Що значить «впевненість в собі»
Якщо Ви відчуваєте себе невпевнено в суспільстві інших людей, то напевно вже задавалися питанням про причини цієї невпевненості. Ймовірно, Вам також приходила в голову думка про те, що це почуття з'явилося у Вас вже давно. Можливо, Ви один з тих людей, які ще в дитинстві були більш боязким і сором'язливим, ніж оточуючі. Бути може, Ви вже тоді помічали, що захоплюєтеся впевненими в собі дітьми і дорослими і хочете бути такими ж, як вони. Тобто таким, хто не дозволяє іншим відібрати у себе ласий шматочок, не дає залякати себе, може без коливання сказати «ні», якщо з чимось не згоден. Чому Ви не можете зважитися на це? На це питання можете відповісти тільки Ви самі. Можливо, Ви менш рішучі, ніж інші. Можливо, в дитинстві Ви пережили якусь подію, після якого у Вас з'явилися страхи, і тепер вони не покидають Вас. Може бути, це наслідки багатьох невдач, з якими Ви були змушені просто змиритися. Але оскільки все це вже в минулому, і зараз Ви вже нічого не можете виправити, про це годі й думати.
Після таких невдалих ситуацій з'являється почуття невпевненості, яку треба подолати раз і назавжди. Ви і самі можете спробувати домогтися успіху. Насправді, впораєтеся Ви з цією проблемою чи ні, залежить тільки від Вас. Якщо Вам це вдасться, то з кожним разом Ви все сміливіше і сміливіше зможете говорити «так» або «ні», в залежності від того, чого Ви хочете. Однак майте терпіння. Вам потрібно змінити поведінку. Як правило, це не так просто, оскільки людина звикає до певних способів поведінки, і йому нелегко почати вести себе інакше. Для того щоб змінити поведінку, Вам доведеться багато працювати над собою, і, звичайно, це займе у Вас деякий час.
Наскільки Ви впевнені в собі?
не згоден - повністю згоден
Я часто боюся зробити що-небудь неправильно
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
Мені важко сказати «ні»
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
У більшості випадків мені не вдається наполягти на своїх вимогах
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
Я не знаю як себе вести на вечірці, де я нікого не знаю.
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
Якщо я відхиляю чиєсь прохання чи не виконувати вимоги інших, то мене мучить совість
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
«Впевненість в собі» або «нахабство»?
Ми весь час говоримо про впевненість в собі. Але що це таке? Перш ніж ми відповімо на це питання, ми хотіли б звернути Вашу увагу на дуже важливе зауваження.
Вести себе впевнено - не означає вести себе безцеремонно.
Часто на нього не звертають увагу. Якщо в якійсь ситуації одна людина пред'являє законну вимогу і наполягає на тому, щоб його виконали, то його поведінка буде ефективним тільки тоді, коли воно дійсно допоможе йому досягти поставленої мети. А саме: допоможе домогтися виконання вимоги. Тобто, правильним буде саме розумна поведінка в такій ситуації.
Якщо мова йде виключно про об'єктивне вимозі, то, пред'являючи його, слід вести себе відповідним чином.
Що значить «вести себе відповідним чином»?
У такій ситуації не слід бути агресивним. Це просто не доречно і не принесе ніякої користі справі. Можливо, в результаті цього інша людина відчує себе пригніченим і виконає все, що я вимагатиму. Але, можливо, моя агресивність викличе опір з його боку. А це, в свою чергу, знизить ймовірність, що він все-таки виконає мою вимогу. У будь-якому випадку агресивною поведінкою я тільки зіпсую відносини з цією людиною.
Але це ні в якому разі не означає, що від агресивної поведінки потрібно принципово відмовитися, зовсім немає. Кожна людина може вести себе так, як вважає за потрібне і доречним в тій чи іншій ситуації, за умови, що він поважає право іншої людини на фізичну і моральну недоторканність. Але при цьому завжди слід прогнозувати наслідки своїх дії. Якщо, наприклад, один взяв у мене книгу і, незважаючи на неодноразові нагадування, все ще не повернув, то я можу рішуче і чітко повторити свою вимогу. Найімовірніше, більше я нічого не буду йому позичати. Я також можу насварити, образити його або навіть загрожувати йому. Можливо, таким чином, я отримаю назад книгу, але тим самим дуже сильно зіпсую з ним стосунки.
