Дев'ять місяців вагітності часто називають періодом «перевірки на міцність». Протягом цього часу ви спостерігаєте не тільки за ростом і розвитком свого малюка, але і за інтенсивними змінами у власному організмі. Вони захоплюють всі органи і системи, не обходять стороною і найбільший наш орган - шкіру. Вони можуть бути найрізноманітнішими. Це залежить від багатьох факторів, таких, як первісний стан шкіри, гормональний статус і особливості перебігу вагітності. Навіть сезон і змінений раціон харчування можуть позначитися на стані шкіри.
Людмила Соболєва
Лікар-косметолог, м.Москва
У чому причини змін?
Справа в тому, що під час вагітності в організмі відбуваються суттєві гормо-нальні коливання. Підвищується рівень жіночих статевих гормонів - естрогенів. Серед інших дій, естрогени впливають на роботу сальних залоз організму, знижуючи їх секрецію (саме з цієї причини для лікування вугрового висипу іноді застосовують оральні контрацептиви, що містять естрогени). Це призводить до того, що на поверх-ність шкіри виділяється менша кількість шкірного сала. Інший, не менш важливий, гормон - прогестерон - може зменшити еластичність шкіри, зробити се більш тонкої і чутливої. Однак коливання рівня прогестерону можуть викликати і зворотний еф-фект - спровокувати появу або усі-ня вугрової висипки. В такому випадку найкраща порада - це візит до дерматокосметологу. В даний час існує безліч препаратів для лікування вугрового висипу. Є серед них і ті, які сміливо можна ис-користувати вагітним жінкам. Але очікування дитини - період в житті, коли особливо строго потрібно утримуватися від самолікування, так як для оцінки балансу між користю і потенційною шкодою потрібна кваліфікація лікаря.
Якщо до вагітності ваша шкіра була жирною (або навіть проблемної), то, швидше за все, вагітність сприятливо відобразить-ся на ній. Шкіра стане менш жирної, ис-чезнет сальний блиск, кількість вугрових висипань скоротиться або вони зникнуть по-загально. Ви можете помітити, що протягом дня не з'являється нав'язливе бажання змити жирну плівку з особи, пілінги і скраби, так само як і антисептичні середовищ-ства, стали використовуватися рідше, а про пудрі ви згадуєте не частіше ніж один раз на день. Все це - сприятливий результат дії естрогенів на шкіру.
Для власниць сухої і нормальної шкіри період очікування малюка може стати більш складним. Їх шкіра, і без того виділяє мала кількість шкірного сала, стане сухіший. Можливі лущення, свербіж, поява алергічних реакцій.
Яка у вас шкіра?
Найважливіше - це зрозуміти, до якого типу на даний момент від-носиться ваша шкіра. Як це визна-лити? За якими параметрами? І ка-кі типи взагалі бувають?
Щоб поставити «діагноз» сво-їй шкірі, помийте обличчя з милом (саме для того, щоб провести діагностику: в інших випадках умивання з милом неприпустимо). Чи не завдаючи ніяких косметичних засобів, придивіться до шкіри че-рез годину після вмивання.
Якщо з'явилося відчуття стягнутості, в деяких зонах є лущення, а сама шкіра тонка, матова, пори практично не вид-ни і, можливо, просвічують ка-пілляри, - у вас суха шкіра.
Для жирної шкіри характерний виражений сальний блиск, пори великі, місцями можуть присут-відати комедони (то, що в обі-ході називають «чорні точки»). Можуть бути запалені вугрові елементи або пігментні плями, що залишилися після вугрів.
Нормальна (або комбінова-ванна) шкіра - проміжний, найбільш сприятливий варіант. У загальному і цілому ця шкіра не дос-тавляет особливих проблем. Після вмивання вона відчуває себе дос-таточно комфортно, через годину мо-же з'явитися легкий блиск в Т-зоні (лоб, ніс, підборіддя), в цій же зоні можлива присутність комедонов. В області щік шкіра гладенька, може бути присутні не-велике лущення і відчуття стягнутості.
Якщо ви не зовсім визначилися, нанесіть на шкіру жирний крем і поспостерігайте. Суха шкіра, як губка, миттєво вбирає такий крем і відчуває себе досить кому-Фортні. Якщо ж нанести такий крем на жирну шкіру, відчуття будуть не найприємнішими: мо-же скластися враження, що на обличчі неприємна і важка масляної-ва плівка, з'явиться бажання вмитися. Якщо ви завдасте такий крем на нормальну шкіру, то в су-ХІХ зонах крем вбереться добре, а ось в більш жирних залишиться. Ско-реї всього, вам захочеться промок-нуть обличчя серветкою, після чого на ній залишиться характерний жир-ний трикутник (зони подбород-ка, носа і чола не вбереться в себе крем).
