Основним заходом профілактики захворювань шкіри є правильний догляд за нею.
В першу чергу необхідно утримувати шкірні покриви в чистоті. Справа в тому, що шкіра людини є місцем проживання великої кількості різних мікроорганізмів: в середньому на кожен квадратний сантиметр забрудненої шкіри припадає близько 40 тисяч мікробів, причому багато хто з них хвороботворні.
Регулярні водні процедури дозволяють видаляти мікроорганізми з поверхні шкіри, змивати пил, бруд і секрети сальних і потових залоз, які при скупченні в шкірних складках можуть спровокувати розвиток запальних процесів.
З гігієнічною метою досить 1-2 рази в тиждень митися гарячою водою з милом, мочалкою і губкою. В результаті цієї процедури відкриваються пори, активізуються шкірне дихання і обмін речовин.
Крім звичайних гігієнічних процедур, 2-3 рази в тиждень потрібно приймати прохолодний душ або прохолодну ванну (температура води 35-36 'С). Додавши в ванну натуральний хвойний екстракт або морську сіль, можна освіжити і зміцнити шкіру, поліпшити самопочуття. Володарям сухої, шорсткою або лущиться шкіри показаний прийом ванн з бурою (борнокіслим натрієм, що випускається у вигляді білого кристалічного порошку і володіє антисептичною дією). Корисні для здоров'я ванни з висівками, липовим цвітом або квітками ромашки (сировина поміщають в марлеві мішечки і опускають у воду, перед процедурою їх витягають).
Ділянки тіла, на яких відзначається скупчення найбільшої кількості пилу і секрету потових залоз (а отже, і хвороботворних мікроорганізмів), - шию, ноги, пахвові западини - необхідно щодня мити теплою водою з милом.
Під час водних процедур бажано користуватися туалетним милом. Господарське мило для цих цілей непридатне, оскільки в його складі багато лугу, що викликає пересушування і роздратування шкіри. Людям з особливо чутливою шкірою можна використовувати спеціальні мила з пом'якшуючими шкіру жировими компонентами ( «Вазелінове», «Ланолінове», «Спермацетовое», «Дитяче» і ін.).
Водні процедури особливо важливі для людей, що займаються важкою фізичною працею, а також для спортсменів і тих, хто вранці робить зарядку. Після виконання комплексу фізичних вправ слід енергійно обтерти шкіру вологою губкою або змоченим в прохолодній воді махровим рушником, це дозволить привести в тонус не тільки шкіру, але і весь організм. У теплу пору року замість обтирань можна приймати прохолодний душ (обов'язково з наступним розтиранням шкіри махровим рушником).
При надмірної пітливості і різкому запаху поту рекомендується голити волосся в пахвових западинах і протирати шкіру слабоконцентрірованних яблучним оцтом, розчином молочної кислоти або квасцов (0,25 чайної ложки на 1 склянку води). Можна також обробляти найбільш пітливість ділянки шкіри тальком і дитячими присипками.
Необхідно пам'ятати, що шкіра на відкритих ділянках тіла (обличчя, шиї, руках) постійно відчуває вплив навколишнього середовища, тому вимагає більш ретельного догляду.
Щоб уникнути пересушування і лущення шкіри обличчя, появи на ній свербіння і передчасних зморшок рекомендується вмиватися прохолодною м'якою (без мінеральних солей) водою. Можна використовувати для цієї мети дощову або кип'ячену воду. Пом'якшити водопровідну воду можна шляхом додавання в неї питної соди, гліцерину або молока (1 столова ложка на 1 склянку води).
При дуже сухій шкірі обличчя рекомендується замість щоденних вечірніх умивань використовувати рідкі живильні креми або рослинне масло (оливкова, персикове і ін.). Невелика кількість крему або масла наносять на ватний тампон і протирають їм шкіру.
Особливого догляду потребують ділянки, на яких рано з'являються зморшки, - носогубні складки, область століття, шия. Крім основного догляду, рекомендується змащувати шкіру в цих зонах живильним кремом (його залишають на 20-30 хвилин, а залишки видаляють ватним тампоном). Перед виходом на вулицю на шкіру обличчя необхідно нанести тонкий шар захисного крему, а потім припудрити її (при сухій шкірі від використання пудри можна відмовитися).
Володарям дуже жирної, лискучий шкіри з розширеними порами рекомендується щодня вмиватися гарячою водою і використовувати для протирання (1-2 рази на день) спирт- містять розчини - настоянку календули, 1-2% -ний камфорний або саліциловий спирт, огірковий лосьйон. Перед виходом на вулицю жирну, пористу шкіру потрібно обробити звужуючими пори засобами і припудрити.
Так, виключення з щоденного раціону труднопереваріваемих жирів, прянощів, копченостей, консервованої їжі, алкогольних напоїв, кави, шоколаду та різних екстрактивних речовин дозволяє не тільки нормалізувати обмінні процеси в організмі, але і запобігти розвитку або загострення шкірних захворювань.
Правилами особистої гігієни передбачається заборона на користування з хворою людиною одним рушником, губкою, мочалкою, тапочками, -расческой і іншими предметами, що відносяться до розряду особистих речей.
Сонячні ванни також сприяють швидкому лікуванню шкірних захворювань (вугрової висипки, попрілості, позбавляючи і ін.), Однак зловживання ними може привести до серйозних ускладнень. Людям, які мають схильність до появи веснянок і хлоазм, слід захищати шкіру від інтенсивного впливу сонячних променів усіма можливими способами: перед виходом на вулицю користуватися захисними кремами, носити темні вуалі, широкополі головні убори, парасольки
Природно, що всі ці методи догляду за шкірою необхідно застосовувати на щоденній основі, а ефект буде помітний далеко не відразу. І чим більше вік, тим більше повинно пройти часу для того, щоб був результат. А красивою хочеться бути зараз, а не через місяців 6, коли проявляться мінімальні поліпшення.
Інші новини по темі: