Силові гри і ігнорування
Щоб навчитися справлятися з ігноруванням, важливо не тільки вміти пояснювати свої почуття і думки, а й боротися проти силових ігор, так як ігнорує сторона часто підкріплює ігнорування силовими іграми (див. Гл. 17). Для цього застосовуються так звані силові маневри.
Часто ігнорує сторона відмовляється продовжувати обговорення теми, коли від неї вимагають пояснень. Вона (сторона) може залишити приміщення, грюкнувши дверима; може відмовитися розмовляти на запропоновану тему; може змінити тему розмови. Ігнорування підкріплюється силовий грою, з якої треба вміти взаємодіяти.
Головне - залишатися в дорослому его-стані і відмовлятися від будь-якого подальшого співробітництва з ігнорує стороною до тих пір, поки вона не пояснить свою поведінку. Наприклад, припустимо, що Джилл попросила пояснень у чоловіка, коли він зачепив її своєю критикою її кулінарних здібностей. У відповідь на її прохання він покинув їдальню, грюкнувши дверима. Таке одностороннє рішення завершити дискусію називається грою «Засідання відкладено». Пізніше, коли Джек захоче відправитися в спальню і зайнятися сексом, Джилл повинна підняти питання про свої кулінарні здібності, вимагати пояснень і відмовлятися від близькості до тих пір, поки пояснення не буде дано. Безсумнівно, боротьба з ігноруванням - емоційно насичена процедура, і ігнорованих сторона потребує сильного дозволі і захисту з боку групи і (або) терапевта.
У парі, де прийняті рівні відносини (див. Гл. 25), пояснення зазвичай протікає гладко і супроводжується позитивними емоціями. Але дуже ймовірно, що в деяких парах ігнорованої стороні так і не вдасться домогтися пояснення, так як всі її спроби будуть натикатися на чергову силову гру з домінуючої позиції. В цьому випадку у ігнорованої боку немає вибору, крім розриву з ігнорує стороною: якщо відносини будуть продовжені, вони і далі будуть живити його сценарій «Без розуму». Звичайно, деякі люди згодні збожеволіти, аби не залишитися на самоті; вибір може зробити тільки сама людина. Однак як депресію можна перемогти, що не позбувшись від економії погладжувань, так і з божевіллям не можна впоратися, не розібравшись у причинах ігнорування.