Похід в баню є відмінним способом розслаблення, зняття стресу, поправлення здоров'я. Якщо її відвідувати регулярно, то завжди буде прекрасне самопочуття. Але не всім відомо, що взяти з собою в лазню. Щоб відмінно відпочити, потрібно підготувати кілька необхідних речей.
Кому не можна ходити в лазню?
Необхідно знати не тільки те, що взяти з собою в лазню, а й те, кому таке відвідування протипоказано. В баню і сауну не слід ходити людям:
- зі страхом до парної;
- з гострими захворюваннями;
- із загальним атеросклерозом;
- з артеріальною гіпертензією;
- з різними інфекціями;
- з туберкульозом;
- з психозами;
- з епілепсією;
- з вегетативними розладами.
- пити алкоголь;
- паритися натщесерце або відразу після їжі;
- вживати газовану воду;
- пити холодні напої;
- перевантажуватися фізично.
При поганому самопочутті не варто йти в парну, оскільки можуть бути ускладнення. Необхідно поступово привчатися до спеку. При сильному перегріванні потрібно піти з парної.
Для лазні необхідні камені, якщо планується самостійна організація своєї лазні. При відвідуванні громадського закладу вони зазвичай не потрібні. Камені бувають декількох видів:
Де взяти камені для лазні? Їх можна зібрати самостійно або купити в спеціалізованому магазині.
Банний віник
Цей атрибут є найважливішим для російської лазні. Якщо планується відвідування фінської сауни або турецького хамама, тоді подібна річ не буде потрібно. При виборі віника треба звертати увагу на те, з якого дерева гілочки. Це визначає ефект масажу.
Березовий віник дозволяє вилікувати біль в кістках і м'язах. Дубовий позбавляє від нервового напруження і шкірних недуг. Гілочки можуть бути свіжими або висушеними. Сухий віник швидко стає свіжим, якщо його запарити в гарячій воді. Віник можна потримати і на пару, тоді він стане м'яким.
Що взяти з собою в лазню, якщо не мочалку? Шкіра розпарюється, омертвілі клітини відшаровуються. А допоможе цьому процесу мочалка. Розтирання мають масажне дію, що відновлює кровообіг шкіри, має тонізуючий ефект.
Для лазні підійде все натуральне, тому мочалка теж повинна відповідати цьому правилу. Виріб може бути зроблено з люфи, сизалю, лика. Кожне з них жорстке, тому відмінно очищає шкіру. Маленьким дітям підійде натуральна морська губка.
Дуже добре підходить мочалка в вигляді рукавиці. Вона надягає на руку: з натиском треба виконувати масажні руху, обробляючи всі ділянки шкіри. Якщо планується відвідання на самоті, то потрібно взяти з собою щітку на довгій ручці. Таке пристосування дозволить потерти спину без будь-чиєї допомоги.
Якщо планується похід в лазню, що взяти з собою? Потрібен спеціальний головний убір. Він необхідний для тих парних, де температура доходить до 80 градусів. Це дозволить захистити голову від перегріву, а волосся - від пересушування.
Банні шапки бувають лляними, бавовняними, Войлокова або фетровими. Кожен з цих матеріалів гарний по-своєму. Можна вибрати будь-який виріб на свій смак.
Що взяти в баню для тіла? Потрібні 2 великих рушники. Одне з них буде потрібно для того, щоб постелити на гарячу полицю, перш ніж сісти. Друге рушник потрібно для витирання та обгортання навколо себе.
Що взяти в міську лазню з одягу? Необхідний махровий халат, який буде зручніше рушники. У ньому можна буде відпочивати після парної.
Що взяти в громадську лазню? Не забудьте про тапочки. Обійтися без них можна тільки при відвідуванні власної лазні, а в громадських місцях рідко буває ідеально чисто, через що може з'явитися грибок на ногах. Причому це можуть бути і гумові в'єтнамки, і щось оригінальне, наприклад, банні тапочки з льону, фетру, сизалю.
Мило і шампунь
Що взяти з собою в лазню для гігієнічних процедур? Для цього потрібні мило і шампунь. При виборі засобів звертайте увагу на аромат. Якщо він нав'язливий, то має синтетичне походження. Не слід купувати таку продукцію. Бажано взяти мило з натуральних інгредієнтів, так як в ньому не буде хімічних добавок і тваринних жирів.
Для лазні ідеально мило на основі дьогтю і козячого молока. Такі засоби відрізняються від стандартного кускового мила. Зазвичай їх випускають в рідкому вигляді.
доглядають засоби
Якщо планується похід в лазню, що взяти з собою для догляду? Оскільки в парній пори шкіри розкриваються і вбирають цінний склад, то потрібно взяти лікувальні засоби. Наприклад, мед, який розтирають масажними рухами. Після такої процедури шкіра стає гладкою, еластичною, з неї видаляються шлаки. Медовий масаж має антицелюлітний ефект.
Для парної підійдуть скраби, які очищають шкіру. Це може бути морська сіль, кавова гуща, подрібнені горіхи з оливковою олією. Після парилки можна наносити різні маски: з вівсяних пластівців, меду, вершків, фруктів і ягід. Потрібно вибрати засіб, який підійде для вашої шкіри.
При відвідуванні громадської лазні треба взяти з собою тазик. Так буде набагато зручніше. Потрібно відзначити, що часто в загальній парильні знаходяться залізні ємності, які швидко нагріваються.
Ці пристосування використовують для масажу. Вони можуть мати довгі ручки. Ними легко масажувати спину і ноги. Щітки бувають дерев'яними, силіконовими та пластмасовими. Перші використовуються для лікування целюліту. Велике значення має вид деревини. Кожне дерево має особливі властивості, аромат і користь.
Недоліками дерев'яних щіток є їх намокання від вологи, поїдання і розсихання, тому на них залишаються хвороботворні бактерії. Щітки зі штучних матеріалів відмінно підходять для банних процедур. У них не буде бактерій, вони не тріскаються, ретельно відполіровані і ідеальні для вологого масажу.
Цей атрибут потрібен для догляду за ногами. З ним вийде очистити шкіру від натоптишів, мозолів, огрубнули ділянок. Досить кількох рухів, щоб поліпшити стан ніг.
Під час розпарювання в лазні організм втрачає багато рідини. Для заповнення цієї нестачі необхідно взяти термос з трав'яним або зеленим чаєм. Напій вгамує спрагу, а також наповнить бадьорістю. Для трав'яного чаю підійдуть меліса, календула, чебрець, а також інші корисні трави. Готувати його треба по дозуванні. Підсолоджувати бажано медом.
Зелений чай потрібно заварити водою 80 градусів, а не окропом. Тоді напій буде корисніше. В баню можна взяти вітамінний збір, наприклад, відвар з шипшини, обліпихи, суниці. Є безліч рецептів приготування таких напоїв.
З напоїв відмінно підійдуть соки з моркви, буряка, винограду. Тільки вони повинні бути свіжовіджатими. Підійдуть натуральний квас і мінеральна вода.
Це необхідний перелік потрібних речей для лазні. Важливо заздалегідь підготуватись до її відвідування, адже тоді відпочинок в парильні буде ефективним.