П'ять простих вправ, які навчать приймати правильні рішення, ніколи не помилятися і отримати те, про що давно мрієш.
Що потрібно знати про інтуїцію?
Наш мозок щодня генерує до 60 000 думок, причому 95% з них - застаріла інформація, яка зберігалася тут ще вчора, позавчора і, можливо, навіть кілька років тому. Це означає, що переважна більшість роздумів з'являються в голові проти нашої волі і присвячені потребам, які з року в рік не змінюються. При цьому величезна їх частина - не що інше, як ментальний сміття. Він порушує ясність сприйняття дійсності і заглушає внутрішнє чуття. Тому, щоб розвинути інтуїцію, головне завдання - очистити свідомість і позбутися від головного «сміття», тоді і власне шосте почуття ви зможете почути куди більш чітко і ніколи не помилятися в прийнятті рішення.
Вчені університетського коледжу Лондона під керівництвом доктора Матіаса Пессігліоне виявили, що інтуїція часто допомагає прийняти найкраще рішення, ніж якби воно було зроблено взвешанной і усвідомлено. «Підсвідомі знання можуть сформуватися на основі асоціацій», - стверджує доктор Пессігліоне. Наприклад, хороший гравець в покер завжди знає, пасувати або блефувати. Це відбувається тому, що на підсвідомому рівні він вловлює сигнали в поведінці опонента і на їх підставі робить висновки.
# 1. медитація
Хосе Сильва довів: щоденна медитація не тільки необхідна для того, щоб розвинути інтуїцію, але вона також готує розум для отримання більшої кількості інформації, яка часто не береться до уваги. По суті, ви можете використовувати будь-який відомий і зручний метод медитації - головне, робити це кожен день. Найпростіше: сядьте прямо в зручному місці, спину тримайте прямо. А тепер відчуйте, як розслабляєтеся, а ваше тіло покидають всі нагальні турботи. Зосередьтеся на диханні, змусьте «замовчати» думки і послухайте внутрішній голос. Чим більше ви медитуєте, тим швидше розвинете шосте чуття. Крім цього під час медитації кількість стресу в тілі зменшується, а концентрація посилюється, ви також покращуєте творчі здібності і розширюєте можливості для навчання. Це дуже добрий початок для розробки безвідмовної інтуїції.
# 2. візуалізація ландшафтів
Метод візуалізації має величезний потенціал для настройки шостого почуття. Покрокова інструкція для одного з них:
1. Закрийте очі і дихайте рівномірно. Відчуйте, наскільки нескінченний світ навколо.
3. Зробіть глибокий вдих, відкрийте очі і повертайтеся до реальності. Ви не тільки відчуєте себе набагато краще, але і спрацює на благо інтуїтивним здібностям.
# 3. Використовуйте підсвідомість поки спите
# 4. візуалізація фігур
Як ми вже говорили, візуалізація образів - важливий фактор для розвитку інтуїції. «Включаючи» в свідомості геометричні фігури, ми стимулюємо заповітне права півкуля головного мозку - його найбільш творчу сторону. Отже:
1. Уявіть перед собою чистий білий аркуш або екран.
2. Подумки «намалюйте» на ньому будь-яку геометричну фігуру: квадрат, трикутник, коло або перше, що спадає вам на думку. Сконцентруйтеся на цій картинці кілька хвилин, а потім перейдіть на інший малюнок.
3. Зробіть паузу, а потім уявіть поєднання декількох геометричних фігур. Наприклад, трикутник в колі.
# 5. Довіртеся своїм припущенням
Ми повинні навчитися довіряти собі і слухати свій внутрішній голос. Якщо вам належить ухвалити важливе рішення, але при цьому ви розумієте, що будь-який з варіантів не зробить вас щасливою і залишить на душі осад - це не правильно. Кожна людина по-різному відчуває себе в різних ситуаціях, і те, що для одного - приємно і добре, для іншого - згубно.
Скільки разів у вас було відчуття, що в шлунку, щось зводить, і ви звертали на півдорозі без жодної видимої на те причини? Ці передчуття, ймовірно, допомогли вам уникнути дорожньо-транспортної пригоди, або ви опинялися в потрібному місці в потрібний час, щоб отримати роботу або чоловіка мрії. Інтуїція - ваше внутрішнє керівництво до дії, так що ви повинні навчитися довіряти її вказівкам. Можливо, спочатку це трохи злякає вас, але якщо ви зробите над собою зусилля, то досягнете феноменальних результатів.