Чим відрізняються між собою впевнене, невпевнене й агресивне поводження?
Можливість підтримувати задовільні відносини з оточуючими людьми в першу оч
Напевно, не так складно оцінити ступінь впевненості людини. Впевненого в собі людини можна відрізнити від невпевненого за різними ознаками: по позі і поставі, манері розмовляти, гучності голосу, по тому, чи дивиться він в очі співрозмовнику, по однозначності висловлювань і багато чому іншому. Наприклад, якщо людина щось вимагає від мене і при цьому дивиться в очі, якщо він спокійно, точно і виразно повідомляє мені своє бажання, прохання і ще при цьому рівно стоїть або сидить, то він справляє враження впевненої людини. Якщо ж він боїться зорового контакту, опускає плечі і втягує шию і каже так тихо і заплутано, що я насилу можу зрозуміти, чого він власне хоче, то він справляє враження невпевненого людини. Іноді для такої оцінки досить вже звернути увагу на те, як людина стукає в двері, як він заходить в кімнату або сідає на стілець.
Впевненість в собі - за якими ознаками її можна визначити?
Людина, яка веде себе впевнено, говорить досить голосно, чітко і ясно. Він недвозначно формулює свої вимоги і бажання, точно їх обґрунтовує, висловлює свої почуття і емоції і використовує для цього слово «Я». Корпус його тіла при цьому розслаблений. Міміка і жестикуляція підтверджують те, що він говорить.
Невпевнена людина, навпаки, говорить тихо і нерішуче. Його формулювання неточні і невизначені. Він наводить ґрунтовні і зайві пояснення. Замість того щоб прямо висловлювати свої емоції і висловлювати свої вимоги, він побічно на них має на увазі і часто використовує при цьому безособові пропозиції. Він частіше приховує або не промовляє вголос свої власні вимоги.
Невпевнену поведінку також проявляється в позі і поставі. Людина поводиться неприродно, уникає зорового контакту; жестикуляція і міміка практично відсутні.
Які ознаки свідчать про агресивність людини?
Якщо в певній ситуації людина реагує агресивно, то він зазвичай кричить або підвищує голос, або ж його голос стає загрозливо тихим. В його словах чується загроза і образу. Він не дає ніяких пояснень або обґрунтувань своїх вимог і побажань, не йде на компроміс і ігнорує права іншої людини. При цьому він не контролює жестикуляцію. Така людина або зовсім не встановлює зоровий контакт або ж, навпаки, пильно дивиться в очі своєму співрозмовнику.
Наслідки цих трьох способів поведінки
Звичайно, ці способи поведінки надають абсолютно різний вплив на людей, з якими людина вступає в контакт. Отже, впевнене, невпевнене й агресивне поводження можна розрізняти по тих наслідків, які вони тягнуть за собою. Таким чином, дії і висловлювання можна оцінити за допомогою наступних питань: «Як тепер буде відчувати себе інша людина?», «Як він буде себе вести в майбутньому?».
Наприклад, якщо одна людина поводиться невпевнено, то інший буде відчувати свою перевагу. Він не вважатиме за потрібне виконати вимоги, які співрозмовник формулює нерішуче і неточно.
Якщо ж одна людина, навпаки, поводиться нахабно і агресивно, то інший буде відчувати себе скривдженим і ображеним. Є висока ймовірність того, що ображений чоловік буде точно також агресивно оборонятися, що він як раз з «впертості» не виконає те, що від нього вимагають. Може трапитися і так, що людина мовчки вислухає, не надаючи опору, проте буде відчувати внутрішню антипатію по відношенню до агресивного співрозмовникові.
Якщо ж людина діє впевнено, то висока ймовірність того, що його вимоги і побажання будуть враховані. Така людина показує, що він в змозі взаємодіяти зі співрозмовником на рівних.
У наступній таблиці наведено деякі з перерахованих ознак впевненого, невпевненого і агресивної поведінки. Якщо Ви подивитеся за своїми друзями, знайомими або колегами і при цьому визначте, який людина веде себе впевнено, який невпевнено і який агресивно, то, напевно, помітите і інші ознаки, якими Ви зможете доповнити цей перелік.
Критерії впевненого, невпевненого і агресивної поведінки