У людини перші ознаки старіння шкіри проявляються саме в області шиї. У більшості цей процес починається вже у віці 30 років - шкіра на шиї стає в'ялою, на ній починають з'являтися все більше і більше зморшок. Цей процес не викликає подиву, оскільки, по-перше - на шкірі в області шиї дуже мало сальних залоз, що обумовлює більш низький рівень захисту шкірного покриву; по-друге - сполучна тканина в області шиї щодо інших ділянок шкіри бідна волокнами, що сприяє її розтягування (в результаті це призводить до відвисання шкіри під підборіддям). В результаті починає з'являтися так званий «подвійний» або «потрійний» підборіддя. А в задній частині шиї починають накопичуватися жирові відкладення.
Цілий перелік захворювань внутрішніх органів (особливо захворювання жовчовивідних шляхів, печінки, а також ряд шкірних захворювань) здатні спровокувати появу коричневих, темно-коричневих і жовтих плям на шкірі в області шиї (ці плями також можуть з'являтися в клімактеричному періоді через гормональних порушень) .
Догляд за шкірою шиї
Пружність шкіри в області шиї можна зберігати без допомоги спеціальних дорогих процедур і відвідувань дорогих фахівців-косметологів. За умови постійних, ретельних, щоденних процедур по догляду за шкірою в домашніх умовах можна довгі роки зберігати відмінний стан шкіри (і не тільки в області шиї). При цьому, ще раз повторимося, не потрібно будь-якого особливого, дорогого косметичного догляду, проте, як і шкіра обличчя, шкіра шиї потребує очищення, масках, кремах, пудрі і харчуванні.
Крім косметичних процедур, з метою зміцнення м'язів шиї, а також підвищення тонусу і еластичності шкіри необхідно виконувати наступні рекомендації:
- ходити і сидіти прямо;
- спати на плоскій твердій подушці;
- підборіддя тримати високо;
- Чи не притискайте підборіддя до грудей;
- ходити і сидіти з випрямленими плечима.
За умови виконання перерахованих вище рекомендацій буде зберігатися пружність м'язів шиї, а на шкірі не будуть утворюватися складки (в результату не буде з'являтися друге підборіддя).
У разі, коли плечі постійно опущені і голова нахилена, з часом розвиваються ускладнення з диханням, м'язи шиї розслабляються, тонус шкіри знижується (що призводить до її відвисання), утворюються складки, з'являються поперечні зморшки, а в задній частині шиї утворюються жирові прошарки.
- протирати шию холодною водою (бажано в воду додавати невелику кількість лимонного соку), потім обтирати ароматичним льодом нижню частину обличчя;
- на шкіру шиї наносити крем (крем для шкіри шиї повинен бути більш насиченим, ніж для шкіри обличчя);
- ввечері під час вмивання розтирати шкіру в області шиї м'якою щіткою з милом;
- якщо шкіра суха, слід обмиватися холодною водою;
- якщо шкіра жирна, слід обмиватися теплою водою;
- витирати шию м'яким рушником: спереду - легенько промокаючи шкіру; ззаду - енергійно розтирати;
- виконувати спеціальну гімнастику для зміцнення нижньої частини обличчя.
Це потрібно робити 1-2 рази в тиждень!
- чергування контрастних гарячих і холодних вологих компресів (процедуру слід починати з гарячого компресу (2-3 хвилини) і завершувати холодним компресом (2-3 секунди); повторити 6-7 разів; також в воду можна додавати ромашку, листя кульбаби, м'яту; як до, так і після застосування компресу на шкіру слід наносити пом'якшує крем);
- робити гідромасаж шкіри сильним струменем холодної води (під час прийому душу можна переміщати шланг по нижній частині обличчя від вуха до вуха);
- робити косметичні маски для шкіри шиї.
Це потрібно робити 1-2 рази в місяць
Нанесення крему на шкіру шиї
Крему, як і маски, наносяться на передню і бічні поверхні шиї долонями в напрямі від низу до верху (наче обіймають шию розкритими долонями), легко (не витягуючи шкіру) проводять долоні у напрямку до підборіддя.
Якщо шия худа, цього прийому цілком достатньо, а якщо повна - слід масажувати шкіру, погладжуючи зверху вниз.
Щоб крем краще вбирався, шкіру шиї слід легенько бив кінчиками пальців протягом 3-5 хвилин.
Задня частина шиї Canon та, а розтирається круговими рухами 5-10 разів і поплескувати.
Нанесення кремів або масок, а також масаж шиї слід робити дуже обережно, так як на передній частині шиї (між трахеєю і гортанню) знаходиться щитовидна залоза, яка дуже чутлива. Сильні і енергійні рухи можуть призвести до порушень її функції.
