Народний рецепт, в якому фігурує сирок рис натщесерце, зазвичай вважають за краще використовувати ті, ко не любить рахувати калорії або вести активний спосіб життя. Такі люди не вибирають піраміду харчування або застосування «принципу тарілки», зате використання старовинного рецепту їх цілком влаштовує.
Насправді, жування рису натщесерце, щоб схуднути, може привести до абсолютно різних результатів, які будуть залежати зовсім не з якості рису або ж від його кількості, і, звичайно ж, зовсім не від того, яким видом рецепта ви скористаєтеся.
Винахід цієї дієти в різних джерелах приписується і монахам з Тибету, і вченим з Китаю та навіть учням в монастирі Шао Ліня. За відомостями тих, хто активно просуває цей рецепт, вживання сирого рису натщесерце дозволяє збалансувати в організмі енергетичні потоки, як результат - вашому тілу буде достатньо і мінімальної кількості їжі для насичення.
Яке ж дію надає рис натщесерце насправді? Якщо ви належите до числа людей, які харчуються здоровою сніданком, то ви напевно скажете, що після такого прийому їжі голод не настане аж до середини дня. При цьому і в середині дня апетит можна прекрасно контролювати. Та й до вечора організм не потребує неймовірних порцій їжі для насичення. Причина всього цього банальна - рівномірний розподіл калорій дозволяє істотно знизити ймовірність переїдання.
До складу рису входить клітковина і крохмаль, які, при вживанні продукту в сирому вигляді, досить довго будуть перетравлюватися. Що стосується схуднення, то не все так просто. Якщо решті раціон харчування не збалансований, навіть крохмалистий рис мало що зможе зробити. При калорійному раціоні організм все одно буде робити запаси жиру або ж просто не буде їх витрачати.
Розповіді про те, що завдяки очищенню від шлаків або збалансованої енергії можна спалити жир, при цьому не роблячи нічого серйозного з боку того, хто худне, не більше ніж казка. Рис сирої можна жувати і далі, тільки не варто сподіватися на те, що ви з ним швидко і просто позбудетеся від зайвих кіло.
Якщо вивчити відгуки тих, хто мужньо зважився таким способом врятувати свою фігуру, за їхніми словами, звикнути до такої їжі цілком можливо. Так само як і витримати паузу в 4 години до наступного прийому їжі.
Якщо ж дивитися на рецепт з позиції ефективного схуднення, то у методики занадто багато всяких застережень. Чи має сенс їсти натщесерце сирої рис, а потім тримати харчування під контролем? Має, якщо ви не бачите в цьому проблеми. Але тоді виникає інше питання: навіщо в цьому рівнянні рис, якщо ваше харчування тож контролюється?
Крім усього іншого, харчування такого виду має ряд медичних протипоказань. Це, перш за все, шлункові і кишкові захворювання, а також порушення в роботі підшлункової залози та печінки. Якими б очисними властивостями він не володів, перевантаження травної системи від вживання сирої крупи вам все одно буде забезпечена. У списку протипоказань також присутній наявність захворювань серцево-судинної системи. Після такого сніданку може спостерігатися газоутворення і здуття живота, що здатне створити додатковий тиск і впливати на серце. Крім усього іншого, перетравлювання сирої крупи може порушити засвоєння деяких ліків, які за рецептом повинні прийматися вранці разом з сніданком.
З точки зору переносимості така дієта також виглядає досить сумнівно. Під сумнів можна також поставити і можливість тривалого використання. Рецепт не працює на перспективу, так як жування сирого рису навряд чи може вирішити проблему з наявним зайвою вагою і закріпленням нового. До того ж не ясна методика регулювання ваги в майбутньому. Набагато простіше освоїти правила здорового харчування, а також контролювати раціон м'якшими способами.