Ацетилхолін (лат. Acetylcholinum) - нейромедіатор, який здійснює нервово-м'язову передачу, а також основний нейромедіатор в парасимпатичної нервової системи.
Список симптомів підвищеного ацетилхоліну:
- пригнічений настрій
- ангедония
- Проблеми з концентрацією уваги
- Проблеми з мисленням
- ментальна втому
- Проблеми з пам'яттю
- низька мотивація
- неможливість виспатися
- Проблеми з розумінням і виконанням складних завдань
- песимізм
- Почуття безнадійності і безпорадності
- дратівливість
- сльозливість
- Проблеми з зором
- Головні болі
- Сухість в роті
- Болю в животі
- Здуття живота
- Діарея або запор
- нудота
- м'язовий біль
- м'язова слабкість
- Зубна або щелепна біль
- Поколювання або оніміння рук або ніг
- Прискорене сечовипускання або проблеми з контролем сечового міхура
- Симптоми, схожі з грипом або застудою
- Слабкий імунітет
- Холодні руки і ноги
- Проблеми зі сном
- тривога
- Яскраві сни, в основному кошмари
- Знижений рівень серотоніну, дофаміну і норадреналіну в мозку
Між серотоніном і ацетилхоліном існує зворотна антагоністична зв'язок. Коли рівень одного з цих нейромедіаторів підвищується, рівень іншого знижується. Певна кількість ацетилхоліну необхідно для нормального функціонування головного мозку. Пам'ять, мотивація, сексуальне бажання і сон залежать від ацетилхоліну. У малих кількостях ацетилхолін діє як стимулятор викиду дофаміну і норадреналіну. Занадто високий рівень ацетилхоліну дає протилежний ефект, викликаючи гальмування центральної нервової системи. У підсумку можна сказати, що коли в мозку підвищується рівень ацетилхоліну, то знижуються рівні інших нейромедіаторів, таких як серотонін, дофамін і норадреналін.
Що стосується настрою, то комбінація підвищеного ацетилхоліну і норадреналіну, разом з низьким серотоніном дає в результаті тривогу, емоційну лабільність, дратівливість, песимізм, нетерплячість, імпульсивність і багато іншого. Коли норадреналін, дофамін і серотонін на низькому рівні, а ацетилхолін на високому - в результаті отримуємо депресію. Антидепресанти типу СИОЗС, збільшуючи серотонін, здатні знижувати рівень ацетилхоліну, тим самим зменшувати або усувати симптоми, пов'язані з підвищеним ацетилхолином. Однак, основним недоліком у даному підході є те, що збільшуючи рівень серотоніну ми зменшуємо рівень дофаміну і норадреналіну в мозку. Тому тривале вживання СИОЗС, врешті-решт, призведе до завищеного рівня серотоніну, а це ще один різновид депресії. Саме з цієї причини СИОЗС допомагають далеко не всім людям, а у деяких погіршують депресію і викликають неприємні побічні симптоми. Так що, незважаючи на популярність і поширеність використання, СИОЗС антидепресанти є не кращим вибором в даній ситуації.
Рівень ацетилхоліну в мозку безпосередньо залежить від кількості холіну в дієті. Але є й інші причини, які не залежать від споживаної їжі. Їжа багата холін:
Деякі люди більш чутливі до холіну, тому навіть невелика кількість споживаного холіну може викликати у них відповідні симптоми. Також чутливість до холіну збільшується з віком.