КОСМЕТИЧНІ МАСКИ ДЛЯ ШКІРИ ШИЇ
Масляна маска для шкіри шиї
Масляна маска відмінно підходить для худий і зморшкуватою шиї. Допомагає поліпшити кровообіг і підвищити м'язовий тонус. Для приготування маски потрібно 1 яєчний жовток, 1 чайна ложка рослинного масла і 1 чайна ложка вітамінного крему. Шкіру слід масажувати таким чином, щоб вона добре розігрілася.
Білкова маска для шкіри шиї
Дуже добре підходить для зів'ялої і в'ялої шкіри. Збивається 1 яєчний білок, додається 1 чайна ложка рослинного масла і свіжий лимонний сік (вичавлений з половинки лимона середнього розміру). Суміш ретельно розмішується і наноситься на 15-20 хвилин на область шиї.
Маска для шкіри шиї з суміші свіжих трав
2-3 столових ложки суміші з трав (розмарин, петрушка, щавель і естрагон) заливається склянкою киплячого молока. Настоюється 5 хвилин, потім молоко зливають (надалі це молоко можна використовувати для протирання шкіри), а трав'яна маса рівномірно розкладається на довгій широкій смужці натурального полотна і обертається навколо шиї у вигляді компресу на 15-20 хвилин. Після шкіру потрібно промити прохолодною водою і нанести на неї живильний крем.
КОМПРЕСИ ДЛЯ млявою в'ялої шкіри ШИЇ
Олійно-фруктовий компрес
Перед використанням компресу шию слід змастити чистим рослинним маслом, змішаного з дрібною сіллю, в пропорції 1 чайна ложка солі на 100 грамів рослинної олії. Після шию потрібно помасажувати протягом 5 хвилин, легенько її пощипуючи і поплескуючи протягом 5 хвилин.
Після закінчення масажу шия обертається товстим шаром марлі (складеної в 3-4 шари) або вати, попередньо змоченою в соку приготовленого зі свіжих фруктів.
Компрес залишається на шиї до повного висихання.
сольовий компрес
Марлю складають у 4-5 шарів, змочують в водно-сольовому розчині (в 200 мл води (1 склянка) додається 1 чайна ложка кухонної солі) і накладають під підборіддям на 15-20 хвилин. Зверху компрес накривають сухим бинтом (його можна зав'язати вузлом на голові).
тонізуючий компрес
У насиченому охолодженому розчині солі (бажано морської), холодному настої трав (липового цвіту, ромашки, листя кульбаби) і цедри лимона або міцно завареного чаю змочується середня частина махрового рушника. Потім рушник потрібно взяти за краї і ривками, натягуючи його, як би підхльостувати нижню частину обличчя під підборіддям на протяг 3-5 хвилин.
Якщо шкіра шиї має більш темний відтінок, ніж шкіра обличчя, її потрібно перед нанесенням крему протирати ватним тампоном, змоченим огірковим, лимонним або томатним соком. Будь-який з цих соків також можна додавати в крем.
Шкіру шиї можна протирати часточкою лимона, помідора або огірка, а також сумішшю з рівних частин соку лимона з гліцерином.
ГІМНАСТИКА ДЛЯ ШИЇ
- Нахилитися вперед. Головою описати повне коло. Під час підйому голови робити вдих, під час опускання - видих. Зробивши кілька повторень, змінювати напрямок поворотів голови.
- Підняти руки вгору і намагатися витягнутися якомога вище. При цьому голову слід тримати прямо (не закидати). Ця вправа приводить м'язи шиї в максимальний натяг.
- Голову підняти максимально вгору, витягаючи до межі шию таким чином, щоб шкіра під підборіддям була максимально натягнутою. Залишаючись в такому положенні потрібно по черзі відкривати і закривати рот. Ця вправа чудово тренує м'язи підборіддя.
Вправи для профілактики ПОЯВИ другого підборіддя
- У положенні лежачи повільно підняти, потім опустити голову 5-10 разів.
- У положення сидячи енергійно відкинути голову назад, паралельно витягаючи губи у напрямку до носа. 5-10 повторень.
Рекомендується щодня поплескувати підборіддя тильною стороною долоні лівої і правої руки по черзі, краще це робити відразу після вмивання (коли шкіра ще волога).
З метою попередження опускання тканин (шкіри) під підборіддям, а також для видалення цього дефекту косметологи рекомендують підв'язувати на ніч нижню щелепу (або в денний час, наприклад, під час заняття домашніми справами).
Клініка флебології і лазерної медицини доктора Мауріньша (Латвія, Рига) - це одна з найсучасніших в Європі клінік лазерної медицини і лікування вен.