Шановні читачі гості мого блогу!
Продовжуємо говорити з вами про різні проблеми психології людини.
Сьогодні предметом нашої розмови буде лінь. А в наступній статті мова піде про те, як перестати лінуватися.
Якщо вважаєте, що ця тема не про вас, то можете сміливо переходити до знайомства з іншого публікацією.
Тим більше що є люди, яким лінь не страшна (це я не про себе 🙂).
І якщо це не про вас, то уявіть, ким би ви зараз були і чого б ви могли добитися, якби не лінь.
Суть в тому, що дуже складно зустріти людину, яка в своєму житті не стикався з лінню.
Згадайте хоча б свої реакції на ранкові заклики будильника.
Або те, як ви дуже довго, може бути, багато років не здатні взятися за якусь важливу справу.
Наприклад, почати відвідувати спортзал і зайнятися своїм здоров'ям.
Затягування справ і безвольність вранці - все це варіації на тему: «Лінь і що з нею робити».
Ємелін синдром або що означає бути лінивим
Причини ліні і інертності волі
Цю тему я вже торкався в цій статті. Але там я не розбирав докладно, звідки береться схильність до бездіяльності і які її причини. Тому, давайте подивимося, що таке ...
синдром Емелі
або що означає бути лінивим
Слово «лінь» походить від латинського «lenus», що означає - «повільний», «млявий», «малорухливий».
- фізична і психологічна інерція, малорухливість, бездіяльність;
- коли дуже треба щось зробити, але не охота, і справа відкладається в довгий ящик;
- якщо не можеш приступити до чогось важливого і відповідального і починаєш займатися всякою нісенітницею;
- коли все ніяк не можеш вирішити, за яке з купи всіх справ взятися і знову займаєшся дурницями або просто байдикуєш;
- коли низька мотивація і немає сил працювати.
У загальному вигляді лінь і лінощі - це нездатність або небажання проявляти активність в якій-небудь справі, бездіяльність, відмова від подолання труднощів і не прояв волі та наполегливості в досягненні мети.
Лінь може бути звичним способом поведінки, стилем життя.
Швидше за все, у такої людини дуже низький рівень потреби в досягненні.
Він схильний до отримання задоволення від інертності і розслабленості. Байдикування - це стиль життя такої людини.
Але як психолог можу вас запевнити, що людина - лише в рідкісних випадках вибирає лінь і відповідний стиль поведінки спеціально, навмисно і усвідомлено.
Найчастіше інертність і відмова від справ, мають під собою ряд цілком об'єктивних підстав.
Їх дуже багато, тому нижче давайте розглянемо тільки найосновніші.
причини ліні
і інертності волі
Однією з найпоширеніших причин ліні є психологічна і / або фізична втома людини.
Часто людина через силу змушує себе щось робити, не дивлячись на сильне знемога. Тоді включається захисна реакція у вигляді схильності до бездіяльності і спокою.
Так організм охороняє себе від надмірних навантажень. А ми і / або «чуйні» навколишні наклеюємо на себе ярлик «ледачий», що означає, - «поганий» і «нікчемний».
Ярлик підкріплює відповідний стереотип поведінки і робить його звичним. Так дійсно стають ледачими.
Так що краще відразу починати боротися з втому і стресом.
Як різновид попередньої причини, схильність до ліні може бути результатом надмірної інформаційної стимуляції.
Це дуже характерно для сучасно людини. Занадто багато інформації обрушується на нього протягом короткого відрізка часу.
Він не встигає її сприймати і переробляти. Стрес зростає. Тоді включається кнопка «stop» і людина починається несвідомо лінуватися.
Часто буває так, що биття байдики або коли «нічого не хочеться» - це сигнал про те, що справа, до якого потрібно приступити, нав'язується іншими людьми і обставинами.
Тоді лінь стає способом опору тому, що із зусиллям і придушенням нав'язується з боку.
Теж стосується і лінощів співробітників багатьох компаній.
Вони найчастіше виявляють трудову інертність, якщо керівник використовує в управління лише примус і порушує всі правила критики підлеглих.
- Невідповідність діяльності інтересам і цінностям людини
Так само одна з поширених причин ліні.
Вона може стати звичною, якщо людина займається тим, що йому не до душі, що конфліктує з його характером, потребами і схильностями.
Наприклад, людина мріяв бути художником, а батьки влаштували його в престижний економічний вуз.
І ось він - економіст. Але при цьому ні він сам, ні оточуючі не можуть зрозуміти, чому він працює через силу, часто лінується і проявляє інертність.
