Сторінка 1 з 2
Про зовнішніх проявах швидкості найчастіше судять по швидкості окремих рухів і темпу (частоті) рухів, циклічно відтворюваних в межах заданого часу. Ці показники, проте, відображають не тільки швидкість. але також силові здібності, швидкісно-силові здібності і інші рухові здібності. тому оцінювати її за даними показниками можна лише умовно
Специфіка швидкості як здатності, що визначає швидкісні характеристики рухів, полягає, мабуть, в особливості особистісно-психічних, центрально-нервових і нервово-м'язових чинників, що забезпечують швидкоплинність рухових дій.
У психології ці фактори не охарактеризовані поки з достатньою впевненістю. З точки зору фізіології до них слід віднести, очевидно, перш за все лабільність і рухливість центрально-нервових процесів. а також швидкоплинність виникнення, поширення і зміни процесів, що протікають в нервово-м'язових структурах і м'язах. Ці та безпосередньо пов'язані з ними фактори виражаються в частоті нервово-моторної імпульсації, швидкості переходу м'язів в стан напруги і розслаблення, темпі чергування фаз напруги і розслаблення, ступеня рекрутування (включення в дію) і синхронізації активності швидких рухових одиниць і т. Д. [ Детальніше див. Фізіологія м'язової діяльності (підручник для ІФК під ред. Я. М. Коца. М. ФиС, 1982, §§ 1.2 - 1.6; 6.6-6.8)].
Оскільки в реальних умовах рухової діяльності швидкість проявляється в єдності з іншими руховими здібностями, ступінь її прояву завжди залежить в тій чи іншій мірі від комплексу функціональних можливостей організму, необхідних для виконання конкретних дій. В діях, виконуваних зі значними обтяженнями, швидкість проявляється в особливо тісному зв'язку з силовими здібностями, що відображено в понятті «швидкісно-силові здібності»; в діях же, що вимагають дотримання граничного темпу рухів в умовах наростаючого стомлення, її прояв по чому обумовлено факторами так званої швидкісної витривалості (гл. VII).
На загальну думку фахівців, швидкість у всіх її різновидах прогресує протягом життя суттєво менше і раніше починає піддаватися інволюційним віковим змінам, ніж інші рухові здібності, навіть за умови багаторічного спеціально спрямованого виховання її.
Непрямої ілюстрацією цього може служити той факт, що абсолютні рекорди в спринтерських видах спорту поліпшуються порівняно рідко і лише на десяті і соті частки секунди, причому в більшості випадків .спортсменамі у віці до 25 років. Показово також, що різниця між початковим нормативом ГТО і найвищим досягненням в бігу на 30 м не перевищує 2,5 с, в бігу на 60 м-3 с, в бігу на 100 м-4,5 с (у чоловіків). Це характеризує почасти діапазон можливого збільшення максимальної швидкості складних рухових актів. Діапазон же зміни в онтогенезі швидкості локальних рухів в деякій мірі характеризують графіки, наведені на рис. 25. Мабуть, біологічні можливості поступального розвитку швидкісних здібностей досить жорстко лімітовані генетично.
Мал. 25. Показники швидкості локальних розгинальних рухів у людей різного віку (у% до зафіксованим в молодшому віці), що допускають тривалі перерви в заняттях фізичними вправами (А) і постійно займаються (Б) (за даними А. В. Коробкова та ін.):
1 - показники в рухах, що здійснюються пальцем, 2 - пензлем, 3 - передпліччям, 4 - відходять м'язами плеча, 5 - тулубом, 6 - головою, 7 - стопою (підошовне згинання), 8 - гомілкою, 9 - стегном.