Як вилікувати міому - про що не розповість лікар
Фантастичні кішки. Раскраска-антистрес для творчості і натхнення
Розслабтеся після важкого дня з розмальовками із серії "Арт-терапія". Візьміть кольорові олівці, виберіть вподобану картинку і повністю відключіться від реальності. Плавні лінії і химерні візерунки віднесуть вас в інший світ, дозволять повністю зняти стрес і повернутися вже зовсім іншим, оновленим і безтурботним, людиною.
"Фантастичні кішки" - це і дикі леви і пуми, і милі домашні пухнастиків. Розфарбуйте цих таємничих, привабливих і дивних тварин н фантастичні кольори. Не бійтеся творити й експериментувати!
Нова серія "Арт-терапія" - це безліч химерних візерунків і фантастичних малюнків, які подарують вам спокій і умиротворення і допоможуть позбутися від стресу. Візьміть кольорові олівці або ручки і повністю відключіться від зовнішнього світу, розфарбовуючи дивовижний ліс, наповнений казковими і легендарними персонажами, і через деякий час ви повернетеся вже повністю оновленим людиною.
Використовуйте холодні кольори (блакитний, синій, фіолетовий), якщо хочете розслабитися. І теплі (червоний, оранжевий, жовтий), якщо хочете відчути прилив сил і енергії. Вирішіть, що необхідно вам сьогодні.
Медитативні розмальовки для дорослих вже отримали популярність і визнання в усьому світі, а тепер вони прийшли в Росію. Пропонуємо спробувати і вам відчути дивовижне терапевтичну дію мистецтва.
Ця книга для тих, хто хоче відпочити після важкого дня і розслабитися. Для мрійників, які бажають розфарбувати світ у свої кольори.
Болять коліна. Що робити?
8 тижнів для перемоги над безсонням. Як самостійно налагодити сон
Короткочасні порушення сну - таке ж звичне явище в житті людини, як застуда або нежить. Однак люди, які регулярно погано сплять і вже тим більше страждають хронічним безсонням, швидко помічають, наскільки важливий стабільний сон для повноцінного життя. Безсоння - найчастіша проблема, з якою пацієнти звертаються до лікуючим лікарям. Хоч як це прикро, люди, які страждають від яскраво виражених розладів сну, стикаються з тим, що навколишні (партнери, колеги, друзі) не сприймають їх скарги на поганий сон всерйоз. Та й самі медики часто ставляться в хронічний розладів сну як до чогось другорядного, вважають їх симптомами інших захворювань - наприклад, депресії.
Тим часом, фахівці в області прийшли до того, що хронічні розлади сну - самостійна хвороба і люди, які страждають нею, потребують особливої специфічної терапії. Книга побудована таким чином: основний розділ представляє собою, розбите на тижні керівництво, яке дозволить Вам за вісім тижнів поліпшити сон і взяти його під контроль.
Книга орієнтована на широке коло читачів, які за допомогою простих правил і дій, зможуть назавжди відмовитися від снодійних препаратів.
"Безсоння зустрічається у 6% людей - це більше, ніж поширеність таких захворювань, як цукровий діабет і епілепсія. Тим не менш, про причини і методи лікування безсоння мало хто знає.
Книга німецьких сомнологи дозволяє як фахівця, так і пересічному читачеві поповнити свої знання про природу сну і способах його поліпшення сну входять до переліку головних методів лікування хронічного безсоння, представлених в міжнародних рекомендаціях, і мають перевагу над ліками. Книга написана в популярній формі, проста в сприйнятті і орієнтована на практичне застосування ".
М.Г.Полуектов, лікар-сомнолог, завідувач відділенням медицини сну, доцент кафедри нервових хвороб ІПО Першого МГМУ ім. І. М. Сеченова, віце-президент Національного товариства по сомнологи і медицині сну
Найголовніша молекула. Від структури ДНК до біомедицину XXI століття
Хатха-йога в ілюстраціях
Ви станете фізично більш міцними і отримаєте можливість повністю володіти своїм тілом - такий результат занять хатха-йогою, цієї найбільш популярною формою йоги. Книга містить близько 650 кольорових фотографій для наочної демонстрації 77 стандартних поз, які відносяться до всіх основних стилів хатха-йоги.
Індивідуальні пози проілюстровані на протязі всієї книги, ви побачите, як досягти певного результату, як правильно дихати. В результаті занять ви досягнете відмінного фізичного і емоційного стану. Різні варіанти кожної пози дозволяють зробити вибір, найбільш прийнятний для вас ..
Імунітет дитини і способи його зміцнення
У книзі розглядаються будова і функціональні особливості імунної системи дітей різного віку. У доступній формі розбираються основні механізми імунітету і фактори, що сприяють його зниження. Представлені критерії включення дітей в групу часто хворіють і етапи профілактики частих захворювань. Показані подібності та відмінності ГРВІ та ГРЗ.
Особлива увага приділяється особливостям харчування (іммунонутріенти, пре- і пробіотики), фізичного виховання і загартовування (рекомендації по різним видам загартовування, проведення дихальної гімнастики, точкового масажу, занять плаванням у дітей з урахуванням віку), немедикаментозним (рослинні адаптогени, рецепти народної медицини) і медикаментозним (імуномодулятори, імуностимулятори, вітаміни) способам імунореабілітації. Розглядається вплив психологічного клімату в сім'ї і в дитячому закладі на стан імунітету дитини.
Видання призначене для широкого кола читачів ..
Вегетаріанська кухня роздільного харчування. Простий, дієвий і доступний метод відновлення здоров'я
Вегетаріанське роздільне харчування - дуже простий, дієвий і доступний метод відновлення здоров'я. Додавання в рецептуру продуктів-дегельминтиков робить їжу не тільки смачною, а й максимально корисною.
Оздоровлюйтеся харчуючись !.
Вітаміни та мінерали з продуктів харчування
Поверніть собі сили, а свого організму - здоров'я. Вітаміни та мінерали, які ви отримуєте з їжею, - важливі "цеглинки" в метаболізмі, будівництві тканин і органів - без операцій і пігулок захистять організм від функціональних порушень, в тому числі від млявості, сонливості і хронічної втоми.
Олена Шапаренко з лікарської практики знає, як від кількості вітамінів і мінералів залежить постачання шкіри, м'язів, кісток, серцево-судинної системи, внутрішніх органів і мозку ресурсами для оновлення та відновлення. Дізнайтеся і ви, як нормалізувати рівень холестерину або гемоглобіну, перемогти сонливість і набряклість, зміцнити волосся і нігті, підтримати тонус м'язів і подбати про здоров'я судин - із задоволенням і апетитом. Історії одужання, факти про засвоєння мікроелементів, їх надлишку і дефіциту, а також продукти, які вгамують справжній голод тканин і органів і подарують здоров'я зсередини ..
Ікігаі. Японські секрети довгого і щасливого життя
Цитата
"Японці вважають, що у кожного є свій ікігаі - то, що ми зазвичай називаємо сенсом життя. Одні спіткали його, інші перебувають в пошуках. Ікігаі живе всередині кожного з нас, але, щоб відшукати його, необхідно терпіння." Ектор Гарсіа (Кіра), Франсеск Міральєс
Для кого ця книга
Для широкого кола читачів.