Соло для хребта
На зорі людства. Невідома історія наших предків
Йога. Повна система вправ
Йога - стародавнє східне вчення, що отримало широке розповсюдження в усьому світі.
Ця книга - єдине видання на сьогоднішній день, де повністю викладена практика йоги як системи і дано повний цикл вправ. Ця книга може служити практичним посібником як для тих, хто не знайомий з йогою і починає з нуля, так і для тих, хто займається йогою протягом довгих років. Мета пропонованих вправ - навчити людину по-справжньому відчувати справжню повноту життя і насолоджуватися нею.
Книга буде цікава тим, хто хоче поліпшити своє здоров'я і знайти внутрішній спокій і рівновагу ..
Думки, які творять красу і молодість жінки до 100 років і далі
Для широкого кола читачів ..
Думки, зцілюють серце і всю систему кровообігу
Для широкого кола читачів ..
Мисливці за мікробами
Казкова зима. Раскраска-антистрес для творчості і натхнення
Розслабтеся після важкого дня з розмальовками із серії "Арт-терапія". Візьміть кольорові олівці, виберіть вподобану картинку і повністю відключіться від реальності. Плавні лінії і химерні візерунки віднесуть вас в інший світ, дозволять повністю зняти стрес і повернутися вже зовсім іншим, оновленим і безтурботним, людиною.
"Казкова зима" - це дивовижні візерунки на склі та сніжинки химерної форми, що чекають свого художника. Створіть свою незвичайну зимову казку! Не бійтеся творити й експериментувати !.
Зрілий вік. Керівництво для новачків. 9 кроків до активної і щасливого життя
"Сьогодні наші знання про мозок глибокі як ніколи, і тепер ми розуміємо, як поліпшити його роботу. Наприклад, нам стало відомо, що, незважаючи на загибель нейронів, частина з них відновлюється завдяки мозковим стовбуровим клітинам. Насправді, мозок дивно живучий, і він може полагодити себе сам - навіть після такого важкого пошкодження, як інсульт! "
Про що книга
Наш мозок в зрілому віці не тільки не в'яне, а й зберігає здатність вчитися і розвиватися - це доведений сучасною наукою факт. Цікава, активна і здорова старість, про яку мріє кожен, сьогодні цілком досяжна. Практикуючий психотерапевт Генрі Еммонс і нейропсихолог Девід Олтер розповідають про унікальні методи оздоровлення мозку, вправах на гостроту розуму і про правила, дотримуючись яких ви будете зустрічати кожен новий день з натхненням. З книги ви дізнаєтеся: як фізичне навантаження впливає на здоров'я мозку, емоції і енергійність; як вирішувати проблеми зі сном; як правильне харчування діють на роботу мозку; як налаштувати себе на позитивний лад і про багатьох інших способах, які дозволять в похилому віці бути активними і щасливими.
Девід Олтер - Доктор медичних наук, психіатр, який використовує у професійній клінічній практиці психофізіологічні методики, натуральні терапії та практики усвідомленості. Розробляє інтегративні (холістичні) підходи до лікування таких поширених розладів психічного здоров'я, як депресія і тривожність.
Відгуки про книгу:
"Перестаньте посилатися на брак часу і слабку пам'ять. Перше ваше вправу звучить так: купити книгу і уважно її прочитати. А далі думати про себе і регулярно діяти в ім'я продовження своєї якісного життя. Хіба не приємно на пенсії вивчити ще пару мов, розгромити команду по волейболу або гольфу старих з сусіднього району, з легкість вирішувати математичні завдання онука-програміста і викликати заздрість ледачих ровесників на танцях. до речі, то що предки сильніше нащадків, це вже теж доведений науковий факт. Пріст пайти до прочитання і тренувань. "
Олег Жданов, "Комсомольская правда"
Історія одного обману. Міф, який нав'язали Росії
Ікігаі. Японські секрети довгого і щасливого життя
Цитата
"Японці вважають, що у кожного є свій ікігаі - то, що ми зазвичай називаємо сенсом життя. Одні спіткали його, інші перебувають в пошуках. Ікігаі живе всередині кожного з нас, але, щоб відшукати його, необхідно терпіння." Ектор Гарсіа (Кіра), Франсеск Міральєс
Для кого ця книга
Для широкого кола читачів.