Ваблять руху стегнами, плавні помахи руками, які немов малюють витіюваті візерунки в повітрі, дзвін монет ... На перший погляд східні танці складаються з нескладних па, проте тим, хто вирішив оволодіти мистецтвом рухатися в ритмі східної флейти і табелів, має бути не просто вивчити руху, а й пізнати себе, розкрити свою жіночність.
Магія східних танців з кожним роком залучає все більше жінок: дорослих і молодих, і навіть зовсім дівчаток. Яскрава, відкрита, воістину приголомшлива жіночність знаходиться в основі східної культури танцю.
Східні танці (танець живота, belly dance) - збірне мистецтво. Перш ніж ці танці знайшли сучасну форму, вони пройшлися по багатьом країнам. Є величезна кількість легенд, які оповідають про походження цього танцю.
Так, деякі факти про belly dance можна виявити у старослов'янських народів, і у стародавніх жителів Гімалайських гір, і навіть на Гаваях, які від Євразії були відокремлені на ті часи непереборною перешкодою - океаном. Виходячи з історичних відомостей, виконавиць танцю живота багато років тому ділили на 2 рівня: танцівниці нижчих шарів, що виступають на публіці за гроші в зухвало відвертому вбранні, а також жриці і дівчата з вищих верств суспільства, для яких танець був таким собі подарунком або божеству, або коханому чоловікові.
Сьогодні популярність belly dance на батьківщині настільки велика, що єгипетська скарбниця поповнюється, завдяки спеціальному податку з танцівниць, сумою еквівалентною 250 мільйонам американських доларів щороку.
Східні танці умовно ділять на арабські (притаманні помахи волоссям), турецькі (відверті пози і наряди танцівниці), єгипетські (більш закриті наряди), проте часом зустрічається і змішання цих видів.
Одне з головних місць в східних танцях займають наряди. В даний час танцівниці найчастіше віддають перевагу брюкам-шароварів чи вільної спідниці, а також прикрашеного лифу. Звичним атрибутом виступає дівчини чи жінки є розшитий стразами або намистом пояс.
Як аксесуари в руках танцівниці можна побачити бубон, тростину або шаблі (як правило, для наслідування чоловічому танцю на військову тематику), запалені свічки, Цимбалка (музичні тарілочки), невеликі барабани (табли).
Чому варто зайнятися східними танцями?
Практично в кожному місті є секції східних танців. У групи навчання східного танцю, як правило, приймають всіх бажаючих жінок і дівчат, без яких би то не було обмежень (вікових, вагових і інших).
Складна і корисна техніка belly dance благотворно впливає на здоров'я жінки. В першу чергу це обумовлено тим, що навантаження йде на всі групи м'язів, в тому числі і на ті, які в нашому повсякденному житті не задіяні.
Наприклад, активно розробляються і тренуються внутрішні м'язи тазу, які жінці дані для виношування і народження здорового потомства. До того ж виконання східного танцю вимагає вміння розслаблювати ті м'язи, які в танці не беруть участь. Цим пояснюється той факт, що професійні танцівниці можуть протягом півгодини виконувати красиві рухи анітрохи не статут.
Для жінок, у яких поки що ще дітей немає, belly dance є прекрасною підготовкою до пологів, а тим, хто недавно обзавівся потомством тренування допоможуть відновитися і підтягнути внутрішні м'язи. Більш того, займатися східними танцями можна навіть під час вагітності, проте лише під наглядом досвідченого тренера і після консультації спостерігає гінеколога.
Танець живота, на думку лікарів, відмінно розвиває вестибулярний апарат, тренує зв'язки і хребет, надає сприятливу дію на серцево-судинну систему. До того ж регулярні тренування дозволяють знизити рівень стресу і підвищити настрій.
Заняття східними танцями незамінні для тих, у кого є комплекси з приводу їх ваги або віку, так як східна культура вчить приймати себе такими, якими ми є, адже наше тіло - це наш інструмент. Через сприйняття себе жінка вчиться розумінню навколишнього світу.
Танець також допомагає жінці налагодити інтимне життя, так як під час виконання танцю своєму коханому вона розкріпачує сексуальну енергію, що не може не відбитися позитивно на інтимному спілкуванні з партнером.
Таким чином, вже через кілька місяців після регулярних занять:
- настане загальне поліпшення самопочуття і позитивне ставлення до навколишнього вас світу. Ви навчитеся радіти кожному дню, природі, своїм близьким.
- ви відчуєте себе жінкою - красивою і бажаною, і зрозумієте, що не повинні соромитися свого тіла.
- відбудеться зміцнення здоров'я. Ви забудете про регулярні болях у хребті, в тому числі і шийному відділі, які нерідко стають супутниками сидячого способу життя. Гінекологічні проблеми перестануть хвилювати, так як під час танцю відбувається активна циркуляція крові в органах малого таза. До того ж завдяки регулярним тренуванням суглобів підуть проблеми, пов'язані з відкладенням солей.
- ви будете виглядати молодше і станете володаркою підтягнутого животика і пружних стегон.
Східні танці дозволяють жінці пізнати себе, розкрити свою жіночність, проявити творчу енергію, і відчути себе в тонусі, а також стати впевненою в собі, красивою і здоровою.
Танцюйте, і ви зможете приємно здивувати не тільки оточуючих, а й, що набагато важливіше, саму себе!