Буває так, що деякі особисті якості дуже заважають в роботі, причому зміна трудового колективу в цьому випадку найчастіше не допомагає. Що робити, якщо вам здається, що вас хтось ненавидить?
Буває так, що деякі особисті якості дуже заважають в роботі, причому зміна трудового колективу в цьому випадку найчастіше не допомагає. Що робити, якщо вам здається, що вас хтось ненавидить?
У нашій статті ми поговоримо про деякі негативні риси характеру, які необхідно вміти в собі розпізнавати і вчасно зупиняти, щоб вони не нашкодили вашій кар'єрі, таких як:
- Недовірливість - це схильність бачити в усьому небезпеку, що-небудь несприятливий; хвороблива підозрілість, недовірливість.
- Вразливість - це гостре сприйняття будь-якої образи, несправедливості.
- Образа - це несправедливо заподіяне засмучення, образа.
- Вразливість - це здатність легко і швидко сприймати враження і реагувати на них (може приймати нездорові форми).
Сприятливий психологічний клімат в колективі - це ситуація, коли робота приносить емоційне задоволення.
Робочий колектив - це не ідеальна сім'я, де всі люблять один одного (навіть у справжніх сім'ях так не завжди буває), прощають помилки, готові прийти на допомогу і підставити плече в разі потреби. На жаль, часто на роботі зустрічаються «серпентарії», а окремі співробітники поводяться як отруйні плазуни.
У нашій країні профорієнтація розвинена поки порівняно слабо, і не завжди люди вибирають для себе ту професію, яка їм насправді найбільше підходить. Однак ми живемо не в лабораторних умовах, а в реальності, і тому треба менше фантазувати на тему того, як воно «мало б бути», а знаходити для себе найбільш оптимальні варіанти і пристосовуватися до невеликих незручностей, яких навряд чи вдасться повністю уникнути.
При підготовці експедиції до польоту на Марс вчені провели наземні випробування, в яких група добровольців провела в ізоляції тривалий час. З'ясувалося, що саме спілкування є серйозним фактором ризику для подібної наукової експедиції. У роботі все точно так же. Ніхто не буде панькатися з вами, виконуючи добровільно і безкоштовно ту роботу, за яку психотерапевти отримують гроші. Тому допомагати собі вам доведеться самостійно.
Для початку намалюємо узагальнений портрет співробітника, який володіє всім набором якостей, які можуть зашкодити його кар'єрі (див. Вище). Напевно в своєму житті ви таких людей зустрічали. Це людина, яка в будь-який сказаної фрази знаходить негативний підтекст (навіть якщо його там з самого початку не було) і ображається, а потім виливає на вас весь накопичений негатив. Він може годинами розповідати, як його поранили ваші слова (або інтонація, погляд, жест і т.д.) або навіть під час вашої відсутності тоді, коли ви були потрібні. До всього цього додаються широко відкриті від подиву очі, вигуки, емоційні слова та прояви, різкі жести (так схильні реагувати надмірно вразливі люди).
Чи приємно спілкуватися з подібними людьми! Зазвичай - немає! Хочете самі бути такою? Відповідайте собі чесно, і час від часу в різних ситуаціях згадуйте цей узагальнений портрет (можете уявити собі подумки якусь актрису з знайомого вам фільму, наприклад «Блондинка в законі» і т.д.). Говоріть собі: «Ой, та знову я Блондинка» до тих пір, поки не навчитеся контролювати свій стан.
Емоції бувають корисними і привабливими. Але тільки тоді, коли вони доречні для тієї ситуації, в якій їх виявляють. На похоронах це одні емоції, на весіллі - інші. І якщо ви не проявляєте емоції там, де їх від вас чекають оточуючі, то це теж неправильно. Але ось проявляти надмірні емоції там, де цього робити не треба (на нараді, під час розмови з керівником і т.д.) не варто.
Яких людей не люблять в колективі?
Як встановили вчені, які досліджували проблему польоту на Марс, найбільшу небезпеку в замкнутому колективі представляють базіки (екстраверти). Особливо якщо приміщення невелике і подітися від них буквально нікуди.
У рядовому колективі недолюблюють:
- Вискочок - тих, хто посів високе становище не по заслугах або занадто швидко.
- Тих, хто скаржиться начальству і доносить на інших співробітників.
- Тих, хто занадто зарозумілий, малюється і величається без належного на те приводу.
- Надмірно балакучих і нав'язливих.
- Тих, хто не може тримати дистанцію.
- Ледарів і нероб, трудоголіків.
- Тих, хто не дотримується елементарних правил гігієни.
- Тих, хто не сприймає чужу думку.
- Конфліктних людей.
- Сильно відрізняються від інших (красою, грошима, зв'язками і т.д.).
- Тих, хто часто хворіє або може якось інакше підвести інших.
Не слід прагнути до того, щоб вас все любили. Це викличе у вас перевантаження, нездатність сказати: «Ні!», Емоційні проблеми, стрес і подальше психологічне вигоряння. Однак знайти оптимальний баланс у відносинах з керівником і колективом необхідно.
- про прояви ненависті в колективі;
- про те, як же стати «своїм» в колективі;
- що думає про це керівник;
- про внутрішні проявах вразливості;
- про декілька стратегіях реагування на неприємності.
А також отримаєте практичне завдання для самостійної тренування.
Ми поговорили про те, як позбутися від вразливості та вразливості, якщо вони заважають вам жити і працювати. У наступному випуску буде обговорюватися тема: «Запобігання синдрому професійного вигорання, або Як отримувати від роботи більше задоволення». Як знайти в собі мотивацію приходити щодня на роботу і робити «нудні» справи? Що робити після роботи, щоб відновлювати свою енергетику і не втомлювати близьких нескінченним переказом службових проблем?
Читайте в новому номері!
Інна Иголкина, психолог, бізнес-тренер, преп. Школи помічника керівника при Національній гільдії професійних консультантів
Анонси майбутніх номерів