Деякі патологічні звички настільки поширені, що ми навіть не здогадуємося, що за ними стоїть захворювання. Людині, який заспокоюється, вириваючи пасмами волосся, гризе нігті, травмує власну шкіру потрібна допомога фахівця. Полегшити стан допоможе заняття спортом, йога, аутотренінги і медитації, подорожі, нова закоханість або хобі. Але в кожному конкретному випадку з неприємними звичками потрібно розбиратися індивідуально.
Рвати на собі волосся
Коли людина чимось сильно засмучений або розлючений, про нього говорять, що він готовий рвати на собі волосся. І у цієї приказки є психологічне підгрунтя.
Деякі люди в стані сильного стресу, гніву або просто від нудьги, а іноді при виконанні монотонної роботи в буквальному сенсі виривають своє волосся, що ростуть на голові. Часом навіть з'їдають їх, не звертаючи уваги на шок оточуючих. Є й такі, хто висмикують власні вії та брови. Ця звичка має медична назва - трихотилломания. Це психологічний розлад відносять до неврозу нав'язливих станів.
Тріхотілломани приносять в жертву не тільки шевелюру брови і вії, а й волосся, що росте на руках, ногах, лобку і під пахвами. Їх не збривають, а саме висмикують, нерідко за допомогою пінцета або інших пристосувань.
Найчастіше трихотилломания зустрічається у емоційно нестабільних жінок і у дітей у віці від 2 до 6 років. У дітей так проявляється реакція на те, що відбувається в родині. Але може розвиватися такий невроз і у чоловіків, і підлітків.
Людиною оволодіває сильне бажання зробити це не просто так, а тому що після того як волосся висмикнуть, психічне напруження змінюється розслабленням і почуттям задоволення - завдяки ендорфінів, які викидаються в кров при відчутті болю.
Сам акт висмикування не є усвідомленим, хоча і нагадує якийсь ритуал. Через що виникає такий розлад психіки? Однозначної відповіді на це питання немає. До провокуючих чинників відносять депресію, шизофренію і сильні стреси, а також деякі морфологічні зміни в структурі головного мозку. Вже виділено і специфічний ген, наявність якого призводить до розвитку тріхотілломаніі. У підлітків і жінок в період клімаксу невроз може з'явитися на тлі гормональних змін і порушень. Часто його розвиток пов'язують з браком в мозку гормону радості серотоніну. Лікування цієї патології за допомогою інгібіторів серотонінових рецепторів досить ефективно.
Деякі дівчата або жінки бачачи у себе на обличчі прищик, намагаються якомога швидше від нього позбавитися. Так, знову і знову, видавлюючи, дряпає і зриваючи нігтем утворилися після цієї процедури скоринки на ранках, вона доходить до невротичного розладу, іменованого дерматілломаніей. Це хвороба, яка проявляється в постійному нав'язливому прагненні до травмування власної шкіри. Результат такого неврозу - спотворене невеликими шрамами і слідами особа, яка припадає маскувати товстим шаром макіяжу.
Іноді дерматілломанкі розчісують і роздряпували руки, ноги, а іноді об'єктом стає голова, і шрами маскуються під волоссям. Як інструмент вони використовують не тільки нігті, але і голки, манікюрні інструменти і інші підручні засоби.
Не всяке видавлювання прищів обов'язково дерматілломанія. Деякі фахівці в області психології вважають, що таким розладом страждають до 15% людей. У дорослих чоловіків це захворювання зустрічається вкрай рідко. У групі ризику - підлітки і молоді жінки. Щоб визначити, розвинулася у вас ця хвороба, проаналізуйте, наскільки часто ви видавлюєте прищі або по-іншому травмуєте шкіру, і скільки часу йде на ці процедуру. Якщо ваша шкіра спотворена, і ви робите це так часто, що навіть обмежуєте спілкування, зверніться до дерматолога. Це потрібно, щоб виключити наявність серйозних шкірних захворювань: можливо, саме вони не дають спокою. А іноді постійне розчісування шкіри пов'язано з харчовою алергією і буде досить відмовитися від алергену. Якщо ж шкіра в порядку, крім власноруч нанесених травм, лікуватися доведеться у психотерапевта.
В основі розвитку дерматілломаніі лежать психологічні причини, які заховані глибоко в підсвідомості: почуття гніву, провини, розчарування, сорому або самознищення. Тригерами захворювання може стати хронічний стрес і затяжна депресія. Видавлюючи і розчісуючи висипання на шкірі, хворі відчувають почуття полегшення, а часом і задоволення. А потім знову стрес, і знову з'являється бажання чогось розколупати. Для лікування таких пацієнток використовують антидепресанти і когнітивно-поведінкова психотерапія. Головна ж турбота на тлі дерматілломаніі не допустити розвитку клінічної депресії і серйозних інфекційних захворювань шкіри.
Деякі батьки лають і карають дітей за те, що вони гризуть нігті. Йдеться про психічний розлад, яке по-науковому називається оніхофагією. Ця звичка може з'явитися в три роки, як реакція на негативні емоції, таким чином дитина намагається від них відволікатися. Як правило, грузут нігті діти із заниженою самооцінкою, які відчувають почуття провини, не маючи певності в собі і мають проблеми в спілкуванні з однолітками.
За статистикою, оніхофагією страждають більше 30% дітей у віці від 7 до 10 років і майже половина підлітків. Позбавлятися від неї потрібно якомога раніше. Нігті таких хворих виглядають жахливо: кутикули зруйновані, на пальцях задирки і синці, нігті деформовані, великий ризик інфікування м'яких тканин і запалень. На відновлення самих нігтів потрібно від 3 до 6 місяців, а новю звичку не гризти нігті психотерапевт може сформувати за 21 день.
Нерідко ця звичка носить спадковий характер: якщо батьків за своєю природою люди замкнуті, боязкі, залежні від чужої думки, то таким же буде їх дитина. Лікування оніхофагіі у дітей має починатися з батьків. Вони повинні розуміти, що звичка гризти нігті викликана острахом і невмінням дитини відкрито проявляти свої почуття: страх, смуток, невдоволення, незгоду і агресію. Лаяти таку дитину потрібно менше, частіше хвалити. Але перш за все, потрібно поліпшити психологічну атмосферу в сім'ї.