і навіть невелике печіння. Зараз мені 35, і все це постійно повторюється, буває прокидаюся від того, що відчуваю, що поряд зі мною стоїть людина і навіть відчуваю його подих! Але як тільки хочу подивитися на нього ... знову параліч. Я не алкоголік і не наркоман. Веду здоровий спосіб життя. Був в лікарні мені там наговорили, що то про стомлюваність і недосипання ...

Я думаю, Андрій, що Ви вже переросли свій сонний параліч, і він ось-ось закінчиться. Сподіваюся, що вже зараз подібні стану у Вас стають все рідше.

Привіт, я думала одна така) Мене теж це мучить, буває десь раз на місяць, відчуття не найприємніші. Я і так боягузка, а коли це буває, здається помру від страху. Навчилася самостійно з ним боротися: намагаюся ворушити пальцями або підняти голову. Допомагає. Але недавно було таке що після цього самого паралічу я розплакалася без причини, розуміння в цей момент було, тобто що приводу то немає ридати, але нічого з собою не могла вдіяти плакала як істеричка, розбудила всіх в будинку. Починаю подумувати про те може бути у мене з головою не в порядку або може це типу побічний ефект. Підкажіть!

Світлана, а навіщо Вам це розуміти? Не звертайте уваги, і воно само пройде.

У мене таке буває часто. І буває це завжди коли я засинаю одна поруч чоловіка немає. З дитинства дуже лякалася, але зараз звикла і впоралася з жахом який при цьому переносиш. Просто потрібно не піддаватися паніці і просто перечекати після цього відразу не засипати, а пару хвилин заспокоїтися самій і перевести подих! Моторошно звичайно коли чуєш що поруч хтось присутній або як у мене буває здається що хтось ходить ... ((

Так, Олена, саме так воно і буває. Точно Ви помітили, що потрібно трохи почекати, засипати не відразу, а то може і повернутися.

Страждаю цим років з 12 (зараз 15), але з кожним разом все гірше. Раніше я навіть не звертав на це уваги, поки будь-яка жуть в цей час не почала ввижатися. Повний заціпеніння, неможливість видати звук (іноді вдавалося дуже придушено щось промимрив) і закладеність у вухах. Як правило, я чую стукіт або клацання, яке викликає панічний почуття страху. Звук може переміщатися. Здавленість на грудях раніше не відчував, але коли це було в останній раз, я помітив, що на груди щось сильно тисне. В основному, зорові образи - це рідкісне справа. Вийти зі стану сонного паралічу іноді допомагає ворушіння очима, але не завжди. Як правило, дуже сильно загострюється почуття страху і я «зірвався» з ліжка. Дуже рідко, але буває, що сонний параліч з'являється кілька разів за ніч. І так, якщо має значення, то я ще страждаю сомнамбулизмом.

Думаю, тут все має значення, Марк. Хороша новина в тому, що сонний параліч з віком проходить обов'язково. У мене теж було часто, зараз давно вже немає.

Всім привіт. Мені 19 років і у мене таке відбувається приблизно 1 раз в тиждень, лікар може бути порадите робити які-небудь заходи перед сном що б уникнути цього самого сонного паралічу?

п.с я чув що це конкретно пов'язане з нервовою системою, чи можливо таке, бо я часто на нервах?

Антон, добрий день. Так, це може бути від нервів. Можу порадити неспішні прогулянки на ніч, якщо є можливість. Також перед сном склянку теплого молока. Це все добре заспокоює.

Вітаю! Мені 17 і раніше такого не було ніколи. Потім відбулося начебто задуха, подумала що перетягнула горло підвіскою і через це був такий стан. Але буквально вчора це повторилося, причому я бачила себе з боку і подругу, а потім було чітке відчуття що мене по ліжку з боку в бік носить. Але звукових галюцинації, та й чужої присутності (слава богу) я не помітила. І страху не було панічного, було трохи страшно що рухатися не можу. Потім різко прокинулася і хвилини через дві заснула. А тепер моторошно болять м'язи, хоча навантажень не було. Більше такого «щастя» я не хочу. Підкажіть з чим може бути пов'язано різке поява цього паралічу? І чому так часто?

Аліса, а ніхто не знає, від чого воно буває. Медицина відмахується, старі люди кажуть, що домовик приходить ...

М'язи болять від напруги, я думаю. Тобто різко зріс тонус м'язів під час оцього Вашого випадку або стану.

Як боротися - в статті написано. Пробуйте ворушити очима або пальцями в наступний раз. Кожен для себе підбирає щось. Так Ви не хвилюйтеся, років через 20-25 все само пройде ... 🙂

Так Док, перший раз був не пам'ятаю коли але років в 14 напевно, чесно кажучи злякався жахливо, потім знову повторилося, і частіше за все повторювалося відразу коли засинав, зараз мені 22 останній раз було приблизно рік тому, але тоді у мене була важка фізічіская робота , дуже втомлювався, недосипав, намагаюся не засипати на спині, поки цього не трапляється, та й не сильно хочеться, дуже неприємний стан ...)))

Звичайно неприємне. Відчуваєш себе, як колода, на яке слон сів. Зараз у мене немає вже давно.

Це правда дуже весело раз на місяць. Може навіть два. Особливо коли побічні ефекти накривають різними картинками, а не одним і тим же жахом. Я знаю навіть, що існують якісь способи його насильно викликати. Хтось видать навіть встигає її рідненьку кайфулечку зловити. Бувають і такі.

Моя галюцинація не змінює собі в сталості і, на жаль, в частоті своїх відвідувань.
Дуууже було б здорово якщо зможете порадити як боротися з ним (паралічем)
Тому що і звихнутися так не довго

Чи не описано випадків божевілля на цьому грунті. Так що за розум можете не хвилюватися. Мені особисто допомагало те, що я навчився УСВІДОМЛЮВАТИ, що зі мною відбувається. Правда, кілька разів провалювався з одного сну в інший ... 🙂

Здрастуйте, у мене сьогодні вночі таке било..ето жах не описати, мені 14 років ... Я почала засипати в навушниках грала пісня ... і потім я не могла поворухнутися жах страшно так стало, мені здавалася що хто то на домною ходить ... звуки дивні я майже не чула вже песню..я хотіла закречать не виходило ... коли почала відходить я так закричала сама від себе не очікувала страх жахливий я боюся що таке повториться ... я сплю на спині потомучто після операції не можна !!

Тамара, в цьому немає нічого шкідливого для здоров'я. Нехай це Вас трохи заспокоїть. І буває досить рідко, а у людей старшого віку на буває зовсім.

Прокинувся посеред ночі в стані СП. Сильно схвильований. Багато ресурси в Інеті тільки лише нагнітають. Спасибі вам! Сильно заспокоює.

СП буває у мене досить часто в мої 32.

Схожі статті