Чому з'являються розтяжки
В організмі людини білки - еластин і колаген відповідають за стан шкіри, зокрема за її еластичність. Корою наднирників виробляється гормон кортизол, який і провокує крихкість колагену. При вагітності відбуваються гормональні перетворення і сильно зростає рівень кортизолу. Таким чином шкіра швидко стоншується, робиться нееластичною, відбувається пошкодження внутрішнього шару шкіри, утворюються внутрішні надриви. Через деякий час з'являються темно-бурі або фіолетові смужки (часто схожі на шрами або рубці), вони потім робляться світліше. Якщо шкіра світла, незагоріла, то розтяжки можна і не помітити. При тривалому перебуванні на сонці, коли шкіра покривається рівномірним засмагою, на животі, на грудях, на зовнішній стороні стегон стають видно білі смужки. Тобто розтяжки не піддаються загару.
У появі розтяжок величезну роль грає і спадковий фактор.
При різкому збільшенні або зниженні ваги, а також при виконанні надмірних фізичних навантажень також велика ймовірність виникнення розтяжок.
Як попередити появу розтяжок
На сьогоднішній день аптеки пропонують широкий асортимент різноманітних засобів, щоб впоратися з проблемою розтяжок. Ці кошти живлять і зволожують шкіру, стимулюють вироблення еластину і колагену, надаючи профілактичну дію. Однак повністю позбутися від уже існуючих розтяжок не вийде. Так що необхідно діяти завчасно.
У період планування вагітності необхідно виконання певного комплексу фізичних вправ для підвищення м'язового тонусу і попередження появи стрий. Елементарна ранкова зарядка, пробіжка, вправи, які зміцнюють прес, дозволять в майбутньому не засмучуватися через післяпологових розтяжок.
Як відомо, правильне харчування - це запорука міцного здоров'я. Потрібно наситити організм білком, а також включити в свій раціон вітаміни, які допоможуть шкірі залишатися еластичною.
У період планування і під час вагітності жінці необхідно вживання жирної риби, побільше свіжих овочів і фруктів - бажано в сирому вигляді, молочних і кисломолочних продуктів, соняшникова олія замінити оливковою, а ось вживання цукру потрібно звести до мінімуму.
У період вагітності також можливе виконання деяких спеціальних фізичних вправ. Але перш ніж їх виконувати потрібно проконсультуватися у лікаря.
Гарне вплив на шкіру має контрастний душ. Також легкий масаж, навіть в домашніх умовах, втираючи в проблемні зони, змішані в рівних кількостях масло апельсина, розмарину і горіха.
При використанні спеціального нижньої білизни, бандажів для живота, допологового бюстгальтера, шкіра на проблемних ділянках буде менше розтягуватися.
Як швидко позбутися від післяпологових розтяжок
Якщо після пологів все-таки з'явилися розтяжки, в паніку впадати не варто. Необхідно якомога швидше вжити заходів щодо їх усунення.
У добу необхідно випивати якомога більше чистої води - до 8-ми склянок.
Потрібно завчасно придбати спеціальну білизну, післяпологовий бандаж та носити його цілий день, знімати тільки в нічний час.
Обов'язково виконувати ранкові фізичні вправи, використовувати спеціальні креми, гелі та мазі для проблемних зон.
Корисно буде використання кошти від розтяжок, приготованого в домашніх умовах. Для цього знадобиться: морська сіль, мелений кави, сметана - береться в однаковій кількості, додати 4 краплі апельсинового масла і наносити на чисту шкіру (бажано після або під час прийняття душу) 2 рази на тиждень.
Використання оливкового масла в якості масажного кошти теж може надати хороший ефект в боротьбі з розтяжками.