Якими б не були зміни шкіра, вам доведеться до них підлаштовуватися. Що ж для цього потрібно?
Правильний вибір
Цілком можливо, що під час бере-менности доведеться істотно змінити арсенал засобів по догляду за шкірою. Вибі-Райт кошти, орієнтуючись на нове сос-тояніе шкіри. Так як в період вагітності шкіра стає більш ніжною і вразливою, почніть з тіста на чутливість (нане-ситі крем на ліктьовий згин або за вухо, через кілька хвилин переконайтеся, що немає пофарбував-вати, печіння). Якщо все благополучно - попросіть у консультанта пробну продук-цію, якої ви зможете скористатися будинку. Іноді косметичні засоби викли-ють роздратування, після чого слід ви-вод: «Ця косметика мені не підходить». Насправді реакція могла виникнути не на окремий косметичний продукт, а на їх невдале поєднання. Тому якщо ви вирішили почати пробувати нове косметічес-кое засіб, переконайтеся в хорошому самопочутті, постарайтеся не вживати в їжу нових, незнайомих продуктів. Ідеальний варіант - одночасне використання декількох засобів однієї серії (молочко, тонік, крем). Деякі марки випускають міні-набори своєї косметики. Попросіть продавця підібрати відповідні пробники.
Після того як ви визначитеся з типом шкіри, слід зазначити, на які компонен-ти варто звернути увагу. Ще з давніх часів добре зарекомендували себе нату-ральних рослинні екстракти. Для су-хой шкіри відмінно підійдуть засоби, содер-жащие липу, череду, ромашку, алое, приму-лу і гінкго. Вони допоможуть вам пом'якшити, ув-лажной шкіру, позбутися від подразнень і лущення. Власниці жирної ко-жи відзначать ефективне протівовоспалі-тельное і регулює роботу сальних залоз вплив гамамелісу, календ-ли, зеленого чаю і солодки. Для комбини-рова шкіри підійдуть рослини з обох груп, просто потрібно вирішити, які проб-леми турбують вашу шкіру. Якщо більше неприємностей доставляє сухості та стягнутості в деяких зонах, - вибирайте рас-тенія, які підходять для сухої шкіри. Якщо вам неприємний жирний блиск в Т-зоні, при-міняйте косметику, яка містить рослинні-ні екстракти з групи засобів для жир-ної шкіри.
Якою б не була ваша шкіра, перевір-ті, чи немає в складі компонентів, які колись викликали у вас алергічну ре-акцію. Вельми корисним буде присутність в косметиці вітамінів (особливо вітамінів С і Е) і мікроелементів. Виняток становить вітамін А, яка не рекомен-дується застосовувати в період вагітності навіть в складі косметичних засобів. Обя-ково компонентом будь-якого крему повинні бути зволожувачі - наприклад, гіалуронова кислота або екстракт морських водоростей.
Багато добрих слів можна сказати про тер-ної воді. Вода з термальних источни-ков багата мікроелементами, добре ув-лажняет і заспокоює чутливу ко-жу. Існують цілі косметичні чи-ванні, засновані на термальній воді, - про-ратіте на них увагу.
Як доглядати за шкірою?
Щоденний догляд за шкірою складається з трьох основних етапів. Це очищення шкіри, тінізації та нанесення крему.
Для вмивання в період вагітності бажано використовувати делікатне молоч-ко або гель. Після обов'язково нанесіть на шкіру тонік (який ні в якому разі не повинен містити спирт) - він усуне несприятливу дію водопровідної води і підготує шкіру до нанесення крему. Замість тоніка можна скористатися тер-ної або мінеральною водою, відваром трав. Наносити тонік слід після вмивання, а також протягом дня - тим самим ви забезпечите свою шкіру тривалим зволоження-ням і постійним відчуттям комфорту. Потім настає період нанесення крему. Денний крем, крім зволожуючого і пита-ного дії, повинен бути і захисні-ком вашої шкіри. В цей крем обов'язково повинні входити УФ-фільтри з показником SPF не менше 15. А для шкіри, схильної до пігментації, сонцезахисний фактор дол-дружин бути значно вище, аж до пів-ної блокування сонячних променів. Нічний крем повинен надавати зволожуючу, пита-тельное і заспокійливу дію на шкіру. У період вагітності обов'язково примі-ня крему для повік, так як шкіра в цій зо-не більше тонка і чутлива.
