Шкода і користь - растишки - або чому 1, 5% йогурт може привести до ожиріння, разом до схуднення,

Шкода і користь «Растишка» або Чому 1,5% йогурт може привести до ожиріння

Іноді, коли починаєш говорити про наслідки вживання деяких продуктів харчування, люди часто відмахуються. «Так, адже живемо ж!».

Але жити можна по-різному: хворіючи, скриплячи і стогнучи на кожному кроці, і собі, і близьким в тягар, або радіючи здоров'ю та життю.

Ось саме для того, щоб радіти, треба обов'язково знати, що ми насправді їмо і чого потрібно уникати, щоб не провокувати виникнення і розвитку багатьох захворювань і зайвої ваги.

Візьмемо для прикладу йогурт молочний вітамінізований з м'якоттю полуниці «Растишка», 1,5% жирністю. Покопавшись в інтернеті, я зрозуміла, що дуже багато мам задаються питанням про користь і шкоду «Растишка». Вирішила вивчити склад цього продукту по етикетці.

Інформація з етикетки:

До складу входять: нормалізоване молоко, комплекс мінеральних речовин, йогуртовая закваска, фруктова добавка (м'якоть полуниці, цукровий сироп, загусники Е1442, гуарова камедь, барвник, сік чорної морквини, ароматизатор ідентичний натуральному (полуниця), йодид калію, вітамін D). На 100 гр продукту: жир 1,6 гр, білок 2, 9, вуглеводи 15,4 гр, в тому числі сахарози 10,4 гр, кальцій 180 мг (20% добового споживання) і т.п.

Як бачите, тут дуже багато цукру. Причому цукру майже в 3,5 рази більше, ніж білка!

Не варто також забувати, що цукор перешкоджає засвоєнню кальцію. Більш того, великі порції цукру сприяю вимивання кальцію з кісток. Чи цього ми хочемо, вибираючи їжу для своєї дитини?

Відправ статтю Другу!

Поділитися: Отримай безкоштовну консультацію по схудненню: