Чищення зубів і мови. Здійснюється ця процедура 2 рази в день за допомогою зубної пасти та щітки. Тривалість - 3 хвилини. Зубна щітка розташовується до зубів під кутом 45 градусів. Чистячі рухи виконуються вниз-вгору: від ясен до ріжучого краю. Внутрішня поверхня зубів чиститься круговими рухами. Щітка при цьому розташовується перпендикулярно. Завершується чистка зубів масажем ясен. Потрібно закрити рот і здійснювати кругові рухи по яснах і зубах. Після чищення зубів щітку слід промити і поставити в склянку щетиною вгору. У ранковий час прийнято чистити й язик, адже за ніч на ньому накопичується наліт. Чистка здійснюється за допомогою скребка: рухатися слід від основи до кінчика язика.
Зубна щітка. Питання про заміну зубної щітки встає тоді, коли вона зношується. Це буде зрозуміло по її зовнішньому вигляду: щетинки втрачають форму, забруднюються мікробами і мікроорганізмами, коротшають. Ви можете травмувати зуби і ясна. якщо будете чистити їх такий щіткою. В ідеалі міняти зубну щітку слід раз в три місяці. Після таких хвороб? як грип, ГРЗ, ангіна зубну щітку слід негайно замінити.
Зубна нитка (флосс). Флос служить доповненням до зубної щітки. За допомогою нього видаляється зубний наліт і залишки їжі між зубів, а також залишки в важкодоступних місцях. Рекомендується застосовувати зубну нитку після кожного прийому їжі або в міру необхідності. Для цього з касети потрібно витягнути 30 см нитки. Потім намотати її на середній палець лівої руки. Частину намотати на середній палець правої руки: вільними повинні залишитися 10 см. Потім нитка натягується і вводиться в проміжок між зубами. Нижня щелепа чиститься рухами від низу до верху, а верхня - зверху вниз. Коли чистка закінчена, то флос виводиться з міжзубного проміжку. Частина нитки, яка чистила один зуб, не повинна використовуватися повторно. 40 см флосса - вистачає на всі зуби. Відпрацьована нитка намотується на середній палець правої руки.
Зубні еліксири. Допомога в очищенні поверхні зубів, попередження утворення зубного нальоту, дезодорація порожнини рота і антибактеріальний ефект - такі завдання виконують зубні еліксири. Зовні зубний еліксир - це прозора рідина зеленого або блакитного кольору з приємним запахом ментолу. Метод використання - полоскання. Після полоскання рота еліксир потрібно виплюнути. Зубний еліксир містить безліч біологічно активних компонентів, які вбивають мікроби в порожнині рота. Використовується еліксир тільки після чищення зубною щіткою, флосом і скребком.