Клас 9, школа № 14,
РФ, г. Оренбург
Ломакіна Ольга Сергіївна
науковий керівник, викладач біології, школа № 14,
РФ, г. Оренбург
Мета: виявлення схильності екзаменаційного стресу у учнів 9 класу (МОБУ «ЗОШ № 14»)
Об'єкт: екзаменаційний стрес.
Предмет дослідження: схильність екзаменаційного стресу в підлітковому віці (на прикладі учнів 9 класу МОБУ «ЗОШ № 14»).
Гіпотеза: ми припускаємо, що в учнів 9 класу, в зв'язку з майбутньою здачею випускних іспитів і двох обов'язкових предметів за вибором у формі ОГЕ, може розвинутися екзаменаційний стрес, підвищиться особистісна і ситуативна тривожність, а також до знизиться рівень самопочуття, активності, настрою і , в цілому, психологічне здоров'я в підлітковому віці.
Стрес (від англ. Stress - тиск, натиск, навантаження; напруга) - загальна реакція організму на вплив (фізичний або психологічний), що порушує його гомеостаз, а також відповідний стан нервової системи організму (або організму в цілому).
Складність і різноманіття форм стресу визначає різноманіття підходів до вивчення цього стану, початкова концепція стресу, була запропонована Гансом Сельє [3].
В останнє десятиліття було проведено багато різнопланових досліджень в області екзаменаційного стресу: О.М. Сергєєва, К.В. Краєва, І.М. Меньшикова, Д.Г. Бадмаева, О.В. Крейнина. Великий внесок у вивчення механізмів стресу внесли академіки, вчені: Р.С. Немов, І.П. Павлов, А.Г. Маклаков, К.В. Судаков, Р. Ланьер, Л.А. Орбелі, П.В. Симонов, У. Кеннон, Р. Лазарус, А.М. Вейн.
Екзаменннаціонний стрес - це один з найпоширеніших видів стресу. Залежно від того, як швидко організму вдається впоратися зі стресом Г. Сельє, виділяє три стадії розвитку стресу: стадію тривоги, резистентності (адаптації) і виснаження. На першій, організм стикається з таким собі возмущающим фактором середовища і намагається пристосуватися до нього. На другий, відбувається адаптація до нових умов. Але якщо стресор діє тривалий час, то настає виснаження, при певних умовах воно може супроводжуватися підвищеною тривожністю, а потім переходити в депресію [3].
Щербатих Ю.В. виділяє екзаменаційний стрес, як приватну форму психічного стресу, яка нерідко обумовлює екзаменаційний невроз і є безсумнівним психотравмирующим фактором. Щербатих Ю.В. виділяє чотири групи симптомів екзаменаційного стресу: фізіологічні, поведінкові, емоційні, інформаційні.
Екзаменаційний стрес займає одне з перших місць серед причин, що викликають психічну напругу в учнів вищої та середньої школи [4].
До несприятливих факторів періоду підготовки до іспитів можна віднести: інтенсивну розумову діяльність, підвищену статичне навантаження, крайнє обмеження рухової активності, порушення режиму сну, емоційні переживання.
За даними першої методики: «Схильність екзаменаційного стресу», ми виявили, що висока схильність екзаменаційного стресу присутня у половини класу (50%), середня схильність у 25% і низька у 25% учнів. Учні з високою схильністю екзаменаційного стресу (50%), відзначали такі прояви як, поганий сон, нестача часу, поспіх, а так же страх, тривожність, це може привести до екзаменаційного стресу в ситуації здачі іспитів. Учні з середньою схильністю екзаменаційного стресу (25%) назвали такі прояв як низька працездатність, підвищена стомлюваність.
Рівень схильності екзаменаційного стресу у підлітків
Уявімо отримані результати в графічному вигляді (рис. 1).
Малюнок 1. Рівень схильності екзаменаційного стресу у учнів 9 класу
Далі, ми проаналізували рівень самопочуття, активності і настрою. І виявили, що висока активність 19%, у підлітків які знаходять час на здоровий сон (не менше 8 годин), на навчання, заняття спортом. Середня активність у 37% підлітків, вони наголошували на тому, що час не вистачає на відпочинок. Низька активність у 44% підлітків, вони відзначали зниження активності в зв'язку з навчальними навантаженнями, відсутністю «здорового» сну.
За наявними даними - 25% підлітків, самопочуття яких знаходиться на високому рівні, ведуть активний спосіб життя. На середньому рівні 19% підлітків, вони відзначали, зниження працездатності. Низький рівень самопочуття 56% пов'язаний з тим, що підлітки неправильно розподіляють час на сон, відпочинок.
За наявними даними, у 44% опитаних підлітків є низький і середній рівень у 25% самопочуття, це пов'язано з тим, що підлітки не правильно розподіляють час на сон, відпочинок. Рівень активності знаходиться на низькому і середньому рівні у 31%, це пов'язано з навчальними навантаженнями, відсутністю здорового сну, не вмінням планувати свій час. Все це свідчить про те, що в ситуації іспиту, буде екзаменаційний стрес.
Рівень самопочуття, активності, настрою в учнів 9 класу
Малюнок 2. Рівень самопочуття
Малюнок 3. Рівень активності
Малюнок 4. Рівень настрою
За наявними даними, висока особистісна тривожність у 63% випробовуваних, вони наголошували на тому, невпевненість в собі, схильність до депресії. Середня особистісна тривожність - 37% це стан несвідомого страху, невизначене відчуття загрози, готовність сприйняти будь-яку подію як несприятливий і небезпечне.
Рівень особистісної та ситуативної тривожності в учнів 9 класу
Уявімо отримані результати в графічному вигляді (рис. 5, рис. 6):
Малюнок 5. Рівень особистісної тривожності
Малюнок 6.Уровень ситуативної тривожності
Іспити вимагають великої напруги сил, ясної думки, кмітливості. У монографії Індивідуальна стійкість до емоційного стресу, К.В. Судаков перераховуючи найважливіші шляхи антістрессорних заходів, вказує на такі способи: фізичні вправи, методи релаксації, дихальну гімнастику, включення в життя людини позитивних емоцій, аутогенне тренування, музику, психотерапію та ін. [1].