Чи замислювалися ви про це чи ні, але ваша сім'я вже живе за певними правилами. Чи можна розкидати речі, або вони повинні бути прибрані в строго певні місця? Чи можуть члени сім'ї підвищувати голос один на одного в суперечці, або крик у вашому будинку - це щось неприпустиме? Хто в сім'ї накриває на стіл, миє посуд, витирає пил?
Ці та інші неявні домовленості роблять життя вашої родини таким, яким воно є на даний момент. Однак поки правила ці не проговорив вголос - вони можуть ставати причиною напруги і сварок. Неозвучені правила перетворюються в претензії батьків до дітей. У дітей же осуд за поведінку, яке заздалегідь не позначалося як неприйнятне, викликає образу і почуття несправедливості.
Чому важливо озвучувати сімейні правила?
Формулювання правил - це можливість для всіх членів сім'ї, в тому числі і для дітей, навчитися позначати свої кордони, які не ранячи при цьому почуття інших. А також навчитися повідомляти близьким про свої потреби, тим самим піклуватися і про себе, і про сімейний кліматі.
Сімейні правила дозволяють дізнатися кращі способи подбати один про одного. Часто у відповідь на запитання «які ще правила нам варто додати» спливають навіть не правила, а заклики - про те, чого не вистачає комусь із членів сім'ї або про те, що заподіює йому занепокоєння. Наприклад, діти можуть пропонувати такі правила, як «бути терпимими до помилок», або «хвалити навіть за дрібні успіхи». Це сигнал для батьків про те, що дитині не вистачає любові і підтримки. Уявімо таку побутову ситуацію: для мами нормально помити посуд за десять хвилин, але дитина проробляє цю процедуру за півгодини. У мами подібна «повільність» може викликати роздратування: «він росте ледарем або спеціально робить все повільно, щоб вивести мене з себе!».
Підсумком цих, на перший погляд, абсолютно незначних побутових негараздів може стати накопичується напруга між домочадцями, яке пізніше виливається в конфлікти і скандали, а часом, і прояв агресії. Хоча можливо вся справа в тому, що ви раніше не обговорювали з дітьми такі прості речі, як прийнятний зовнішній вигляд чистої чашки, а також кількість часу для кожного члена сім'ї, необхідне на цю роботу. Тоді саме час почати.
Як говорити в родині про правила?
Обговорення сімейних правил може легко перетворитися на сварку. Особливо у випадках наявності у членів сім'ї претензій один до одного. Тому під час обговорення правил важливо постаратися говорити один з одним на мові так званих «Я-послань».
Ваша мета - повідомити про свої потреби і почуття, а не звинуватити іншого. Постарайтеся не використовувати формулювань на кшталт «Ти вічно розкидати свої речі». Замість цього говорите про себе. Щоб ввести нове правило, можна скористатися таким формулюванням: «Коли навколо розкидані речі, я впадаю в розпач. Тому я пропоную встановити наступне правило ».
Як всією сім'єю скласти список правил?
Виберіть час, коли всі члени сім'ї зможуть зібратися разом і обговорити список правил.
Добре якщо це буде вечір п'ятниці або будь-який інший момент, коли справи вже закінчено, але ви ще сконцентровані і не перейшли в режим відпочинку.
Запропонуйте всім членам сім'ї записати правила, які, на їхню думку, на поточний момент діють в сім'ї. Вони можуть стосуватися різних сфер життя сім'ї, наприклад:
- розподіл домашніх обов'язків;
- спілкування між членами сім'ї;
- обговорення режиму дня;
- використання електронних гаджетів.
Коли списки будуть готові, обговоріть їх. Зверніть увагу на правила, які потрапили в список тільки одного члена сім'ї. Може бути, інші просто не звертали увагу на те, що це правило неявно існувало?
Домовтеся, які з перерахованих правил ви вважаєте корисними для своєї родини і хочете включити в загальний список, а також про те, які потрібно ввести додатково. Не обов'язково регламентувати всі сфери життя до дрібниць. Досить домовитися про саме наболіле і про те, що здається вам дійсно важливим. Зводу з 10-20 правил для початку буде цілком достатньо.
Чиї правила потрапляють до фінального списку сім'ї?
Ваш підсумковий список обов'язково повинен включати правила, запропоновані дітьми. Це дозволить їм відчути себе причетними до створення зводу правил і допоможе більш відповідально ставитися до їх виконання. Ідеально, якщо в списку буде рівна кількість правил від кожного з членів сім'ї. Інакше може вийти так, що голос когось із домочадців так і не був почутий.
Добре, якщо встановлені правила поширюються на всіх домочадців. Погодьтеся, дивно очікувати від дитини любові до читання, якщо вдома ніхто, крім нього, не тримає в руках книгу. Точно так же, якщо батьки обмежують дитини в комп'ютерних іграх, але при цьому тато годинами грає у нього на очах, він буде переживати таке правило як несправедливе, одностороннє вимога.
Як слідувати сімейним правилам всім членам сім'ї?
Звичайно ж, жити, строго дотримуючи всі обумовлені правила, складно. Але якщо ви все-таки хочете, щоб ці правила виконувалися, впроваджуйте їх в життя сім'ї поетапно. Спочатку домовтеся виконувати три-п'ять основних правил; потім, через кілька місяців, якщо вони успішно приживуться - додайте ще кілька.
Обговоріть, які наслідки невиконання правил. Тут мова не йде про покарання. Швидше про закон причини і слідства. На роботі, якщо ви не здаєте вчасно проект - ви не отримуєте премію. Точно так же у зневаги сімейними правилами повинні бути свої наслідки.
Красиво оформіть звід правил і повісьте їх на видне місце. Сам процес його оформлення може перетворитися на захоплююче творче дійство, що поєднує сім'ю.
У будь-якому випадку, приділити час розмови про сімейні правила - відмінна інвестиція в сімейне благополуччя. Можливо, більше користі вам принесуть навіть не самі правила, а то, що ви дізнаєтеся один про одного в процесі їх складання. Уже сам факт, що якісь речі були промовлені вголос, дозволить зняти напругу між членами сім'ї і поліпшити сімейний клімат.
Ще по темі
