Часто буває так, що на хвороби просто немає часу. Кому-то не можна простуджуються через роботу, у інших маленькі діти і т.д. і т.п. Так чи інакше, якщо хвороба все ж наздогнала, то потрібно зробити все, щоб якомога швидше прогнати її з організму. Нижче докладно про те, як це робити.
Як швидко вилікувати застуду: важливі правила
Отже, основні правила, дотримання яких допоможе швидше позбутися від хвороби.
1. Починати лікування слід негайно. відразу після появи перших симптомів захворювання. Що стосується ліків, то краще проконсультуватися з вашим лікарем, але якщо такої можливості поки немає, то можна відправити в аптеку кого-небудь з домочадців за противірусними та імуномодулюючими препаратами ( «Арбідол», «Ремантадин», «Гриппферон» та ін.) . Крім того, важливо почати і симптоматичне лікування (нежиті, болю в горлі, кашлю), щоб не виникло ускладнень.
2. Не варто переносити захворювання на ногах. Навіть якщо вам не хочеться сидіти в чергах в поліклініках і брати лікарняний, все одно краще відпроситися на роботі і провести хоча б пару днів вдома.
3. Температуру нижче 38 ° С збивати не слід (якщо тільки вона не доставляє страждань), так як її підвищення - це ознака боротьби організму з вірусами.
правильний режим
Той, хто хоче з'ясувати, як швидко вилікувати застуду. повинен дізнатися про те, що важливу роль відіграє режим. Щоб організм не витрачав додаткові сили, які йому так потрібні для боротьби з вірусами, важливо по можливості дотримуватися постільного режиму і більше спати. На час хвороби краще припинити заняття спортом, а серйозні справи варто відкласти на потім.
Правильне харчування
Отже, як і чим харчуватися, щоб скоріше увійти в звичний ритм життя і забути про хвороби? Їжа повинна бути легкою. так як організм витрачає сили на одужання, а переробка важкої їжі ці самі сили буде віднімати. Так що краще за все їсти супи, каші, зварені овочі, фрукти і ягоди, кисломолочні продукти. Порції повинні бути невеликими, а приблизну кількість прийомів їжі - 5 разів на день.
правильне пиття
Багато хто подумає: «Як можна швидко вилікувати застуду. просто вживаючи рідина »? Роз'яснимо. Справа в тому, що рідина, яка надходить в організм (особливо в великих кількостях) виводить з нього шлаки і токсини. А це означає, що людина швидше йде на поправку. Так що питво має бути рясним і бажано теплим. Пити можна, наприклад, чай з лимоном. Також корисними будуть лужні рідини, наприклад мінеральна вода або вода з содою.
Народні засоби від застуди
Не варто забувати і про допомогу матінки-природи, адже деякі її дари можуть бути не менш ефективними, ніж лікарські препарати. Наприклад, допомогти може таке «забійне» засіб: змішуємо 100 мл горілки з 100 мл соку цибулі, потім додаємо сік половини лимона і 2 ст. л. меду. При вазі до 60 кг слід вжити 1/2 ст. такого складу, а при масі тіла, що перевищує 60 кг, краще випити цілий стакан. Приймати «коктейль» найкраще на ніч, закутавшись в ковдру.
настрій
Відомо, що настрій людини і його думки також впливають на перебіг хвороби. Якщо ви будете вірити в швидке одужання і думати про те, що завтра встанете бадьорою і здоровою, то на 90% так і буде.
Якщо ви будете дотримуватися цих порад і вірити в одужання, то застуда надовго у вашому організмі не затримається. НЕ вболівайте!