З конфліктом між зовнішнім і внутрішнім, між «хочу» і «треба» часто пов'язана ще одна причина лінощів - блокування процесу реалізації особистості.
Це відбувається, коли людина:
- не реалізує приховані в ньому потенціали, не слід своєму покликанню, що не виконує свого призначення,
- не реалізує закладену в ньому життєву програму,
- живе не своїм життям,
- йде не по своєму шляху,
- слід нав'язаним з боку цілям і цінностям.
Я називаю це «Синдром смерті за життя». Лінь може бути одним з його симптомів.
Тут може бути кілька варіантів.
Наприклад, людина може боятися зробити помилку або зробити щось не так. В цьому випадку страх відповідальності, йде рука об руку з острахом покарання.
Або, наприклад, коли потрібно робити щось дуже важливе і значуще і при цьому домогтися найкращого результату.
Тут знову проявляє себе страх помилитися і зробити все неправильно.
В обох випадках реакцією на це може бути затягування справ, безвольність, відмова від діяльності, а у важких випадках, - неробство, як спосіб життя.
Іноді за такими реакціями можна угледіти прояв перфекціонізму, тобто несвідоме прагнення все і завжди робити найкращим чином.
Закон Єркс-Додсон і управління мотивацією
Ефект Пігмаліона: матеріалізація думок і почуттів
Погодьтеся, коли життя приїлася, коли кожен день відбувається одне й те саме, коли все стало буденним, і повсякденність тисне з усіх боків,
дуже привабливо кинути всі справи і пірнути у вир серіалів, комп'ютерних ігор, в читання книг або просто валятися на дивані.
Мабуть настав час зрозуміти, як урізноманітнити своє життя і почати діяти в цьому напрямку. Може бути, почати з дрібниць.
Часто причиною ліні є помилкові переконання і різні ілюзії.
Класична ілюзія - «все виправиться само собою» або - «доля - це вирок», або - «якщо трапилося щось хороше, то слідом за ним обов'язково буде погане».
Відповідно робиться висновок: «тоді краще взагалі нічого не робити і не сіпатися. Так хоча б збережеш то, що маєш »
В цьому випадку лінь відображає в собі переконання, які заважають жити.
- Невміння планувати свою діяльність і визначати цілі
Теж одна з найпоширеніших причин.
Людина може відмовлятися від будь-яких дій і впадати у повільну апатію, оскільки на нього навалюється безліч справ, і він не знає, за що схопитися.
Як правило, така людина допускає помилки і промахи в управлінні часом. а, значить, він вже не може перестати поспішати і при цьому встигати більше.
Тоді лінь стає реакцією на надмірне перевантаження і втому.
За багатьма проявами ліні можуть ховатися різні негативні емоційні стани, такі як, гнів, туга, печаль, провина, образа і скорботу (про те, як з ними боротися Тут і Тут).
Вони негативно впливають на мотивацію і загальне самопочуття людини і вбивають його бажання що-небудь робити.
Наприклад, страх і тривога можуть бути викликані непідготовленістю до виконання справи, незнанням і відсутністю досвіду, то людина починає ухилятися від дій і шукати порятунку в порожніх заняттях і розвагах.
Погодьтеся, багатьом стан розслабленості і абстрактності від справ приносить кайф. Такі люди починають підсаджуватися на цей наркотик і перебувають в ньому багато років, а то і все життя.
Адже якщо більш-менш стерпне існування можна забезпечити мінімумом зусиль, то і не треба напружуватися, не треба сіпатися і чогось там домагатися.
Швидше за все, такий спосіб життя - результат неправильного виховання або наслідок емоційної травми.
Така ось «гаряча» десятка найпоширеніших причин лінощів і неробства.
Як ви зрозуміли, не завжди, а якраз найчастіше, лінь і інертність не є властивостями характеру людини, а є наслідком цілком об'єктивних причин.
При цьому в переважній більшості випадків ці причини ліні пов'язані один з одним.
І щоб позбутися від неї, знайти бадьорість і гарний настрій, і почати діяти бажано визначити та опрацювати кожну з них.
Про те, що потрібно робити, щоб синдром Емелі і безвольність покинули вас, ми поговоримо в наступній статті.
Навіщо це потрібно?
Ви перші будете дізнаватися про найсвіжіші оновлення, новини та публікаціях. Крім того, всі передплатники отримують дуже привабливі бонуси і знижки на пропоновані мною послуги та інформаційні продукти.