З коштів додаткового догляду не за-бувайте про пілінгу (можливо, вони потре-бують рідше, але раз в 10-14 днів легке відлущувальному засіб просто необ-обхідно), міських (зволожуючих, живильник-них), які можна застосовувати 1-2 рази в тиждень, в залежності від ваших потреб-ностей. Можна придбати відповідаю-щие кошти, а деякі маски приготу-вить самостійно: наприклад, з жовтка, вершків, відвареної картоплі - для сухої шкіри; для жирної підійдуть маски з огірка, яєчного білка, несолодкого йогурту і білої глини. Це однокомпонентні маски - на шкіру наносять перераховані продукти на 15-20 хвилин, після чого змивають їх прох-ладно водою. А ось ягідні маски в цей період - не найкращий вибір: вони досить легко можуть викликати роздратування.
Під час вагітності ста-Райт уникати косметичних засобів з яскраво вираженими парфумованими аромат-ми, будьте обережні з ефірними-ми маслами - далеко не всі вони корисні вагітним. Воздер-жітесь від застосування інтенсив-них омолоджуючих і відбілити-вающих засобів - серед них мо-гут попастися небажані компоненти; ні в якому разі не застосовуйте ретиноїди (вироб-водні вітаміну А, вико-мі для лікування вугрового висипу).
Що стосується салонних процедур, то пи-рос вирішується в кожному випадку індивідуально.
Догляд за обличчям (щадні пілінги, маски), розслабляючий масаж обличчя, безумовно, до-допустимих. Особливо якщо у вас є бажання сходити в салон краси і відпочити під рука-ми чуйного фахівця. А ось від апаратних методик краще відмовитися - більшість з них протипоказано при вагітності. Як би там не було, неодмінно попередьте мас-тера про те, що ви чекаєте малюка.
Здоров'я плюс краса
Багато жінок не уявляють сво-їй життя без декоративної косметики. Що ж, період очікування дитини - зовсім не привід для відмови від макіяжу. Навпаки, вдалий макіяж підніме настрій і додасть впевненості в собі. Ви цілком мо-жете користуватися декоративною косметикою-кою, просто необхідно враховувати, що:
- шкіра стає більш чувствитель-ної, і частина коштів може викликати раздра-ються;
- вагітність - не час експери-ментів, і краще використовувати давно прове-ренние кошти, беручи до уваги через трансформаційних змін стану шкіри;
- протягом дня кілька разів Оприск-вайте особа термальною водою або тоніком з спрею, щоб зволожити і заспокоїти ко-жу, а також освіжити макіяж;
- під час вагітності особа швидше «втомлюється» від макіяжу, тому по повернуті-ванні додому постарайтеся відразу вмитися, на-нести на обличчя зволожуючий крем;
- намагайтеся уникати особливо стійких засобів - вони частіше викликають проблеми (лущення губ, свербіж і набряклість вік).
Не забудьте про дієту!
Безперечно, на стані шкіри позначаючись-ється і те, що ми їмо. Тим, хто страждає від надмірної сухості шкіри, слід вжив-лять в їжу продукти, багаті кислотами омега-3 і омега-6 (інша їх назва - поліненасичені жирні кислоти). Ос-новні функції цих кислот - побудова мембран клітин, накопичення енергії, захисту і-ту від сухості і лущення, а також старіння шкіри. Багате жирними кислотами морєпро-дукти, насіння і горіхи, рослинні олії холодного віджиму. Правда, під час бере-менности, особливо в другій половині, з перерахованого списку можна без оглядки вживати лише масла, тому що інші продукти мають значний алергенним потенціалом, тобто здатні викликати алергію у майбутньої мами і предрасполо-боргованості до неї у малюка. Не забувайте про те, що сухість та лущення можуть співаючи-витися через дефіцит води в організмі. При нормальному перебігу вагітності щодня потрібно випивати до 2 літрів жид-кістки. Якщо ж з'явилися набряки, повідомте про це лікаря і дотримуйтесь його вказівок.
Тим, хто під час вагітності потовк-нулся з проблемою жирної шкіри, слід врахувати, що роботу сальних залоз активується-ють смажені, гострі, пряні продукти, солодкі газовані напої, шоколад. Обмеження цих продуктів в раціоні бла-гопріятно позначиться не тільки на стані шкіри, але і на перебігу вагітності.
Як би там не було, за дев'ять місяців організм може піднести масу сюрп-Різов - як приємних, так і не дуже. Але ж так хочеться, щоб час очікування малюка було одним з найщасливіших періодів у житті. Як же цього домогтися? Пам'ятайте, що в цей період життя свого організму потрібно приділяти більше ува-ня і зважати на його особливостями. І будьте готові ставити питання. Веро-неї все, нові для вас проблеми вже ко-го-то хвилювали.
Джерело фото: Shutterstock